正確握筆對于輕松書寫和繪圖至關(guān)重要。其中一個重要部分是握筆的方式，找到適合您的握筆方法后铐尚，再練習(xí)書寫，以便在有效移動筆的同時保持舒適的握感哆姻。即已經(jīng)有使用筆的經(jīng)驗宣增，學(xué)習(xí)正確的握筆方法也可以改善書寫。
握筆姿勢
1 用拇指和食指拿起筆矛缨。三腳架握柄方法是使用3個手指握筆统舀。拇指和食指用于將筆固定到位匆骗。讓筆的后端靠在這些手指之間的皮膚脊上。根據(jù)需要使用自由手將筆放在書寫手中誉简。當(dāng)?shù)谝淮螌W(xué)習(xí)握法時碉就，這可能會有所幫助。
2 從筆尖的大約1/3處輕輕握住筆闷串。無論用哪只手書寫瓮钥，都請用拇指和食指之間的筆擠壓。保持手指水平烹吵，但在筆的兩邊碉熄。輕而牢固地握住筆。如果擠壓得太緊肋拔，一段時間后手指可能會疲倦或疼痛锈津。根據(jù)需要調(diào)整筆的握力，直到感覺舒適為止凉蜂。您不必將手指完全沿著筆的長度的1/3方向放置琼梆。
3 將中指放在筆上。將中指放在筆下方窿吩。您的中指是握住筆的第三根手指茎杂，只不過筆尖的上半部分接觸筆。將無名指和小指放置在中指下方纫雁，不要碰到筆煌往。您的中指應(yīng)該比拇指和食指更輕地握住筆。用它保持筆不動轧邪。確保筆的后端緊靠手的頂部刽脖。以一定角度而不是垂直握住筆。
4 將手腳跟放在頁面上忌愚。像開始寫作一樣將手向下移曾棕。將后邊緣（即手腕上方的部分）放在紙上。也讓無名指和小指放在頁面上菜循。調(diào)整您的手翘地，直到您感到足夠舒適來書寫。您的手腕可能會稍微抬起癌幕，以便您移動筆衙耕。避免過分抬起它，否則可能因張力而導(dǎo)致抽筋勺远。 如果您的手離開頁面橙喘，則可能是握筆太用力了。
運筆姿勢
1 增強抓地力 用腳直坐在地板上胶逢。保持良好的姿勢對于改善姿勢和避免受傷很重要厅瞎。坐在靠背牢固的椅子上饰潜，而不要坐在舒適的靠背上。將腳牢牢地放在地板上和簸。坐下來彭雾，這樣您就可以瀏覽論文，但不要著急锁保。如果姿勢不好薯酝，可能會導(dǎo)致筆握不正確，因此請務(wù)必盡可能練習(xí)好姿勢爽柒。寫作時感到舒適是最重要的部分吴菠。您還應(yīng)該感覺到手臂可以自由運動。如果保持不良姿勢浩村，您可能會開始注意到背部僵硬做葵。當(dāng)您書寫時，您的手臂也可能很快疲勞心墅。
2 松開握把以避免手指疼痛酿矢。您可能會嘗試將手指卷曲在筆上，并用力按壓嗓化，以使手指開始抽筋棠涮。您不必用力按壓即可使指關(guān)節(jié)變白谬哀，并且筆可撕開紙張刺覆。將手指靠近筆尖，穩(wěn)固但輕柔地握住史煎。如果您的手看起來像爪子或拳頭谦屑，則可能握得太緊了。伸直手指篇梭，讓筆放在手上氢橙。
要練習(xí)握力，請將一個小物體（例如紙巾恬偷，橡皮球或硬幣）放在手中悍手。用書寫手握住一個物體可確保手保持張開狀態(tài)，并保持松動袍患。
3 用胳膊和肩膀移動筆坦康。大多數(shù)人用手指寫字。他們完全保持手臂僵硬诡延，并用手指控制筆滞欠。請勿嘗試保持手指靜止不動并移動手臂和肩膀，而不要這樣做肆良。練習(xí)時筛璧，您可能會發(fā)現(xiàn)筆的握力放松逸绎。用這種方式書寫會使您的前臂中的肌肉參與其中，該肌肉比手指大且不易疲勞夭谤。
剛開始使用手臂和肩膀會感到很尷尬棺牧，尤其是如果您習(xí)慣于用手指寫字
4 練習(xí)空中寫作以增加移動性。無需浪費紙張在空中寫下看不見的文字沮翔。以所需的握力握住筆陨帆，然后在空中筆直地舉起手臂。像寫句子一樣動動手臂采蚀。由于您不局限于桌子和紙疲牵，因此您可能會隨意放松抓地力，走動更多榆鼠。這是練習(xí)手臂和肩膀的理想方式纲爸，但也有助于提高握力。
5 練習(xí)在紙上寫句子妆够。將紙張放在平坦的表面识啦，例如您的辦公桌上。以對您來說感覺舒服的方式握住筆神妹，然后開始書寫颓哮。您可以寫下想出的任何單詞。嘗試寫完整的段落鸵荠，從頁面的一側(cè)到另一側(cè)冕茅。開始慢慢寫。一旦握住并移動筆感到舒適蛹找，就可以更快地開始書寫姨伤。練習(xí)還可以幫助您完善寫作，使其更整潔庸疾。實踐使完美乍楚！
