這種人生低潮期胀蛮，其實是心里上的困局
失戀的陣痛綿綿不絕，失業(yè)導致的自尊心受挫糯钙，日益增加的經(jīng)濟壓力粪狼，仿佛生活是沒有希望的；如果恰逢親人離世任岸，遭遇人生變故再榄，從此有可能一蹶不振，有罹患精神疾病的可能享潜，其實人真的是很脆弱的困鸥。
如何走出這種心理上的困局
其一，一定不要把自己封閉起來
不要害怕過去剑按、未來疾就，親人、陌生人艺蝴，那些好意的關(guān)懷猬腰，那些惡意的中傷，正確地看待自己和他人猜敢，既要去接受姑荷，也要去反饋（哪怕是宣泄也好盒延，不要郁積在心中）。
不知道如何正確分析鼠冕，可看一些有關(guān)交往的書添寺，學習交往技巧。心懷正念與人交往供鸠，結(jié)交那些性格開朗畦贸、志趣高雅的朋友，想他學習楞捂，并請他多多提攜。這樣趋厉，在每一次交往中都會有所收獲寨闹，豐富知識經(jīng)驗，糾正認識上的偏差君账，獲得了友誼繁堡， 愉悅了身心，堅持下去乡数，人自然會開朗陽光起來椭蹄。
其二，借此機會重新審視自我
你有沒有試過在一張紙的左面列出自己的優(yōu)點和強項净赴、右面列出弱點和不足绳矩，不假思索地盡情羅列，然后再歸類整理玖翅，性格決定命運翼馆，為自己重新定位分析，尋找人生的突破口金度。不切實際的目標應該放棄应媚，百分之百的完美主義標準應該放棄。運用“二八定律”來衡量自己的能力猜极，有80%的把握能成的事情中姜，才去做，人的精力是有限跟伏，不要浪費自己的寶貴時光丢胚。
其三，適時地進行自我激勵
在自己的優(yōu)點酬姆、專長嗜桌、興趣中，找一樣(剛剛開始時辞色，一樣就夠了)來加以特別培養(yǎng)骨宠、發(fā)展浮定，使之成為自己的專長，在人群中展現(xiàn)自我层亿。任何一個小興趣點桦卒，比如游泳，伺候植物匿又，烹飪等等方灾，不一定要成為專家，但是比常人知道得多一點碌更，會讓自己感覺到優(yōu)秀
其四裕偿，肯定自己控制焦慮感
人出于本能會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義痛单，它是個人進取嘿棘、社會進步的一種心理驅(qū)動力。但“物極必反”旭绒。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生鸟妙，也許正是有些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源挥吵。
當你現(xiàn)在處于人生低潮期重父，就讓自己的步子慢下來吧，堅定地一步一個腳印地走好忽匈，永遠不要放棄希望房午，最差也不過這樣的了吧，以后你的人生都是往上走了呢脉幢，要相信歪沃，一切都是最好的安排！
