女為卓瑪，男為扎西棍丐。
12月29日下午四時(shí)十三分記
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隨著海拔上升误辑，氧濃度逐漸降低，到達(dá)香格里拉時(shí)歌逢，氧濃度為平時(shí)的三分之一巾钉，每一千米下降20%。氣壓降低秘案，要多吃巧克力砰苍、口香糖等甜品潦匈，補(bǔ)充體力，從虎跳峽出發(fā)去香格里拉赚导，一小時(shí)之后海拔將到達(dá)三千历等，就不能再睡了。晚上住在藏民家里辟癌，很有可能會(huì)睡不著寒屯，或者做夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)長(zhǎng)出翅膀黍少，飛啊飛寡夹。上廁所次數(shù)會(huì)增加十多次，出現(xiàn)腹脹厂置，打嗝放屁等癥狀菩掏，高原反應(yīng)嚴(yán)重的會(huì)引起肺水腫。
