對于演講的恐懼鞍时，其實是我們?nèi)祟惻c生俱來的條件反射扣蜻。原始人在眾目睽睽之下莽使，被人們包圍，肯定不會有好事兒灵再，所以都是立馬分泌腎上腺素選擇逃跑庇勃。
演講之前责嚷， 不要試圖讓自己“不要恐懼”掂铐，而是努力讓自己快速度過恐懼階段全陨。
1. 上臺前，做一件讓自己放松的事
聽勵志歌曲柿菩；
捏減壓球枢舶；
做俯臥撐。
2. 想象一個最喜歡的情景
把下面的觀眾想象成光著身子的躏尉，或者猴子后众、Minion。
3. 找一雙最能讓你放松的眼睛
盯著那幾個喜歡你的人的眼睛看怖竭，他們會給你點頭示意登夫，時間一長就找到自信了，然后再轉(zhuǎn)移視線。
4. 講一個你最熟悉的“段子”
比如一個特別有趣绽乔，很熟練的自我介紹沙峻，讓聽眾“哈一下”去枷，也讓自己在笑聲中放松下來。
5. 主動要求反饋
“反控制”的心理機制 —— 即主動地要求對方做點什么事。
很多演講者在一開始的時候，會邀請大家一起干點什么 - 起立荒叶，舉手些楣，互動之類的 - 給自己心理暗示“原來我可以控制”宪睹，這樣一來就輕松了不少亭病。
“恐懼”人人都有，與其對抗它促煮，不如轉(zhuǎn)移它菠齿，讓它盡快消散坐昙，恐懼期就能無聲息的度過民珍。
心得
這5個克服演講的武器還真是常常被演講者們拿來使用嚷量，我在閱讀時就能聯(lián)想到很多自己參加過和看過的演講蝶溶。并且使用了這些招數(shù)的演講，給我留下了更深的印象田轧，也說明這些招數(shù)不僅能幫助演講者快速度過恐懼每窖，也更能讓人認同和產(chǎn)生共鳴窒典。
