回想職業(yè)生涯中雳攘，有的時候極度忙碌，有的時候又極度閑散枫笛。忙碌的時候吨灭，期盼著每一天都沒有壓力地睡到自然醒；忙慣了刑巧，閑散的時候喧兄，又糾結(jié)著做點兒什么有意義、讓自己更充實的事兒啊楚。
忙碌了N多年之后吠冤，終于從去年的這個時候開始，有了更多的自己的時間恭理。
這讓我想起了我認識的一個朋友拯辙，那是一個非常積極樂觀的人。有一段時間颜价，他名義上做著世界五百強在中國合資公司的總經(jīng)理涯保，可負責的工作范圍卻非常少诉濒，也沒有公司運營的決策權(quán)。
他所在的是一家合資性質(zhì)的制造領(lǐng)域的公司夕春，在國內(nèi)必須設(shè)有一個法人未荒，負責處理中國國內(nèi)的稅務(wù)、安全撇他、進出口等相關(guān)問題茄猫；但是，外資控股方要求外方對公司擁有絕對的運營權(quán)困肩，為了解決外方對中國的法律法規(guī)不了解這個問題划纽，專門設(shè)了這么一個總經(jīng)理的虛職。
開始我朋友并不知道這個關(guān)系锌畸，經(jīng)過過五關(guān)斬六將勇劣，終于高高興興地入職了，沒想到公司的組織結(jié)構(gòu)竟然是這樣的潭枣。
失望之余比默，一度非常忙碌而且一直處于快節(jié)奏工作狀態(tài)的他并沒有抱怨和消沉，除了每天處理好自己份內(nèi)的事情之外盆犁，他把自己的日程安排得有條不紊命咐，用大把的空閑時間了解公司的運營情況，了解產(chǎn)品和行業(yè)市場谐岁，建立自己的人脈關(guān)系等醋奠。
樂觀的他，在整天樂樂呵呵地做了總經(jīng)理一年之后伊佃，以他對行業(yè)的了解和建立起來的關(guān)系圈窜司，他又被提升為公司亞洲區(qū)銷售總裁。
前幾天航揉，我打電話給他塞祈，他說因為中國政策的原因，國內(nèi)市場不是很景氣帅涂，亞洲市場反倒更有的做议薪，拿了不少中國以外亞洲市場的訂單。
無論逆境還是順境媳友，對我的這位朋友來說斯议，似乎都沒什么影響，什么事情都在他的掌控之中庆锦，按照他的節(jié)奏一直向前運行著捅位、發(fā)展著轧葛。
能夠把職業(yè)生涯中的峰谷調(diào)整成適合自己節(jié)奏的人搂抒，是個非常自信的人艇搀；能讓職業(yè)生涯按照自己擅長的方向發(fā)展的人，是個非常有氣場的人求晶。
無論忙著還是閑著焰雕，按照自己的節(jié)奏把控著職業(yè)的發(fā)展的人，是個非常從容和自信的人芳杏。
怎么把自己從各種焦慮和壓力狀態(tài)中解脫出來矩屁，做一個從容和自信的職場中人呢？
我們來分析一下爵赵，人們在什么時候會焦慮：
1吝秕、工作量巨大、又力不從心的時候空幻；
2烁峭、任務(wù)難度大、又無從下手的時候秕铛；
3约郁、對未來無法預(yù)料，又無法能掌控結(jié)果的時候但两；
4鬓梅、極度空閑、不甘心虛度光陰谨湘，又失去努力方向的時候绽快。
01 工作量巨大、又力不從心的時候悲关，怎么辦谎僻？
你有沒有遇到一個月之內(nèi)，任務(wù)滿得讓自己覺得恨不得一天不吃不喝想干16個甚至24小時的時候寓辱。
最近我女兒放署假在家艘绍，雖然沒有作業(yè)，但是要準備出國留學的資料和用品秫筏，下面是她一個月內(nèi)的任務(wù)：
- 簽證材料準備
- 出國體檢诱鞠、疫苗卡辦理
- 出國生活用品準備
- 國外租房子
- 訂機票賓館、準備行程資料
看著列出來的任務(wù)这敬，哪一項都需要很長的時間航夺，而其難度都不小。
面對這么多任務(wù)崔涂，怎么看一個月都非常緊張阳掐，女兒有點焦躁了，但是又不得不去做。
我給她提出了一個建議缭保，先做出來一個任務(wù)計劃表汛闸，列出每一項任務(wù)，包括：任務(wù)名稱艺骂、任務(wù)具體的行動內(nèi)容诸老、每個行動的計劃完成日期、每項行動內(nèi)容的狀態(tài)跟蹤信息钳恕，再根據(jù)每項行動的難度和緊迫度計算出大概需要的時間長度别伏，然后排出優(yōu)先級。
這個任務(wù)計劃表準備好以后忧额，如果還是不能保證在指定的時間內(nèi)完成厘肮，可以請求外援，告知具體任務(wù)內(nèi)容和要求完成的時間點睦番；或者利用可以利用的資源轴脐，比如高效率工具等，提高工作效率抡砂。
這樣大咱，就有了對所有任務(wù)的宏觀上的概念，可以掌控所有的任務(wù)的進度注益，對每項任務(wù)做到了心里有數(shù)碴巾，而且能夠按計劃整體向前推進，避免了人為失誤造成的損失丑搔。
02 任務(wù)難度大厦瓢、又無從下手的時候，怎么辦啤月？
人多多少少都會有畏難情緒煮仇，遇到難度大的任務(wù)，起頭都不愿意起谎仲。
萬事開頭難浙垫，說的就是，在面對一個難度大的任務(wù)時郑诺，從思想上先擔心害怕了夹姥，煩躁馬上從心頭起，開始動手做起來就更難了辙诞。
實際上辙售，很多難度大的任務(wù)并沒有想像的那么難，一旦真正開始行動起來了飞涂，很多問題沒準兒就迎刃而解了旦部。
面對難度大的任務(wù)該怎么做：
- 把難度大的任務(wù)祈搜，盡可能切割成很細小的任務(wù)，撿難度最小的任務(wù)開始士八，給自己建立起信心夭问，逐漸打開局面。
- 無論多難的任務(wù)曹铃，仔細分析一下任務(wù)，看看可以從哪兒開始捧杉，從哪兒下手陕见，東沖西撞也比什么都不做強，東沖西撞的過程中味抖，就逐漸會發(fā)現(xiàn)哪里是突破點评甜。
- 對任務(wù)進行詳細的分析之后，找到問題仔涩，準確地提出問題忍坷，只有準確地知道自己的問題是什么、在哪里熔脂，才能找到準確的解答方式佩研，如果確定自己做不到，解決不了問題霞揉，試著找找更高一些水平的人幫助旬薯，找對了人，也能起到事半功倍的作用适秩。
難度大的任務(wù)绊序，往往在完成了之后，更能給人帶來成就感秽荞，更容易被周圍的人看到骤公、認可，以后的升職加薪也更有希望了扬跋。
03 對未來無法預(yù)料阶捆，又無法能掌控結(jié)果的時候，怎么辦钦听？
在人們看不到未來的時候趁猴，是最迷茫的時候，也是最焦慮的時候彪见。
最需要做的是儡司，安下心來，從眼前的事情開始做起余指，認真分析任務(wù)捕犬，做好行動計劃跷坝，分清優(yōu)先級，腳踏實地開始做起來碉碉。
停下來在那兒空煩惱是最無用的柴钻。“終日而思焉垢粮，不如須臾之所學也贴届。”
隨著時間的推移蜡吧，隨著任務(wù)的逐漸啟動完成毫蚓，任務(wù)的目標會越來越清晰。等到逐漸看清楚了未來任務(wù)的走向昔善，再不斷地糾正調(diào)整元潘，實現(xiàn)最終的目標。
04 極度空閑君仆、不甘心虛度光陰翩概，又失去努力方向的時候
我們在極度空閑、無所事事的時候返咱，反倒是最糾結(jié)的時候钥庇，這個時候，也特別容易出現(xiàn)身體的不適咖摹，不是頭痛疲勞上沐，就是昏昏沉沉，瞌睡不斷楞艾。
保持一定的工作和生活節(jié)奏非常重要参咙，就像我前面提到的朋友，把自己的對未來的理想揉進現(xiàn)在的時間里硫眯，充實地安排自己的工作和學習蕴侧，等待時機的到來。
從去年開始两入，我的工作節(jié)奏也慢了下來净宵，有了很多自己的空余時間。于是裹纳，我開始在簡書和自己的公眾號里寫職業(yè)相關(guān)文章發(fā)表择葡，分享自己的一些職場經(jīng)驗，并不知道自己為什么寫剃氧，寫到什么時候敏储，最終目標怎樣。
等我寫到十幾萬字的時候朋鞍，看到我寫的文章的一些平臺已添，開始約我講職場經(jīng)驗相關(guān)的課程妥箕。上周剛剛完成了一個線上課程，對我來說更舞，這既是一個新的嘗試畦幢，也是一個長期積累的結(jié)果。我找到了一個新的努力的方向缆蝉。
不怕沒有方向宇葱，就怕停下來虛度。
機會對所有的人來說刊头，都是會有的黍瞧，只是看我們在需要的時候有沒有準備好。
當我們在低谷的時候芽偏，做足了準備，并具有了足夠的能力之后弦讽，在峰頂?shù)臅r候污尉，應(yīng)付各種情況都會非常地從容自信。
