1.今天風(fēng)大，掛的都走不動缎患。
2.涼快是涼快
3.稍微喝水慕的，方便一下，開始運(yùn)動準(zhǔn)備较锡，伸腿一下业稼，按照瑜伽運(yùn)動開始吧盗痒，首先兩手向下伸張蚂蕴，腳倒勾平均呼吸。
喜歡貌似伸張這個動作舒服俯邓，好用骡楼，多做幾組就可以。剩下的也是比較簡單的動作稽鞭。
從瑜伽運(yùn)動開始24day
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