堅(jiān)持的小方法仓手,人人都做得到胖齐!

繼眼疾,娃生病后嗽冒,我和孩子他爹也不幸在流感盛行的季節(jié)里相繼中標(biāo)和淪陷呀伙。

這幾日,渾身沒(méi)勁添坊,眼睛冒火剿另,喉嚨干澀生痛,鼻塞不通氣贬蛙,每天喝幾大杯的溫水依然沒(méi)有任何緩解雨女,昨晚居然開始牙疼起來(lái)。

雖然我身體不是特別好阳准,但是抵抗力卻是出奇的好氛堕。我記得上次感冒,是在十多年前非典的時(shí)候溺职。

當(dāng)年一路高燒到不能上課岔擂,被老媽帶去看門診,醫(yī)生都嚇得不敢輕舉妄動(dòng)浪耘,結(jié)果吃了當(dāng)時(shí)開的藥后乱灵,后來(lái)的十幾年里都和感冒發(fā)燒絕緣了。

雖然生著病七冲,可作為一個(gè)全職媽媽痛倚,該做的一樣也少不了,孩子依然精力旺盛到要掀翻屋頂澜躺。

說(shuō)實(shí)話蝉稳,頭很疼抒蚜,心更累。

老公最后一周上班耘戚,都是總結(jié)性的工作嗡髓,所以沒(méi)有辦法請(qǐng)假。有一種孤立無(wú)援的沮喪收津。

因?yàn)樽陨眢w力不足帶來(lái)的困局饿这,我似乎似曾相識(shí)。

從小到大撞秋,我都是那種別人家的孩子长捧,學(xué)習(xí)上名列前茅,生活中乖巧懂事吻贿,從來(lái)不用父母操心串结。

可是命運(yùn)很會(huì)捉弄人,總愛(ài)來(lái)?yè)v亂舅列。

中考高考肌割,我都感冒了,而且姨媽親戚也來(lái)湊熱鬧帐要。我是那種生理反應(yīng)特別大的人声功,來(lái)例假的時(shí)候,腰酸背疼宠叼,腹部墜痛先巴,根本沒(méi)辦法在考場(chǎng)上集中注意力。

毫不意外的冒冬,兩次命運(yùn)轉(zhuǎn)折的考試伸蚯,我都失常了,班里前三的實(shí)力最后卻被甩到二十幾名之后简烤。

在以后的很多年里剂邮,我都相信了命運(yùn),我覺(jué)得我命該如此横侦。

上大學(xué)的第一次體育考試挥萌,800米,我跑了全班最后一名枉侧,比前一名還多了半分鐘引瀑。

當(dāng)我氣喘吁吁的用最后一點(diǎn)力氣沖過(guò)終點(diǎn)的時(shí)候,全班同學(xué)都笑了榨馁,很大聲很大聲憨栽,久久盤旋在操場(chǎng)上空。

再后來(lái),你肯定猜到了屑柔,我逆襲了屡萤,第二學(xué)期體育考試終于跑到了及格。

盡管我每周跑掸宛,要么晨跑死陆,要么夜跑,可是依然跑不贏那些在我前面遙遙領(lǐng)先的人唧瘾。

再后來(lái)翔曲,參加工作,沒(méi)日沒(méi)夜的加班劈愚,也偶爾頭腦發(fā)熱的跑步,總是堅(jiān)持一段時(shí)間就不了了之闻妓,也花錢報(bào)過(guò)瑜伽課菌羽,痛苦堅(jiān)持了一學(xué)期,再也沒(méi)想過(guò)要繼續(xù)由缆。

后來(lái)懷孕注祖,除了散步再也不能隨便亂動(dòng),等卸了貨均唉,虛弱的動(dòng)彈不得是晨,娃6個(gè)月后,想著要塑身以便身材依舊的重回職場(chǎng)舔箭,無(wú)奈看了各種運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致母乳中含乳酸孩子不愛(ài)之類的論調(diào)罩缴,居然嚇得不敢亂來(lái)。

再后來(lái)层扶,辭職成為全職媽媽箫章,想著終于有系統(tǒng)的時(shí)間來(lái)健身啦!我要做個(gè)與眾不同的全職媽媽镜会!頭腦里浮現(xiàn)出自己漏出馬甲線的火辣身材……

圖片發(fā)自網(wǎng)絡(luò)


跑了兩個(gè)多月檬寂,膝蓋傷了……

命運(yùn),再一次和我開了個(gè)大大的玩笑戳表。

這十幾年的血淚史桶至,是生活好好給我上了一課。漸漸的匾旭,我成長(zhǎng)了镣屹,說(shuō)不上透徹,卻也領(lǐng)悟到了什么价涝。

我不再以抗?fàn)幍淖藨B(tài)去追野瘦,去趕,不再頭腦發(fā)熱的信誓旦旦,不再望梅止渴的畫大餅鞭光,而是吏廉,踐踏實(shí)地。

每天早起的一杯溫開水惰许,簡(jiǎn)單的拉伸席覆,壓腿,活絡(luò)脛骨汹买,再到每天十個(gè)仰臥起坐佩伤,30秒的平板支撐。

說(shuō)實(shí)話晦毙,做到這些生巡,沒(méi)有動(dòng)用任何自律,耐力和意志力见妒。早起的舒展脛骨就好似一種在運(yùn)動(dòng)中使用正念孤荣,去覺(jué)知自己和生活,這變成了一種享受须揣。

這個(gè)過(guò)程盐股,拒絕使用手機(jī)。

有一本很火的書耻卡,叫《微習(xí)慣》疯汁,每天只做一點(diǎn)點(diǎn)的無(wú)負(fù)擔(dān)習(xí)慣策略,遠(yuǎn)比多年前一時(shí)興起的遠(yuǎn)大目標(biāo)來(lái)的更切合實(shí)際卵酪,更貼近真實(shí)的自己幌蚊。

如果你也和曾經(jīng)的我一樣,總被生活幽默一把溃卡,不妨試試微習(xí)慣霹肝,一起慢慢改變起來(lái)!

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