你會(huì)不會(huì)常常試圖改變別人账嚎？你想改變你的配偶莫瞬、兒女、下屬郭蕉、同事疼邀，甚至是試圖改變你的老板、父母召锈，可是往往以失敗而告終旁振。
來自NASA的科學(xué)家查理博士給我們介紹了一個(gè)神秘的力量――第五力（社會(huì)背景或場域），其實(shí)就是人際交互的作用力和反作用力（回應(yīng)）所產(chǎn)生的影響力。查理博士提出的4D系統(tǒng)能讓我們管理好這種看不見的力量拐袜，4D系統(tǒng)的核武器就是AMBR工具吉嚣。
五月份上海、北京兩地四天的4D講師和教練培訓(xùn)中蹬铺，查理博士圍繞AMBR這個(gè)核武器, 詳細(xì)講解了4D8B及其配套工具TDA,IDA,CSW等瓦戚。
AMBR是首字母縮寫，分別代表以下四個(gè)英文單詞：ATTENTION（關(guān)注點(diǎn)）丛塌、MINDSETS（心態(tài)）、BEHAVIOR（行為）和RESULTS（結(jié)果）畜疾。
讓我們來看如何使用AMBR來改變自己赴邻、影響他人：
A關(guān)注點(diǎn):很想把別人改變成自己想要的樣子，卻往往以失敗而告終啡捶。
M心態(tài):包括情緒和思緒兩個(gè)方面姥敛。
情緒：沮喪、無助瞎暑、憤怒彤敛；思緒：對方不可理喻。這些都被稱為紅色心態(tài)了赌，因?yàn)椴荒軒碚蚪Y(jié)果墨榄，叫人無能為力，甚至?xí)碡?fù)面影響勿她。要想獲得正面結(jié)果袄秩，就需要調(diào)整我們的情緒和思緒為正面積極的（稱為“綠色”心態(tài)）。
調(diào)整為綠色思緒：將心比心逢并，對方也想改變我之剧，成為他想要的樣子。改變對方太難了砍聊，關(guān)鍵在于改變我自己背稼，從而影響他人，讓他人自覺自發(fā)地改變自己玻蝌。
調(diào)整和表達(dá)情緒：不再憤怒或沮喪蟹肘，心里有了希望而開心。
B行動(dòng)：我開始做出改變的行動(dòng)計(jì)劃俯树，比如表達(dá)欣賞和感激疆前，停止抱怨和指責(zé)，尋求聘萨。
R結(jié)果（期待的）：我在某方面改變了（特別是欣賞和感激對方）竹椒，對方因?yàn)槲业母淖儽桓袆?dòng)或被影響，開始調(diào)整和改變自己米辐。
舉個(gè)例子：過去這一周多胸完，我嘗試踐行AMBR來改變自己跟兒女之間的關(guān)系书释。
A關(guān)注點(diǎn)：我在外出差近兩周，孩子們在家學(xué)習(xí)不太認(rèn)真赊窥。妻子挺著急爆惧，試圖逼著孩子們按計(jì)劃完成每天的作業(yè)，沒用锨能。
M心態(tài)：
（1）紅色情緒：出門在外扯再，無能為力，干著急址遇，也有點(diǎn)生孩子們的氣熄阻。紅色思緒：老爸不在家，小子們就欺負(fù)媽媽心軟倔约？等我回去得好好修理他們一通秃殉。
（2）轉(zhuǎn)為綠色思緒：這樣管用嗎？按以往的經(jīng)歷浸剩，肯定不會(huì)起正面作用钾军。這次出差時(shí)間比較長，妻子要干的家務(wù)活兒太多绢要，督促孩子們學(xué)習(xí)的時(shí)間減少了吏恭。爸爸不在家，孩子們可能在學(xué)習(xí)中遇到難點(diǎn)重罪，感覺受挫砸泛，學(xué)不下去了。這段時(shí)間孩子們戶外活動(dòng)減少了蛆封，老呆在家里唇礁，在吵吵鬧鬧的環(huán)境中容易情緒不好，自然會(huì)影響學(xué)習(xí)惨篱。
B行動(dòng)：
（1）勸妻子不用管孩子們的學(xué)習(xí)了盏筐，讓他們想干嗎就干嗎，等爸爸回家之后再調(diào)整砸讳。
（2）出差期間盡可能每天抽空給孩子們視頻聊天琢融，穩(wěn)定孩子們的情緒。
（3）爸爸回家之后陪孩子們簿寂，先玩兒好漾抬，再交流學(xué)習(xí)的事
R（期待的結(jié)果）：
（1）妻子的壓力降下來，不再生孩子們的氣常遂；
（2）孩子們不因被逼而厭學(xué)纳令；
（3）爸爸也不用生孩子們的氣；
（4）孩子們把落下的功課補(bǔ)上。(昨天和今天帶十歲的老大學(xué)習(xí)平绩，發(fā)現(xiàn)他的確是在自學(xué)英語和數(shù)學(xué)時(shí)遇到了幾個(gè)難題圈匆，爸爸只花了十幾分鐘，幫助他克服了幾個(gè)關(guān)鍵的知識點(diǎn)捏雌，他又恢復(fù)日常的自學(xué)了跃赚。）
