? ? ? ? 作家羅蘭說:“懶惰是很奇怪的東西式撼，它使你以為那是安逸童社、是休息、是福氣著隆；但實際上它給你的是無聊扰楼，是倦怠呀癣、是消沉；它剝奪你對前途的希望弦赖，割斷你和別人之間的友情项栏，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑蹬竖≌由颍”不用懷疑，惰性這個東西我們人人都有币厕。
? ? ? ? 人之所以會選擇懶惰而不選擇勤奮不外乎兩種原因:第一種原因是體內能量不足列另，你累的時候總比你體能充足的時候要懶得多；第二種原因是消耗能量是一種相對痛苦的事情劈榨，在趨利避害的天性之下访递，人自然會選擇惰性。
? ? ? ? 以上只是從生理內部來解釋惰性產生的原因同辣，除此之外還有外部的原因拷姿，我們常常會說某個人比較懶，其實這指的是這個人在一些事情上執(zhí)行不力旱函、拖拖拉拉响巢、逃避躲閃，但需要注意的是棒妨，再懶的人也有勤奮的一面踪古，這是因為讓他勤奮的那件事情，是否是她真正愿意去做的券腔，所以做事的動機是影響一個人在某件事情上會表現出惰性還是勤奮的關鍵因素伏穆。
? ? ? ? 在這個追求高效的社會里是容不得懶惰的，不管你是因為什么樣的原因而導致的惰性都必須用勤奮來代替以下方法能幫助你克服惰性的毛病:
鍛煉
? ? ? ? 無論你從事的是哪一行業(yè)纷纫，健康的身體枕扫、充沛的體力和精力都是你一切行動的根本，所以克服惰性辱魁，最應該做的就是鍛煉烟瞧。
充足的食物供應
? ? ? ? 與鍛煉相輔相成的就是飲食，如果將人比作一輛汽車染簇，鍛煉能讓你的發(fā)動機更加強勁参滴，那么充足而健康的飲食就是給你的發(fā)動機中注入高純度的汽油，人們的行動所需要的能量锻弓，絕大多數都是從日常攝入的食物中獲取的砾赔，我們從食物中獲取的最主要的三類營養(yǎng)素:糖類、脂肪和蛋白質，所以日常多吃一些主食过蹂，瘦肉和堅果能為我們身體提供更加充足的能量供應十绑。
直接去做
? ? ? ? 托馬斯.杰弗遜說:“下定決心永不懶惰……要是我們一直行動聚至，將能取得更大的成就酷勺。”很多時候扳躬，惰性是由拖延導致的脆诉，或者是優(yōu)柔寡斷，或者是爭論不休再在拖延中惰性越來越嚴重贷币。如果你直接行動击胜，那么惰性就會弱化很多。
? ? ? ? 惰性的確是人的通病役纹，但這并不代表你可以讓它肆意蔓延偶摔，最終摧毀你的整個人生〈俾觯克服惰性辰斋，讓自己更加高效！
