為什麼頭腦總是「知道」該怎麼辦，
身體與情感卻各行其道碗硬，造成了衝突瓤湘、矛盾與痛苦？
你是否只在生病時(shí)才關(guān)注自己的身體恩尾，
把她送去維修弛说，平時(shí)卻無(wú)意中疏忽了她的感受？
身體是根之所在翰意，一旦毀壞至不可逆轉(zhuǎn)木人、便不再重生，
因而彌足珍貴冀偶，容不得小覷醒第。
很多時(shí)候心理、生理和關(guān)係出現(xiàn)狀況进鸠，
皆源於我們沒有活在當(dāng)下稠曼，身心解離，
身體沒有真正被在乎客年，沒有放鬆霞幅，沒有甦醒，
因遠(yuǎn)離自己的身體而引發(fā)的問題包括情感問題量瓜、
人際關(guān)係失和司恳，而導(dǎo)致情緒失調(diào)：
失眠，過度緊張绍傲，焦慮扔傅，抑鬱，
暴躁，易怒铅鲤，孤獨(dú)感划提，關(guān)係不和諧等等。
假若我們失去了與自己的連結(jié)邢享，
我們就會(huì)拼命依附別人鹏往，
對(duì)於這一點(diǎn)，我們很容易會(huì)說「因?yàn)槲覑勰恪梗?/p>
但這種愛常是幻覺骇塘，是因我們失去了與自己的連結(jié)後伊履，
將親密關(guān)係當(dāng)成了自己，
失去依附關(guān)係款违，就意味著失去自己唐瀑，
所以我們會(huì)對(duì)人特別執(zhí)著，
因而將自己的生命重量掛在他人身上插爹。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體哄辣、頭腦和心不和諧時(shí)，
首先聆聽身體赠尾，身體有它自己的智慧力穗，
身體的感受是真實(shí)的，
衝突總是發(fā)生在心跟頭腦之間气嫁。
身體與存在整體從不衝突——它們都是自然的当窗。
只有我們對(duì)身體和心靈的運(yùn)作有更多的瞭解，
我們的覺知力有所提升寸宵，邁向身心合一崖面，
能量才能自如地流動(dòng)，身體智慧隨之提升梯影，
感覺也才會(huì)甦醒巫员，無(wú)意識(shí)的對(duì)自己的傷害會(huì)愈發(fā)減少。
工作光酣、生活和關(guān)係會(huì)因此而變得充滿活力疏遏。
學(xué)會(huì)與身體對(duì)話，聆聽身體救军，
是改善生活各方面的根基财异，
是每個(gè)人都可以經(jīng)過紀(jì)律、鍛鍊而開始的唱遭，
從身體開始戳寸，它是你的家，
愛它拷泽，接納它疫鹊，在這份愛裏袖瞻，
在這份接納裏，生命個(gè)方面的和諧由此展開拆吆！
