蘆筍炒蝦仁 補(bǔ)硒蔬菜之王（小美篇）

材料：

蘆筍300g.

油10g.

蒜頭10g.

百合10g.

蝦仁250g.

鹽1/2茶匙.

步驟1.

蒜頭放入主鍋鞠苟，3秒速度5切碎颓鲜，加入油孽水，3分120度速度小勺爆香尊浪。

步驟2.

加入蘆筍，百合封救，蝦仁和鹽拇涤，5分Varoma反轉(zhuǎn)小勺。

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