十月懷胎咆繁，一朝分娩停蕉，作為媽媽，我激動(dòng)開心，感謝上蒼賦予我媽媽的身份洒忧，賜予我健康可愛的孩子拴泌。但是作為新手媽媽，我也焦慮，害怕举户，在每一個(gè)漫漫長(zhǎng)夜中也曾輾轉(zhuǎn)反側(cè)難眠。我誠(chéng)惶誠(chéng)恐遍烦，面對(duì)新生命俭嘁，我不光擔(dān)心沒能照顧好孩子，更害怕自己無(wú)法成為一個(gè)好媽媽服猪。畢竟是自己沒有過(guò)的經(jīng)歷兄淫，自己的母親也不會(huì)輕易談起她們那時(shí)的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，即使偶爾提起蔓姚，畢竟過(guò)了三十年捕虽，如果不是太久忘記了，也恐怕難以與時(shí)俱進(jìn)坡脐。更何況我這一代沒有直接的兄弟姐妹泄私，更別提“觀摩"別人的經(jīng)驗(yàn)了。
因而备闲，當(dāng)朋友推薦給我《佩蓉的媽媽經(jīng)——母親自我成長(zhǎng)必讀勝經(jīng)》時(shí)晌端，我毫不猶豫地一口氣讀完√裆埃《佩蓉的媽媽經(jīng)——母親自我成長(zhǎng)必讀勝經(jīng)》講述了麻省理工畢業(yè)的蔣佩蓉女士養(yǎng)育三個(gè)兒子的點(diǎn)滴咧纠。不同于”育兒類“書籍的重點(diǎn)在孩子身上，《佩蓉的媽媽經(jīng)——母親自我成長(zhǎng)必讀勝經(jīng)》全部都在講媽媽的歷程泻骤。從媽媽的自我成長(zhǎng)漆羔，維護(hù)家庭次序，到陪伴孩子成長(zhǎng)狱掂，不孤軍奮戰(zhàn)演痒，這本書完全是一本“媽媽使用手冊(cè)”。
我毫不猶豫地選擇相信這本《佩蓉的媽媽經(jīng)——母親自我成長(zhǎng)必讀勝經(jīng)》趋惨，是因?yàn)樽髡呤Y佩蓉女士鸟顺，麻省理工學(xué)院畢業(yè)后進(jìn)入知名跨國(guó)公司并成功創(chuàng)業(yè)。當(dāng)她有了孩子的時(shí)候器虾，毅然決定回歸家庭做個(gè)家庭主婦讯嫂。作為三個(gè)孩子的媽媽，她一方面關(guān)心照顧孩子兆沙，大兒子也進(jìn)入麻省理工學(xué)院學(xué)習(xí)欧芽；另一方面自己也不斷書寫博客，成為許多年輕媽媽的”媽媽導(dǎo)師“和婚姻親子雜志專欄作者〖废ぃ現(xiàn)在渐裸，她還是美國(guó)麻省理工學(xué)院中國(guó)總面試官巫湘，國(guó)際商務(wù)禮儀和兒童禮儀首席培訓(xùn)專家。
媽媽使用手冊(cè)規(guī)則1：媽媽要不斷成長(zhǎng)
成為媽媽昏鹃，意味著要犧牲更多自己的時(shí)間精力尚氛，照顧孩子照顧家人，但是媽媽對(duì)自身的關(guān)注從不應(yīng)該因此而停止洞渤。反而更因?yàn)槌蔀榱藡寢屧乃唬粩鄬W(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)载迄，以適應(yīng)孩子和家庭的需要讯柔。
1.媽媽需要在情緒上不斷成長(zhǎng)
不用因?yàn)樽隽巳殝寢尪鴮?duì)自己辛苦得來(lái)的學(xué)歷專業(yè)技能感到內(nèi)疚和糾結(jié)，也不必對(duì)自己是上班族媽媽無(wú)暇用全部時(shí)間照顧孩子而心存愧疚护昧。
成為媽媽魂迄，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。接受無(wú)法改變的客觀條件惋耙，把握自己可以控制的部分捣炬。成為媽媽意味著真正的長(zhǎng)大成人。不再一味像孩子般隨心所欲的耍小情緒發(fā)小脾氣绽榛，要更加理智地面對(duì)自己的情緒湿酸。 佩蓉媽媽在書里分享了幾個(gè)管理情緒的小竅門：
?(1).胸懷，勇氣與智慧
在情緒瀕臨失控的時(shí)候灭美，默念萊茵霍爾德尼布爾的祈禱文”求上帝賜我以寧?kù)o推溃，去接受我所不能改變的；賜我以勇氣届腐，去改變我所能改變的铁坎；賜我以智慧，去分辨二者之間的不同“梯捕，不斷提醒自己厢呵，避免出現(xiàn)情緒失控窝撵；
（2）避免比較
把孩子當(dāng)成是禮物傀顾，就會(huì)不斷為他們獨(dú)有的特質(zhì)所驚喜，而不是一味陷入與其他孩子的比較碌奉，而疲憊沮喪暴躁偏執(zhí)短曾。
?（3）學(xué)會(huì)等待
媽媽自己要在負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候耐心等待，積極溝通赐劣，頭腦冷靜清醒地處理解決問題嫉拐。也要教會(huì)孩子懂得耐心等待，養(yǎng)成新習(xí)慣魁兼。
（4）享受過(guò)程
與其事事處處都強(qiáng)調(diào)結(jié)果婉徘，不如多享受一下奮斗的過(guò)程。沉浸其中，更能體會(huì)到快樂盖呼。
?（5）減少欲望儒鹿，知足常樂
有句俗話叫“人心不足蛇吞象”。無(wú)限放任欲望膨脹几晤，縱使賺再多的錢约炎，也總覺得不夠，而且感受不到快樂蟹瘾。因而在渴求某樣?xùn)|西時(shí)候圾浅，通過(guò)能自問是“真的需要？還是只是欲望憾朴？“狸捕，生活會(huì)有更多的滿足，富足和安全感众雷。
?（6）心甘情愿地付出
心甘情愿地為家人付出府寒，會(huì)體會(huì)到極大的樂趣。但是付出要量力而行报腔，而且不偏執(zhí)株搔，不強(qiáng)調(diào)”對(duì)等的回報(bào)“。
（7）保持幽默感 擁有幽默感能不光能變得有趣纯蛾，贏得朋友纤房，更能在遇到嚴(yán)重挫折時(shí)候也”自嘲“來(lái)輕松應(yīng)對(duì)。
?2.媽媽要制定自我照顧計(jì)劃
?成為媽媽翻诉，也不是全是犧牲于奉獻(xiàn)炮姨。媽媽也要有自己的需求，照顧好自己碰煌，這樣才能有能量關(guān)愛家人舒岸。 佩蓉媽媽提議的”自我照顧計(jì)劃“主要包含四個(gè)方面：
（1）智力
即使是全職媽媽，也不能完全閉塞隔絕于社會(huì)芦圾。要通過(guò)不斷學(xué)習(xí)蛾派，跟上時(shí)代的發(fā)展，提高素養(yǎng)个少。 一方面可以在孩子小的時(shí)候帶領(lǐng)他們啟蒙洪乍，孩子大的時(shí)候輔導(dǎo)作業(yè)；另一方面也增加了與其他人的共同話題夜焦，本身也會(huì)提高媽媽的人格魅力壳澳。 所以媽媽大可多關(guān)注一些科技，商業(yè)茫经，人物傳記巷波，或者只是喜愛做智力測(cè)試萎津，講幽默故事都會(huì)讓整個(gè)家庭也籠罩在學(xué)習(xí)的氛圍中。
（2）情感
?關(guān)注家人的情感抹镊，媽媽也要定期檢查自己的情感狀況姜性。 聽音樂，畫畫髓考，看藝術(shù)展覽部念，讀書，喚醒情感氨菇，并幫助表達(dá)情緒儡炼；安排專門的時(shí)間和朋友喝茶聊天，做自己喜歡的事查蓉，為情感加油乌询。 只有媽媽充滿快樂和愛意，家人也才會(huì)快樂和充滿愛豌研。
?（3）身體
?俗話說(shuō)妹田，身體是革命的本錢。媽媽身體健康鹃共，在孩子小的時(shí)候才有能力呵護(hù)孩子為他們擋風(fēng)遮雨鬼佣，當(dāng)孩子長(zhǎng)大了，又不至于為孩子增添醫(yī)療負(fù)擔(dān)霜浴。因而媽媽一定要保養(yǎng)好自己的身體晶衷。定期鍛煉，健康飲食阴孟，適當(dāng)保養(yǎng)晌纫。
?（4）社交
成為媽媽不意味著要一門心思全部撲在孩子和家庭身上。媽媽也需要有自己社交的小圈子永丝，能一起做喜歡的事锹漱，交流甚至吐槽，都更加有益于媽媽的身心健康慕嚷。 佩蓉媽媽說(shuō)：”媽媽在家庭以外的生活越豐富哥牍，就越容易帶著滿足的心情對(duì)待家人，也會(huì)有更多的信息闯冷，心得可以彼此分享砂心。“
3.媽媽要學(xué)習(xí)高效管理蛇耀，努力成為家庭的管理官“CDE"(Chief Domestic Engnieer）
如果把一個(gè)家庭看成是一個(gè)公司，那么媽媽在這個(gè)公司里可以說(shuō)是身負(fù)要職坎弯。既是CEO,COO,又是CFO纺涤，家庭生活的方方面面译暂，都需要媽媽的規(guī)劃和安排。因而蔣佩蓉把自己命名為家庭“首席家務(wù)工程師（CDE）撩炊，統(tǒng)籌安排家里的時(shí)間外永，金錢，物品和關(guān)系拧咳。
?媽媽有時(shí)也可以把職場(chǎng)中的高效管理的技巧方法伯顶，運(yùn)用在家庭生活中。比如每年都安排全家人一起做新年計(jì)劃骆膝，定期舉行家庭會(huì)議對(duì)計(jì)劃進(jìn)行反饋和修正祭衩；家里的物品不一味貪圖便宜，而是追求性價(jià)比阅签；對(duì)家里的物品分門別類地有規(guī)律擺放掐暮，定期全家一起做斷舍離。
?臺(tái)灣中央大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所所長(zhǎng)洪蘭教授在TED演講中說(shuō)過(guò)政钟，母親是家庭的靈魂路克。成為媽媽，要不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)养交，接納自己的平凡和不完美精算，正視自己的焦慮，憤怒和內(nèi)疚碎连；不一味奉獻(xiàn)和犧牲殖妇，在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)滿足照顧自己；學(xué)習(xí)新的理念破花，不斷提升對(duì)家庭的管理水平谦趣。
?媽媽使用手冊(cè)規(guī)則2：丈夫第一，孩子第二
想想陪伴孩子的日子大概也就十幾二十年座每。等他們長(zhǎng)大以后前鹅，即使父母想要挽留，他們也會(huì)迫不及待地沖出去闖自己的天地峭梳。之后能陪在自己的舰绘，是丈夫。 因而葱椭，在家庭生活里捂寿，媽媽要始終把夫妻關(guān)系放在第一位。
心理學(xué)家威拉德 哈利將人的內(nèi)心比作銀行孵运，因而夫妻間的愛的舉動(dòng)秦陋，可以看作是在愛情銀行里存款，而夫妻間的爭(zhēng)吵批評(píng)治笨，就像是從愛情銀行里取錢驳概。 《佩蓉的媽媽經(jīng)》中說(shuō)赤嚼，給“愛情銀行”存款最重要的是為彼此花時(shí)間，花時(shí)間相處顺又。平掣洌可以多溝通，偶爾安排約會(huì)稚照，年年單獨(dú)和丈夫外出享受二人世界都是不錯(cuò)的方法蹂空。
我認(rèn)為媽媽可以不一定按照書里的方式與丈夫相處，但是一定要找到能和丈夫共同做的事情果录，多溝通上枕，多理解，保護(hù)婚姻的界限雕憔。同時(shí)姿骏，媽媽也應(yīng)當(dāng)注重外表，化妝打扮斤彼，不應(yīng)該因?yàn)槌闪藡寢尪Ｖ狗质荨７炊鴳?yīng)該更加注重，成為一個(gè)對(duì)丈夫一直保持吸引力的”辣媽“琉苇！
夫妻關(guān)系是家庭的基石嘲玫。沒有幸福的婚姻，就沒有幸福的孩子并扇。媽媽守護(hù)丈夫去团，守護(hù)家庭，也是在守護(hù)孩子穷蛹。
?媽媽使用手冊(cè)規(guī)則3：媽媽學(xué)會(huì)愛的方式土陪，陪孩子長(zhǎng)大
媽媽之于孩子，有太多太多可以說(shuō)可以做肴熏。 對(duì)于犯錯(cuò)的孩子鬼雀，給與無(wú)條件的接納，讓他們知道媽媽永遠(yuǎn)愛他們蛙吏，無(wú)論發(fā)生什么源哩。但是做錯(cuò)的事情需要改正，后果也要自己承擔(dān)鸦做。
?陪伴孩子玩耍励烦，陪伴孩子成長(zhǎng)，并在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)孩子的激情所在泼诱。就像天底下沒有兩個(gè)完全一樣的孩子坛掠，媽媽要支持孩子，幫助孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短，培養(yǎng)更自信更積極的人生態(tài)度却音。
?媽媽教會(huì)孩子用自己的張弛有度的機(jī)制改抡，合理應(yīng)對(duì)壓力矢炼。 媽媽要培養(yǎng)起孩子的生活習(xí)慣系瓢。孩子不光有智商懂得學(xué)習(xí)，更有生活自理能力和對(duì)未來(lái)的規(guī)劃能力句灌。 讓孩子在家里一起做家務(wù)夷陋。不僅培養(yǎng)孩子動(dòng)手能力，還能培養(yǎng)責(zé)任感胰锌。
?媽媽要教會(huì)孩子快樂的定義骗绕。快樂并不只是短暫的资昧，即時(shí)的開心酬土，還包括延遲滿足目標(biāo)后的幸福感。懂得延遲滿足的孩子格带， 媽媽以身作則撤缴，大膽嘗試，用自身的”冒險(xiǎn)故事“鼓勵(lì)孩子多多嘗試叽唱，培養(yǎng)逆商屈呕。
?媽媽還可以做的更多：創(chuàng)造家庭傳統(tǒng)：可以是睡前的擁抱，可以是節(jié)假日的儀式感和美好回憶棺亭，可以是全家一起進(jìn)行的藝術(shù)熏陶虎眨，也可以是一起進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。
總之镶摘，媽媽要是這一切的提議者和主導(dǎo)者嗽桩，不斷地想辦法豐富家庭生活。媽媽要學(xué)會(huì)多種多樣的愛的方式凄敢，讓孩子可以沉浸在愛中長(zhǎng)大碌冶。
千言萬(wàn)語(yǔ)匯成一句話：媽媽給孩子最好的禮物，永遠(yuǎn)是陪在孩子身邊贡未。
媽媽使用手冊(cè)規(guī)則4：不孤軍奮戰(zhàn)
雖然育兒路上每個(gè)人各有各的酸甜苦辣种樱，但是媽媽并不孤獨(dú)，而且也不必孤立起來(lái)俊卤。套用黃健翔的名句：媽媽嫩挤，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！ 新手媽媽可以尋找孩子年紀(jì)大一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)豐富的消恍，合適的”媽媽導(dǎo)師“尋求幫助岂昭；也可以加入”媽媽群“，有事問事狠怨，沒事吐槽约啊，也是很好的排解壓力的方式邑遏；除此之外，媽媽也不要所有事都自己扛恰矩，向其他家庭成員或者保姆阿姨尋求幫助也是很可行和明智的记盒。
?這本書我在不同時(shí)期看了很多遍，但是每次看它外傅，仍然發(fā)現(xiàn)它就是個(gè)寶藏纪吮，有永遠(yuǎn)有挖掘不完的驚喜和收獲。 所以萎胰，不管你現(xiàn)在是什么狀態(tài)碾盟，我都推薦你看看這本蔣佩蓉的《佩蓉的媽媽經(jīng)——母親自我成長(zhǎng)必讀勝經(jīng)》。因?yàn)樗还馐侵v媽媽的書技竟，更是講女性如何成長(zhǎng)冰肴，如何在家庭生活中承擔(dān)責(zé)任，是本地地道道的成長(zhǎng)”勝經(jīng)“榔组。 媽媽是超人熙尉，但是媽媽也只是個(gè)平凡人，請(qǐng)遵照本使用手冊(cè)小心呵護(hù)瓷患。
