通過這幾年在兒科工作浑测，我發(fā)現(xiàn)很多小孩子生病杠输，都是因為家長的不合理護理造成的赎败，有的很多都很荒唐，現(xiàn)在我寫出來蠢甲，希望以后的父母能好好的把自己的寶貝養(yǎng)大僵刮。 1 如果孩子沒有出滿月，最好不要讓太多的人接觸，尤其是年齡大的老人和小孩搞糕，未滿月的孩子生病百分之百是大人傳染的勇吊，有慢性病的老人和不講衛(wèi)生的孩子是罪魁禍首。 2 未滿月的孩子窍仰，不要怕見光汉规，見光可以刺激寶寶的視神經(jīng)的發(fā)育，同時還可以及時的發(fā)現(xiàn)寶寶有沒黃疸驹吮，即皮膚發(fā)黃针史，小孩黃疸一定要及時治療，不要聽老人的碟狞，以后就會自然好的啄枕，黃疸的后果很嚴重可以導(dǎo)致腦癱，兒童醫(yī)院每年都收治大量的應(yīng)黃疸造成的腦癱兒族沃。 3嬰兒只要條件允許频祝，就要保持衛(wèi)生及時洗澡，厚厚的油脂涂在身上會影響生長發(fā)育容易起濕疹脆淹。 4小孩血管很細常空，一般打針的時候都打頭，不讓荒誕的認為打頭以后小孩就會變傻未辆，毫無依據(jù)窟绷。5小孩到了五至六個月會拉肚子锯玛，只要沒有脫水咐柜，就不用輸液打針，打針也就是補充的糖和鹽攘残，思密達空腹吃上拙友，一小時后在吃飯喝水同時吃利巴韋林和媽咪愛。家長不要覺得孩子不喝水就不給喝歼郭，這是很大的誤區(qū)遗契，會讓你的寶寶越來越重，甚至因缺水導(dǎo)致腎衰病曾。拉肚子都有五至七天的過程牍蜂。不要心急。6 孩子感冒流鼻涕咳嗽泰涂，一般都是病毒性的感冒鲫竞，開始的時候不要一味的打針，一定先多給喝水逼蒙，吃抗病毒的藥和感冒要从绘，普通感冒一般五天左右的時間。但是一定要多喝水。7有很多孩子感冒咳嗽還吃零食和飲料僵井，這是大忌陕截，小孩屬于陽性體質(zhì)本來就肺熱再吃一些膨化食品和含有咖啡因的食品，這就是火上澆油批什，十天半個月是不會好的农曲，弄不好以后會有后遺癥，老慢支驻债。8扁桃體炎是小孩常見的疾病朋蔫，首先別讓孩子吃零食和甜味的東西，家里有碘伏的先用它涂嗓子却汉，每天三次驯妄，用西瓜霜噴霧再噴，雖然小孩很難受合砂，但是此發(fā)很見效青扔，若一旦開了打針的先河，會一發(fā)不可收拾翩伪，9各種疾病會伴隨著發(fā)燒微猖，首先不超過38度不要用藥，不要用瑞芝清缘屹，雖然退熱快但他會讓你孩子得白血病的概率加大凛剥，用安全的復(fù)方新不顆粒，一般4至6小時退燒轻姿，但是如果孩子不喝水犁珠，他就不會退燒，退燒主要靠出汗互亮，一定要補充大量的水分犁享，再用溫水擦身上。10豹休，小孩發(fā)燒都有3天左右的過程不要一天不退燒就著急炊昆，主要先補充水分，11威根，咳嗽的孩子都會吐凤巨，因為腹壓增大，胃還沒有發(fā)育完善都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象洛搀，只要別嗆咳就行敢茁。別大驚小怪，5歲后就會好姥卢。 12 不建議7以下的孩子上小診所打針拿藥卷要，打一針就好吃一頓藥就好了渣聚，或是灌兩次腸就好，百分之百是用的激素僧叉，而且很多過期的藥物都流入小診所奕枝，小診所的衛(wèi)生又不能保障。13 如果你有時間盡量自己看孩子瓶堕，有很多家張都讓老人看孩子隘道，這就導(dǎo)致有的孩子脾氣很古怪不聽話，隔代親但是他親出來的很可能是未來的問題兒童郎笆。14 5歲以下的孩子隨身攜帶衣物和水谭梗，別穿的太多，很多都是因為出汗讓風(fēng)一吹就感冒了宛蚓，15 3歲以下小孩容易發(fā)生高熱抽風(fēng)激捏，家長一定不要認為體溫降下來了小孩能吃喝了就沒有事了，其實抽風(fēng)對腦細胞的損傷很大凄吏，一定要做10天一個療程的高壓氧远舅，經(jīng)常抽風(fēng)而又不當回事的孩子，到了青年或中年時候的精神分裂抑郁癥的概率遠遠大于正常的孩子痕钢。16 小孩的肺炎或是支氣管炎一般都要打十天左右的針图柏，不要聽信小診所的，打一針就好的理論任连，而且全世界也沒有打一針就好的小兒肺炎蚤吹，純屬無稽之談，17小孩開始的病的時候不要覺得就一個孩子我有的是錢随抠，大夫給我用最好的藥裁着，其實小孩開始的時候只要不是很重的疾病，不建議用好藥暮刃，否則到了中年或是老年他會因為無抗生素可用而OVER跨算。所以在國外不輕易的用抗生素，很具體的例子椭懊，去年冬天一個6月孩子，家里有點錢步势，家長就從出生就讓大夫用好藥氧猬，最后到6月的時候，無抗生素可用坏瘩，連太能都耐藥盅抚，最后就死在了家長的手下。18 孩子生病不要自作主張的給孩子吃藥倔矾，有很多是病毒性的不用吃抗生素妄均，但是還天天抗生素吃著柱锹，一點用都不中，雖然久病成醫(yī)但是沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)時賤丰包，你就是用庸醫(yī)禁熏。19即使你家再有錢，孩子再寶貝邑彪，最好別讓孩子吃垃圾食品瞧毙，KFC麥當勞等等，臨沂有好多7,8歲就發(fā)育的男孩女孩寄症，后果自想而知宙彪。20在醫(yī)院看病的時候不要說別的醫(yī)院怎樣怎樣，孩子以前怎么治療的有巧，這樣會干涉診斷的診斷释漆，而且有的孩子病情變化的很快，一天一個樣篮迎，不要說一個大夫一個樣灵汪，例如，孩子血管不充盈柑潦，喝上500毫升的水享言，馬上就會變好，飲食差的孩子康復(fù)的就比飲食好的慢渗鬼，不要比較览露，雖然同一種病，你沒有一個好的身體基礎(chǔ)在那里譬胎，怎么會恢復(fù)的快差牛。21 小孩打頭皮針的一般打個5,6天就破壞了，就不好打了堰乔，這時候你就應(yīng)該用生土豆切成片貼在打針處偏化，促進血管恢復(fù)，一天三次每次半小時镐侯，不要很生氣的說侦讨，木木醫(yī)院一針就打上了，你們技術(shù)不行苟翻，只要打了5天以上的孩子能打上很多時候就是靠碰上的韵卤，沒有血管你再好的技術(shù)也白搭。而且發(fā)燒拉肚子水分丟失很多血管脆打到最后股針很正常崇猫，別跟個狗樣到處咬人沈条，要記住真正的疼孩子是讓你孩子永遠的不踏進醫(yī)院一步。真正有錢的人不顯擺诅炉。22 在醫(yī)院孩子打針的時候一定要配合護士蜡歹，讓你怎么辦你就怎么辦屋厘，很多打針的孩子因為沒有聽從告誡，最后股針或是針眼出血月而，拔針后打頭和腳的按壓十分鐘汗洒，手的5分鐘，這樣不會有淤青景鼠，以后也打針仲翎，不要任小孩的脾氣，最后吃苦的還是自己铛漓。23 醫(yī)院的大夫很多溯香，切忌在醫(yī)生護士面前說誰好誰壞，罵人浓恶，一回兩回可以玫坛，以后記得你了沒有人會給你認真的看病打針，現(xiàn)在臨沂的各大醫(yī)院都不愿意收蒼山花布圈的病號包晰，來了也一般就趕走了湿镀，或是住幾天就趕走了，不管好美好伐憾，不用說大家也知道原因勉痴。前幾天有一病號家里很有錢窮得瑟讓北京協(xié)和的給攆了，全臨沂都沒有收的最后上了廣東树肃，醫(yī)療系統(tǒng)是相同的一定要記住蒸矛。24，孩子生病不要怪這怪那胸嘴，導(dǎo)致家庭不和睦雏掠，沒有誰的原因，只要孩子治好病就好劣像，有很多在醫(yī)院兩口對打的乡话。25，孩子生病了就不要強迫孩子再上學(xué)耳奕，怕啦下課绑青，其實他生病在學(xué)校的學(xué)習(xí)效率也很低，而且還不利于康復(fù)吮铭。先寫這些时迫，如果你想讓你的孩子健健康康的成長希望你記住以上的建議。教你如何生一個漂亮寶寶谓晌，怕以后找不到，先收藏了

1.教你如何生一個漂亮寶寶

2.男人的最佳生育年限 及怎樣要一個兒子

3.受用一生的維生素A B C D

4.女孩們癞揉，快來拯救你的【骨盆】纸肉！ 在這里溺欧，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用柏肪，精巧科學(xué)地調(diào)配飲食姐刁，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾烦味，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝聂使。 飲食秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝

我們將根據(jù)優(yōu)生優(yōu)育的準則，逐一向您介紹相應(yīng)的飲食對策谬俄。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑柏靶，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用溃论，從而可以減少黑色素的沉淀屎蜓，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄钥勋、葡萄炬转、柑桔、菜花算灸、冬瓜扼劈、洋蔥、大蒜菲驴、蘋果荐吵、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果谢翎，其中尤以蘋果為最佳捍靠。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素森逮，不僅能使皮膚變得細白紅嫩榨婆，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果褒侧。

告別粗糙的膚質(zhì)

如果父母皮膚粗糙良风，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞闷供，使日后孩子的皮膚細膩有光澤烟央。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶歪脏、胡籮卜疑俭、番茄以及綠色蔬菜、水果婿失、干果和植物油等钞艇。

培育光澤油亮的烏發(fā)

如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃啄寡、脫落。那么哩照，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物挺物。比如瘦肉、魚飘弧、動物肝臟识藤、牛奶、面包次伶、豆類痴昧、雞蛋、紫菜学少、核桃剪个、芝麻、玉米以及綠色蔬菜版确，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善扣囊，不僅濃密、烏黑绒疗、而且光澤油亮侵歇。

如果父母個頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物吓蘑。 維生素D可以促進骨骼發(fā)育惕虑，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒磨镶、嬰兒最為明顯溃蔫。孕婦就應(yīng)該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產(chǎn)品琳猫，用以補充胎兒對碘的需要伟叛，促進胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育脐嫂。這類食品中尤以海帶為最佳统刮，海帶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和鈣账千、鐵等微量元素侥蒙。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝匀奏、提高機體抗感染能力鞭衩，起到補腦健腦的作用。

擁有良好的視力

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾醋旦。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物恒水，比如動物肝臟会放、蛋黃饲齐、牛奶、魚肝油咧最、胡籮卜捂人、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多矢沿，胡籮卜還可以促進血色素的增加滥搭，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品捣鲸。

另外孕婦在懷孕期間還應(yīng)該在飲食生活上注意以下幾點：

妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”瑟匆。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)栽惶、磷脂愁溜、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類外厂、蛋類冕象、瘦肉、肝汁蝶、魚渐扮、豆類、制品和青菜掖棉，保證食品的充足供應(yīng)墓律，醬油利于胎兒的智力發(fā)育。

鈣和維生素D的攝入量要充足幔亥。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼耻讽、牙齒的構(gòu)成，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形紫谷。注意補充鐵等微量元素齐饮，應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等笤昨。

蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品祖驱，孕婦經(jīng)常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養(yǎng)素瞒窒，還可以潤燥通便捺僻，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。

還有一些食物是孕婦不適宜食用的匕坯，比如：生冷硬的食物束昵，如香蕉、石花葛峻、木兒等;辛辣類的食物锹雏，比如：肉桂、花椒术奖、丁香礁遵、胡椒;影響性功能食物，如菱角采记、兔肉佣耐、蕨菜、大麻仁等唧龄。

男人們一定要看兼砖，必須知道的-------這是了解你自己最好的機會

生育兒女，是人類得以延續(xù)的大事既棺。以前讽挟，人們基本上都將此重任鎖定在妻子身上，但其實丈夫也是舉足輕重的一方援制，所以有生育計劃的男性了解一些男性的生育知識也是非常必要的戏挡。男人生育年限不封頂有一句俗語你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣晨仑。女性朋友聽了肯定不舒服褐墅，但若指生殖能力，倒還真有點道理，你不得不服氣喲。奧妙在于女性有嚴格的生殖生物鐘笆凌，一旦年齡超過35周歲或者40周歲，不僅生育能力滑坡逝钥，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，乃是染色體隨年齡增大而產(chǎn)生突變造成的拱镐。至于過了50歲艘款，月經(jīng)斷流，排卵停止沃琅，與生育無緣便成為鐵定的事實哗咆。男人呢？卻是另外一種“風(fēng)景線”益眉，生育能力遭受年齡限制的可能性較小晌柬。君不見生活中姥份，90歲甚至百歲高齡生育孩子的新聞也時有所聞。中國古籍中早就有“八十老翁生子”的記載年碘，近代也有活生生的例子澈歉，如20年前廣西一位年近90歲的壽星就喜當父親。國外也是屢見不鮮屿衅，如瑞典有個活了120歲的老翁埃难，85歲時再娶，并且生下8個子女傲诵；前蘇聯(lián)一位叫做阿漢赫爾．布哈尼亞的農(nóng)民凯砍，112歲時結(jié)婚并生子，這大概是世界上高齡男人生育的吉尼斯紀錄了拴竹。不難明白，男人的生育年限是不封頂?shù)木缯帧Ｓ锌茖W(xué)依據(jù)嗎栓拜？德國慕尼黑的專家以60～89歲的老年男性與24～33歲的青年男性各20名為觀察對象，分別檢測了他們的精液惠昔，并作了比較幕与，結(jié)果顯示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度(平均為每毫升精液1.2億個)還高出年輕人(平均每毫升精液僅0.78億個)一籌镇防±裁看來，用老當益壯來形容老年男人的生育力来氧，一點也不過分诫给。

關(guān)鍵一：年齡介于30～35歲的爸爸所生的孩子最優(yōu)秀。雖說男人終生都有當爸爸的能力啦扬，但從優(yōu)生角度看中狂，還是有最佳年齡段的。以精子的質(zhì)量為例扑毡，雖說老年男性的精子并不衰老胃榕，密度甚至更高，但活動能力卻已有明顯下降的勢頭瞄摊，不動的與畸形的精子數(shù)增加了20%勋又，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產(chǎn)生了不少廢物换帜，對后代的不良影響可想而知楔壤。另外，男子過了35歲膜赃，體內(nèi)的雄性激素也開始衰減挺邀，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，與女人一樣端铛，男人也有生殖生物鐘泣矛，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。根據(jù)男性的生殖生物鐘規(guī)律禾蚕，法國遺傳學(xué)家摩理士的研究顯示您朽，年齡介于30～35歲的爸爸所生的孩子最優(yōu)秀。原因是：男人的精子素質(zhì)在30歲時達到最高峰换淆，然后持續(xù)5年到35歲為止哗总，以后則素質(zhì)下降。隨著男性年齡的增長倍试，其精子會像卵子一樣不僅會出現(xiàn)遺傳問題讯屈，而且讓卵子受孕的能力也大大降低。男人年齡越大县习，精子質(zhì)量越糟糕涮母，遺傳變異越多，招災(zāi)惹病的可能性就越大躁愿。迄今為止已發(fā)現(xiàn)大約有20種不同的疾病與父親的衰老有關(guān)叛本。因此，男人想當爸爸彤钟，還是盡早為好来候。 關(guān)鍵二：戒煙半年后方可生育 吸煙過多會導(dǎo)致精子畸形，同樣逸雹，長期吸煙者正常精子的數(shù)量也有所減少营搅，平均減少10％左右。每天吸煙21-30支者峡眶，畸形精子發(fā)生率顯著增高剧防；吸30支以上者，畸形精子發(fā)生率更高辫樱。吸煙時間越長峭拘，畸形精子越多，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少狮暑，精子活動力也會減弱鸡挠。同事也發(fā)現(xiàn)，停止吸煙半年后搬男，精子才會恢復(fù)正常拣展。另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析缔逛，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙10支以上者备埃，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加姓惑；吸煙越多，死亡率也會越高按脚。而且丈夫吸煙的婦女于毙，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。因此辅搬，有生育計劃的男性應(yīng)該早早戒煙唯沮，妻子更應(yīng)盡量遠離吸煙的人和環(huán)境。

關(guān)鍵三：一次醉酒需三個月后方可生育 最近有關(guān)男性精液質(zhì)量在全球范圍下降的問題引起世人的關(guān)注堪遂。不少專家認為介蛉，一些男性飲酒抽煙的不良生活方式是導(dǎo)致精液質(zhì)量下降、生殖健康不佳的主要原因之一溶褪。據(jù)很多臨床醫(yī)師介紹币旧，很多就診的男性對飲酒和吸煙的問題不以為然，認為在準備生育前適當控制就可以了竿滨，忽略了這種不健康生活方式對身體的階段性影響佳恬。 有研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮于游，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此垫言，醉酒一次讓男性精子受到的傷害并不是一兩天就能恢復(fù)贰剥，如果要恢復(fù)到喝酒前的精子質(zhì)量，至少需要三個月筷频。專家認為蚌成，有生育計劃的男性，起碼要在醉酒以后三個月才可讓妻子受孕凛捏，以保證胎兒的健康担忧。 關(guān)鍵四：想生兒子，男人要多努力 據(jù)日本《科學(xué)》的一篇文章報道：在妻子受孕前的一段時間內(nèi)坯癣，丈夫通過調(diào)整飲食或適當增減運動量和能量消耗瓶盛，有可能控制生育子女的性別。 研究結(jié)果表明：丈夫精液呈弱堿性示罗，妻子多生男孩惩猫；呈弱酸性，妻子多生女孩蚜点；呈中性轧房，生男生女的幾率相等。因為如果體內(nèi)積累了較多酸性物質(zhì)绍绘，可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快奶镶，在這種情況下所生的子女就很少有男性了迟赃。 研究者指出，丈夫想生男孩厂镇，應(yīng)停止激烈運動纤壁，減少能量消耗，使體液維持弱堿性剪撬；另外摄乒，日常應(yīng)多攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等残黑。若想生女孩馍佑，可適當增加運動量和經(jīng)常做室內(nèi)體力勞動，從而使體液略微酸化梨水，而日常則可多進食些酸性食物如大米拭荤、魚、肉疫诽、禽蛋等舅世。

　① 酸性食物　　含硫奇徒、磷雏亚、氯等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物長呈酸性摩钙，如肉罢低、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等。與呈堿食物適當搭配胖笛，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡网持。　〕び弧② 堿性食物　　含鉀功舀、鈉、鈣身弊、鎂等礦物質(zhì)較多的食物辟汰，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如佑刷，蔬菜莉擒、水果、乳類瘫絮、大豆和菌類食物等涨冀。與呈酸食物適當搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡麦萤÷贡睿　　說起堿性食物不得不提起帕米爾高原的冰川之水扁眯，對人們有很好的幫助〕嶂模　　酸堿性食物有哪些：　　強酸性食品：牛肉姻檀、豬肉、雞肉涝滴、金槍魚绣版、牡蠣、比目魚歼疮、奶酪杂抽、米、麥韩脏、面包缩麸、酒類、花生赡矢、核桃杭朱、薄腸、糖吹散、餅干弧械、白糖、啤酒等空民∶蚊眨　　弱酸性食品：火腿、雞蛋袭景、龍蝦、章魚闭树、魷魚耸棒、蕎麥、奶油报辱、豌豆与殃、鰻魚、河魚碍现、巧克力幅疼、蔥、空心粉昼接、炸豆腐等爽篷。　　強堿性食品：恰瑪古慢睡、茶逐工、白菜铡溪、柿子、黃瓜泪喊、胡蘿卜棕硫、菠菜、卷心菜袒啼、生菜哈扮、芋頭、海帶蚓再、柑橘類滑肉、無花果、西瓜对途、葡萄赦邻、葡萄干、板栗实檀、咖啡惶洲、葡萄酒等等∩庞蹋　　　弱堿性食品：豆腐恬吕、豌豆、大豆须床、綠豆铐料、竹筍、馬鈴薯豺旬、香菇钠惩、蘑菇、油菜族阅、南瓜篓跛、芹菜、番薯坦刀、蓮藕愧沟、洋蔥、茄子鲤遥、蘿卜沐寺、牛奶、蘋果盖奈、梨混坞、香蕉、櫻桃等等卜朗“蔚冢　　還有一些食物因吃起來酸咕村，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂蚊俺、西紅柿懈涛、醋等，其實這些東西正是典型的堿性食物泳猬。夫妻最佳生育年齡的優(yōu)化組合 優(yōu)生有賴于男女雙方批钠，故講求夫妻生育年齡的最佳組合最為關(guān)鍵。法國科學(xué)家稱道的最佳優(yōu)化組合年齡段是：女性在25～30歲之間得封，男性在30～35歲之間埋心；同時，夫妻生育最好有一個年齡差忙上，即爸爸比媽媽大6～7歲左右為宜拷呆。 理由是：這個階段的女性身心發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高疫粥，男性的精子素質(zhì)也處于頂峰狀態(tài)茬斧，并有持續(xù)5年的高質(zhì)量，可謂珠聯(lián)璧合梗逮，若懷胎生育项秉，并發(fā)癥少，分娩安全度高慷彤，早產(chǎn)娄蔼、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低，生下的孩子也更健康底哗、聰明岁诉。 近年來，優(yōu)生學(xué)家們已經(jīng)注意到了一些“神童”與其父母親的“年齡差”不無關(guān)聯(lián)跋选，最典型的莫過于經(jīng)典芭蕾舞劇《天鵝湖》的作曲家柴柯夫斯基與諾貝爾獎得主居里夫人唉侄。柴柯夫斯基的父親比母親大18歲，居里夫人的父母親也相差14歲之多野建。 個中奧秘雖尚在探索之中，但兩者的年齡優(yōu)勢肯定功不可沒：父親年齡大些恬叹，智力相對成熟候生，遺傳給下一代的“密碼”更多些；而母親年齡輕绽昼，生命力旺盛唯鸭，無疑給胎兒提供了一個良好的孕育環(huán)境，有利于胎兒的生長發(fā)育 硅确。

【受用一生的維生素 】

眼干澀： 缺維生素A目溉、胡蘿卜素

口臭 ： 缺維生素B6明肮、鋅

牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣缭付、鐵

唇干燥柿估、脫皮： 缺維生素A、B2

貧血陷猫、手腳發(fā)涼： 缺維生素B6秫舌、鐵葉酸

易疲勞、精力差： 缺維生素B1绣檬、B2足陨、B6

脫發(fā)過多、頭皮屑過多： 缺維生素A娇未、B6墨缘、鋅、鈣

頭發(fā)枯黃零抬、分叉： 缺維生素E镊讼、鐵

黑眼圈： 缺維生素A、C媚值、E

出現(xiàn)色斑狠毯、黃褐斑： 缺維生素C、E褥芒、葉酸

皺紋出現(xiàn)早嚼松、多： 缺維生素A、C锰扶、E献酗、硒

皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1坷牛、B2

皮膚干燥罕偎、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6京闰、鋅

發(fā)育遲緩：缺維生素A颜及、B1、B2

視力差蹂楣、眼睛怕光俏站、干澀： 缺維生素A、B1痊土、B2肄扎、硒

虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣犯祠、鐵

舌頭紫紅旭等、嘴角爛：缺維生素B3、B6~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

女孩們衡载，快來拯救你的【骨盆】搔耕！讓你的胯骨順便讓PP變小月劈！男生其實也需要度迂！愛蹺二郎腿的骨盆都已經(jīng)變形了哦！不要再蹺二郎腿啦猜揪！

昨天晚上在床上看《女人我最大》惭墓，很巧，看了一集是矯正我們的骨盆而姐。

其實現(xiàn)實生活中的我們多少都存在了骨盆變形的問題腊凶，現(xiàn)在的年輕人吶，都愛巧二郎腿拴念，我自己也是钧萍。還有走路跟坐的姿勢都不正確等等，都會導(dǎo)致我們的骨盆變形政鼠。最嚴重的就是生過孩子以后风瘦，骨盆在懷孕時被撐的很大，嚴重變形公般，于是生完小孩屁股就變的很大万搔，而且常常就是生完小孩以后官帘，媽媽們都會有bm等一系列的問題，還有就是現(xiàn)在女生都會手腳冰冷刽虹，痛經(jīng)什么的，都跟骨盆不正有關(guān)∮空埽現(xiàn)在你該意識到骨盆對我們身體的重要性了吧胖缤！

前半集是牛爾介紹的一些矯正工具阀圾，比如一些矯型綁帶，塑身褲稍刀，還有一些特殊的坐墊等等。后半集才是重點，請了一個日本的有名整骨師账月，他的媽媽是日本的骨科專家，于是剧劝，他交給我們一套很簡單但是很有效的幾個動作抓歼，效果很快就看的見。

現(xiàn)場有3位女明星谣妻，有2位是生過小孩的了。在試驗開始之前都分別量了她們的體溫和胯骨的周長蹋半，于是在他的指導(dǎo)下，5分鐘后染突，幾乎每個人的胯骨圍數(shù)都減少了2公分１沧啤！巡莹！而且體溫也上升了許多，后來我自己又做了一遍俐芯，沒有對比量我的胯骨钉鸯，但是我覺得我身上是熱熱的，一直到腳唠雕，超級舒服！平時我就是手腳冰冷的代表钞脂，睡覺前必須得洗澡捕儒，趁熱進被窩才能睡著邓夕。 開始正題吧： 這個動作是每天睡覺前做的

1阎毅。平躺在地板上（床上太軟），雙腿張開扇调，與肩同寬，腳是呈外八的放著碳柱。雙手伸直熬芜，放在身體兩側(cè)，整個人放松猛蔽。。区岗。放松毁枯。。种玛。

2。有規(guī)律地晃動你的雙腳娱节，做我們平時的說“拜拜”動作祭示，頻率不要太快肄满。這時你會覺得骨盆這里很放松质涛，這個動作大概坐1分鐘的樣子。

3怒炸。用我們的手臂毡代，微微撐起我們的身體勺疼，雙手與肩同寬捏鱼，身體是直的，這時只有腳跟和手掌著地。重復(fù)2的動作因妇，晃動雙腳，說“拜拜”狡忙。做10秒址芯。

4。躺平谷炸，兩腳外八伸直，慢慢抬起與地面30公分的距離拓颓，數(shù)10秒描孟，用力放下，重復(fù)3遍匿醒。然后，再重復(fù)一遍以上3步溉痢，這是熱身蜜另，你會覺得身體開始暖和了。

5捣辆。跟剛才一樣躺平此迅，兩腳內(nèi)八旧巾，雙腿抬起忍些，與地面呈30°的樣子，然后用力相互敲擊你的大腳拇指的第二關(guān)節(jié)（也就是你大腳拇指與腳掌連接處）的那個關(guān)節(jié)罢坝。一定要用力，雖然會很疼隙券，敲10下的樣子闹司，放下。然后再重復(fù)一遍游桩。

6。最后的重點來了盹憎！還是剛才的姿勢谓娃，兩腳內(nèi)八，用力相互抵著大腳拇指滨达，抵著的同時內(nèi)八盡力張開，由“八”趨向于“一”锌订。大腿內(nèi)側(cè)一定要用力！然后保持這個姿勢辆飘，兩腿抬起與地面呈30°谓传，數(shù)十秒，再很用力的放下紧卒，重復(fù)一遍诗祸。

OK跑芳，完成了，很簡單吧棘利！

你不妨可以前后對比著量量你的胯骨周長，就是肚子下面奕扣，身體兩側(cè)突出來的兩個骨頭那里漓摩，你會覺得不可思議！征堪！當然关拒，這個動作只是暫時把你的骨盆閉合了着绊，別以為做一下就會讓骨盆變小，持續(xù)做一個月的話归露，才會保持這個尺寸。如果你是那種不自覺剧包，非要蹺二郎腿的人疆液，那就必須天天做才能挽救你變形的骨盆咯。

回去趕快告訴身邊的女性們吧~~祝女士們健康每一天堕油！PS：不要在蹺二郎腿咯！一定要克服掉缺！在孕期里眶明，總會有這樣或者是那樣的事情是不允許做的，下面我們來一起看看那些事情孕媽咪一定不能做……

準媽不能犯的傻事一：帶戴隱形眼鏡

　　孕婦角膜的含水量比常人高现喳，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導(dǎo)致角膜水腫嗦篱，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍诫欠，甚至最終導(dǎo)致失明浴栽。同時，孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質(zhì)而改變被廓，使近視的度數(shù)增加或減少萝玷。

　　如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷蜓斧，甚至導(dǎo)致角膜上皮剝落睁冬。另外，一旦隱形眼鏡不潔豆拨，極易滋生細菌施禾，造成角膜發(fā)炎、潰瘍拾积，甚至失明拓巧。

準媽不能犯的傻事二：吃嫩火鍋

　　據(jù)有關(guān)部門檢查測定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%肛度。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中，而吃火鍋時的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲冠骄，進食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身凛辣，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發(fā)生流產(chǎn)扁誓、死胎蝗敢，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形寿谴。

準媽不能犯的傻事三：洗熱水澡

　　高熱可造成胎兒神經(jīng)細胞死亡，使腦神經(jīng)細胞數(shù)目減少骡湖，而腦神經(jīng)細胞死亡后是不能再生的峻厚，只能靠一些膠質(zhì)細胞來代替谆焊。這些膠質(zhì)細胞缺乏神經(jīng)細胞的生理機能辖试，因而影響智力和其他腦機能，使孩子智力低下呐馆，反應(yīng)力差莲兢。準媽不能犯的傻事四：大量補鈣和魚肝油

　　長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退收班、皮膚發(fā)癢谒兄、毛發(fā)脫落、感覺過敏邻耕、眼球突出等。同時啼辣，血中鈣濃度過高碘饼，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等住涉，這些對胎兒生長都是沒有好處的钠绍。有的胎兒生下時已萌出牙齒，除了嬰兒早熟的緣故媳握，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間磷脯，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出打毛。如果因治病需要俩功，應(yīng)按醫(yī)囑服用诡蜓。準媽不能犯的傻事五：熬夜

　　生活作息正常，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)蔓罚，進而提供胎兒穩(wěn)定的成長環(huán)境豺谈。經(jīng)常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長扣唱。另外，懷孕期間子宮愈來愈大噪沙，逐漸會壓迫下腔靜脈正歼，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡喜爷。經(jīng)常性的熬夜萄唇、減少平躺(最好左側(cè)臥)的睡眠時間，會使上述癥狀更加嚴重湃密。

準媽不能犯的傻事六：擦痘痘藥膏

　　痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸四敞、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類达箍。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局(FDA)的懷孕分級中列為B級铺厨，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應(yīng)在醫(yī)師評估療效和風(fēng)險后伐蒂，才能謹慎使用肛鹏。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性缕减，但是也無人體試驗之充分研究芒珠，在懷孕時應(yīng)盡量避免使用。

準媽不能犯的傻事七：睡覺窗戶緊閉裹芝。

　　人入睡后，如果門窗緊閉兄朋，不用3小時怜械，室內(nèi)的二氧化碳就會增加3倍以上缕允，細菌、塵埃等有害物質(zhì)也會成倍增長有额。因此彼绷，睡覺時應(yīng)留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入萤衰，室內(nèi)二氧化碳及時排出猜旬。

準媽不能犯的傻事八：染發(fā)燙發(fā)

　　現(xiàn)在的女性，早已告別了十幾年前一懷孕就蓬頭垢面的形象椿争，誰都希望能做個漂亮媽媽熟嫩。盡管懷孕掸茅，仍然穿衣得體，舉止優(yōu)雅景馁。不過還能不能像從前一樣毫無顧忌地追求時尚呢?答案是絕對不可以逗鸣。

　　不但懷孕時绰精，就是在準備懷孕的前3個月內(nèi)聊疲，像摩絲获洲、發(fā)膠、染發(fā)劑這些美發(fā)品最爬，都要遠離门岔。因為這些產(chǎn)品中的化學(xué)成分會阻礙胎兒的骨骼發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒發(fā)育的畸形糠悯。但也不必沮喪妻往，愛漂亮的準媽媽們?nèi)匀豢梢該Q個清爽簡單、容易打理的發(fā)型纫普，相信一樣不會遜色的好渠。

準媽不能犯的傻事九：穿高跟鞋

　　1拳锚、一失足成千古恨。摔倒是穿高跟鞋的危險之一匾荆，婦女在懷孕期間抗楔，由于體態(tài)生理上的改變拦坠，身體笨拙贞滨，行走不便拍棕。而高跟鞋的鞋跟一般均超過4厘米勺良，使孕婦身體重心抬高尚困，這樣，就容易跌跤谬泌，導(dǎo)致足踝扭傷或流產(chǎn)逻谦、早產(chǎn)。

2贱鼻、加重身姿扭曲的負擔(dān)滋将。孕婦為了整個身體的平衡穩(wěn)定,迫使腰部脊柱的過度前凸彎曲,形成了孕婦特有的昂頭挺胸突肚的姿態(tài),這給腰背肌肉增加了負擔(dān),造成孕期腰背疼痛耕渴。如果穿高跟鞋的話，就更加加重這種身姿的扭曲础米。同時穿高跟鞋會出現(xiàn)前腿弓添诉，后腿繃，易造成腰背肌勞損蘑斧，因全身重量集中在前腳掌上易造成趾關(guān)節(jié)疼痛病须眷。

　　3花颗、傷害腹內(nèi)胎兒。對于中庸论、晚期的孕婦，還可能造成腹腔前后徑距離縮短域携，使骨盆的傾斜度加大鱼喉，人為地誘發(fā)胎兒的頭位難產(chǎn)。同時腹部受到的壓力會上升气筋，使血管受到更大的壓力宠默，從而整個血液循環(huán)受到限制灵巧，影響胎兒的供血，而使胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足瓤球，影響發(fā)育敏弃。

　　因此麦到，婦女在懷孕期間，應(yīng)選擇合腳的軟平底鞋拟赊，或鞋跟高度不超過3.3厘米的坡跟鞋粹淋，這樣有利于母體與胎兒的健康。

　下面為大家介紹適合孕婦使用得一些堅果： 　　花生 　　中富含30%左右的植物蛋白屋匕，營養(yǎng)價值堪比雞蛋过吻、瘦肉和牛奶第步。與動物蛋白相比，這些植物蛋白更易被人體吸收廓推，同時翩隧，花生還有養(yǎng)血堆生、補血的功效，孕婦營養(yǎng)消耗較高涝婉，適宜生吃或者煲湯用蔗怠。　　開心果 　　富含不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)渔工、微量元素和b族維生素引矩，屬于低碳水化合物膳食侵浸，中醫(yī)認為其有理氣開郁、補益肺腎的功效茂翔，適宜生食履腋∽窈　　夏威夷果 　　原產(chǎn)于澳洲，含有大量的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白以及對大腦神經(jīng)細胞有益的維生素b1谋国、b2迁沫、b6，其中富含的十幾種氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分近弟，有益于改善腦部營養(yǎng)，同時窗宦，其中富含的不飽和脂肪酸二鳄，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議孕期女性直接食用干果髓窜∑鄣睿　　松子 　　中富含維生素a和維生素e以及人體必需的脂肪酸和油酸祈餐、亞油酸，還有其他植物所沒有的皮諾斂酸哺壶，具有改善人體新陳代謝蜒谤、防癌抗癌的功效鳍徽，可以生吃，也可做成松仁玉米或者加入點心中食用绷杜。榛子中富含不飽和脂肪酸濒募、礦物質(zhì)和維生素瑰剃，具有開胃、健腦粤剧、明目的功效，其中富含的纖維素還有助消化焕议、預(yù)防便秘“每荆　　購買堅果最好是選有包裝的腌紧，或者是去超市里選購，這樣才有質(zhì)量的保證号胚，不然吃壞了肚子可是得不償失浸遗！　　這些堅果吃不得 　　堅果的種類很多跛锌，并非所有的堅果都有益于孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性菠赚，動物實驗顯示有可能誘發(fā)胎兒畸形衡查；中醫(yī)認為孕婦食用核桃仁有可能導(dǎo)致流產(chǎn)必盖，因此這兩種堅果都不宜食用。如果堅果出現(xiàn)霉變或異味们拙，誘發(fā)癌癥的幾率很高阁吝，會導(dǎo)致機體產(chǎn)生不良反應(yīng)，也是絕對不能食用的坷虑。 雖然多數(shù)堅果都有益于孕婦的身體保養(yǎng)和胎兒的身體發(fā)育健康埂奈，但也不宜多吃账磺。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱氏捞，過量食用堅果冒版，很容易引起消化不良辞嗡。此外捆等，不少干果在加工過程中，經(jīng)過炒制续室、腌制等工藝栋烤，過量食用易導(dǎo)致上火等。干果對機體雖有益挺狰，但食用要適量班缎，每天食用堅果不宜超過50克，特別是經(jīng)常食用者她渴。孕期恰當撫摸腹部讓寶寶更聰明胎教種類繁多，準爸準媽通過撫摸媽媽腹部與胎兒交流趁耗，而準爸的參與更是尤其重要的沉唠。同時，也在鍛煉寶寶的觸覺苛败，使其更為靈敏满葛。因此，為了寶寶頭腦聰明罢屈，讓我們從撫摸胎教開始吧嘀韧！　　撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準媽媽的腹部缠捌，使腹中的寶寶能感覺到父母的存在并做出反應(yīng)锄贷∫氲伲　　懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內(nèi)活動了谊却，但這時的活動幅度很小柔昼，準媽媽不能感知，隨著妊娠月份的增加炎辨，活動幅度會越來越增大捕透，從吞吐羊水、瞇眼碴萧、咂手指乙嘀、握拳，直到伸展四肢破喻、轉(zhuǎn)身虎谢、翻筋斗等。所以低缩，過了孕早期嘉冒，胎兒的撫摸胎教就可以實施了曹货∨胤保　　但是要注意，在進行撫摸胎教的過程中顶籽，不僅讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛玩般，還能使準媽媽身心放松、精神愉快礼饱，也加深了一家人的感情坏为，所以，撫摸胎教中準爸爸參與尤其也顯得尤為重要镊绪。寶寶頭腦聰明從撫摸胎教開始　　準爸爸撫摩妻子的腹部匀伏，對于情緒容易陷于不穩(wěn)定的孕婦，是一件讓她感到舒暢的事蝴韭。每天傍晚胎動活動較為頻繁够颠，是進行撫摩胎教的適宜時間。妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上榄鉴，全身放松履磨，然后準爸爸以從上到下、從左到右的順序庆尘，用雙手輕輕撫摩妻子的腹部剃诅，每次5-10分鐘。準爸爸在撫摩腹部時驶忌，最好同胎兒拉拉家常矛辕，這樣效果更好。　　在妊娠第7個月時如筛，胎兒的形體已能從腹部外感覺出來堡牡。在音樂的伴奏下，準爸爸輕輕地觸摸一下胎兒的全身杨刨，就好似做按摩晤柄。觸摸到圓而硬的是胎兒的頭部，摸到平坦的是胎兒的背部妖胀，摸到不規(guī)則而又經(jīng)常變動的是胎兒的胳膊或腿芥颈，摸到圓而柔軟的是胎兒的臀部∽眨　　撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺爬坑，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發(fā)育涂臣，加快胎寶寶的智力發(fā)展;撫摸胎教還能激發(fā)起胎寶寶活動的積極性盾计，促進運動神經(jīng)的發(fā)育×抟牛　　經(jīng)常受到撫摸的胎寶寶署辉，對外界環(huán)境的反應(yīng)也比較機敏，出生后翻身岩四、抓握哭尝、爬行、坐立剖煌、行走等大運動發(fā)育都能明顯提前材鹦。　　專家提醒：　　撫摸胎寶寶之前耕姊，準媽媽要避免情緒不佳桶唐，應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松茉兰、愉快尤泽、平和的心態(tài)，同時應(yīng)排空小便邦邦。進行撫摸胎教時安吁，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳燃辖。孕期飲食：孕育漂亮寶寶準媽飲食秘訣　俗話說：愛美之心鬼店，人皆有之。所以黔龟，每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮妇智。那么滥玷，要實現(xiàn)這個愿望有什么秘訣呢？　　改善偏黑的膚色 　　有的父母膚色偏黑巍棱，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物惑畴。　　因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用航徙，從而可以減少黑色素的沉淀如贷，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩〉教ぃ　　專家推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄杠袱、葡萄、柑桔窝稿、菜花楣富、冬瓜、洋蔥伴榔、大蒜纹蝴、蘋果、刺梨踪少、鮮棗等蔬菜和水果塘安，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸秉馏，常吃能增加血色素耙旦，不僅能使皮膚變得細白紅嫩脱羡，更對貧血的婦女有極好的補益功效萝究，是孕婦和育兒的首選水果★惫蓿　　告別粗糙的膚質(zhì) 　　如果父母皮膚粗糙帆竹，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞脓规，使日后孩子的皮膚細膩有光澤栽连。　　專家推薦：這類食物如動物的肝臟侨舆、蛋黃牛奶秒紧、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜挨下、水果熔恢、干果和植物油等〕舭剩　　培育光澤油亮的烏發(fā) 　　如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃叙淌、脫落秤掌。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物鹰霍∥偶　　專家推薦：比如瘦肉、魚茂洒、動物肝臟孟岛、牛奶、面包督勺、豆類蚀苛、雞蛋、紫菜玷氏、核桃堵未、芝麻、玉米以及綠色蔬菜盏触，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善渗蟹，不僅濃密、烏黑赞辩、而且光澤油亮雌芽。　　提高身體的“海拔” 　　如果父母個頭兒不高辨嗽，應(yīng)吃些富含維生素D的食物世落。維生素D可以促進骨骼發(fā)育，促使人體增高糟需，他的這種效果尤其對于胎兒屉佳、嬰兒最為明顯≈扪海　　專家推薦：此類食品有蝦皮武花、蛋黃、動物肝臟杈帐、以及蔬菜体箕。　　擁有良好的視力 　　視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮挑童，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾累铅。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物≌镜穑　　專家推薦：比如動物肝臟娃兽、蛋黃、牛奶大年、魚肝油换薄、胡籮卜玉雾、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多轻要，胡籮卜還可以促進血色素的增加复旬，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品冲泥。孕14周：準媽媽情緒關(guān)系到胎兒心靈的發(fā)育胎兒出生之后驹碍，為了智能的發(fā)育，大腦邊緣系統(tǒng)一定要健康凡恍，所以志秃，懷孕期間的生活方式對胎兒十分重要〗涝停　　不要傷害我的心靈 　　胎兒能感受舒適或不快浮还，大約是在母親懷孕14周的時候。這正是母親好不容易開始習(xí)慣懷孕的時候闽巩。研究發(fā)現(xiàn)钧舌，胎兒在形成人形的時期，心靈已經(jīng)開始形成涎跨⊥荻常　　胎兒心靈的形成 　　懷孕14周左右，胎兒的腦中的“大腦邊緣系統(tǒng)”開始形成隅很∽怖危“大腦邊緣系統(tǒng)”掌控和支配人類生存的動物性感覺(視覺、聽覺叔营、嗅覺屋彪、味覺、觸覺等五感)审编，具有極重要的功能撼班∑缧伲　　世界上最單純的心靈可能就是胎兒的心靈了垒酬。只要保護生命的本能欲求若能獲得滿足，就會記憶“快感”件炉；若無法獲得滿足勘究，就會記憶“不快感”≌迕幔　　母子間是有著非常奇妙的心電感應(yīng)的口糕，當寶寶覺得愉快的時候，媽媽一定能感受得到磕蛇；當寶寶不快的感覺逐漸升高時景描，胎兒就會踢母親的肚子十办，以行動拼命向母親訴說不滿。當胎兒踢的時候超棺，千萬不可以一味地認為是“這孩子真有力量向族，身體很健康”。這種對寶寶的反應(yīng)視而不顧的做法嚴重傷害了寶寶的心靈棠绘。胎動與踢打是不一樣的件相。當你感到被“踢”的時候，不妨輕輕撫摩肚皮氧苍，問一問：“寶貝!怎么啦!什么事讓你生氣呢?”　　剛開始或許他還不了解你的意思夜矗，但只要你不斷重復(fù)地說，漸漸地他就能從你說話的語氣中了解你疼愛的意思了让虐。培育一顆好心靈 　　胎兒的思想和大人的思想那是完全不同的紊撕。雖然稱寶寶具有“心靈”，卻因為母親平常的生活方式赡突，而區(qū)分為“好的心靈”或“壞的心靈”逛揩。如果能以平靜的心情過日子，就可以培養(yǎng)胎兒的好心靈麸俘”缁　　母親的情緒，是培育寶寶心靈的關(guān)鍵从媚。母親心情最穩(wěn)定的情況是什么時候呢?一言以蔽之逞泄，就是“滿足的時刻”!包括食欲獲得滿足，愛情拜效、親情獲得滿足喷众，有著強烈的幸福感的時候。所有這些心情舒適的狀態(tài)紧憾，腹中的胎兒也一樣能感受得到到千。當他能感到舒適、愉悅的時候赴穗，心靈便獲得發(fā)展憔四。　　孕婦的情緒如何般眉，既關(guān)系到自身的健康了赵，也關(guān)系到下一代的生長發(fā)育，的確是一件應(yīng)該認真對待的大事甸赃。至于在懷孕期間如何保持健康柿汛、良好的情緒，需要注意的方面很多埠对÷缍希　　家庭要盡可能創(chuàng)造和諧姿骏、歡樂的生活氣氛婉宰，夫妻之間要多交流剩膘、多理解色难，尤其是發(fā)生不愉快事情的時候，要多從積極的方面開導(dǎo)孕婦躁绸，避免孕婦受到不良刺激裕循。　　孕婦自己净刮，同樣要正確對待生活中發(fā)生的大大小小的矛盾剥哑，對一些無足輕重的事情，不要過分認真和計較淹父，尤其不應(yīng)該多疑株婴，盡量減少對家里其他人的誤解。即使遇到什么不快樂的事情暑认，也要大度一些困介，應(yīng)該學(xué)會多做一些自我安慰，這樣蘸际，情緒就不容易受到影響而波動了座哩。　　要知道粮彤，保持健康的情緒根穷，讓自己始終有一種良好的心境，對自己导坟、對胎兒屿良，都有好處，自然對家庭也就有好處惫周〕揪澹　　舒適屬于心靈的一部分，同樣递递，不愉快喷橙、不安、憤怒也屬于心靈的一部分漾狼。為了滿足人類生存的基本條件重慢，請準媽媽們開開心心過好每一天，讓一個有著美好心靈的小天使來到我們的面前逊躁。母親塑造胎兒的心靈的時候，也塑造了子女出生之后的心靈隅熙。 判斷胎兒性別的有趣說法

　　民間流傳的許多判斷胎兒性別的說法聽起來十分有趣稽煤，這些說法究竟有沒有科學(xué)依據(jù)核芽，事實的真相又是什么呢。我們一一來解析吧酵熙≡颍　　說法1 ：胎兒心率低于140次/ 分，是男孩;高于140次/ 分則是女孩 　　事實真相：女孩心率比男孩高匾二，這只是在剛出生時是對的哮独，胎兒的心率就男孩和女孩之間沒有任何差別。心率的快慢只是隨胎齡的不同而變化察藐。在約孕5周時皮璧，胎兒的心率與媽媽的心率接近，即80~85次/分分飞。然后到孕9 周這段時間內(nèi)心率逐漸加快至170~200次/分悴务。爾后到孕中期這段時間內(nèi)又逐漸放慢至120~160次/分∑┟ǎ　　說法2 ：乳頭發(fā)黑是男孩 　　事實真相：乳頭顏色受到體內(nèi)激素的影響讯檐，孕期體內(nèi)黃體酮和刺激黑色素細胞的激素水平的增加，導(dǎo)致體表面某些原本發(fā)黑的部位更黑染服，當生完孩子后就會很快恢復(fù)别洪，這種現(xiàn)象與胎兒性別毫無關(guān)系×危　　說法3 ：孕婦下懷是男孩蕉拢，上懷是女孩 　　事實真相：如果孕婦是上懷，那可能是第一次懷孕或孕婦的體形好诚亚。當孕婦懷過一次孕以后晕换，腹部肌肉松弛，再次懷胎時自然也就“下垂”了站宗≌⒆迹　　說法4 ：孕婦做不同的夢影示寶寶的性別 　　事實真相：很多人說，夢見龍梢灭、虎夷家、蛇、烏龜敏释、栗等表明是男孩;夢見紅辣椒库快、水果、花草钥顽、蝴蝶等說明是女孩子义屏。　　其實，所謂“日有所思闽铐，夜有所夢”蝶怔，胎夢也不會例外。至于肚中懷的男寶寶還是女寶寶和夢境是沒有任何關(guān)系的兄墅。有的人認為夢見龍踢星，預(yù)示將來出生的兒子能夠成為大人物; 夢見蝴蝶，表示生女兒隙咸°逶茫　　這是沒有科學(xué)道理的。這只是你的“意識”在作怪五督〔胤瘢　　說法5 ：吃酸吃堿與生男生女的關(guān)系 　　事實真相：有人僅憑味道來確定食物是酸性還是堿性，這本身就是一種錯誤認識概荷。需要強調(diào)的是秕岛，人體出現(xiàn)酸堿不平衡的狀態(tài)，通常是患病所致误证〖萄Γ　　說法6 ：早上害喜生女孩 　　事實真相：針對5900 位因為懷孕初期嚴重害喜而入院的孕婦進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)愈捅，這些孕婦生下女寶寶的比例是56%遏考、男寶寶是44%。但是在懷孕中后期嚴重害喜的孕婦來說蓝谨，其寶寶的性別比例又與正常分配比例相似灌具。　　說法7 ：神醫(yī)開生男生女的秘方 　　事實真相：生男生女是染色體決定的譬巫，孕婦一懷孕咖楣，胎兒的性別就決定了，哪是可以隨意改變的?這完全有違科學(xué)芦昔∮栈撸　　說法8 ：酸兒辣女 　　事實真相：“酸兒辣女”的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。從醫(yī)學(xué)上說咕缎，生男生女主要是由染色體決定的珠十，母體中的卵子都是帶X染色體的，而精子中是含有X或Y的染色體凭豪，　　如果進入卵子的精子是帶X染色體的焙蹭，就是女孩;如果進入卵子的精子是帶Y染色體的，就是男孩嫂伞。所以說生男還是生女其實是由父親決定的孔厉。從一定意義上說拯钻，生男生女跟受精卵的受孕環(huán)境有關(guān)系，也就說跟輸卵管周圍的環(huán)境有關(guān)系烟馅∷低ィ　　說法9 ：孕婦腹部突出過大是女孩然磷，腹部不太突出或下腹部突出為男孩 　　事實真相：如果孕婦上身短郑趁，胎兒發(fā)育的空間只能向外延伸，所以腹部會顯得很大姿搜。反之寡润，孕婦上身長，可為胎兒發(fā)育提供足夠的空間舅柜，腹部就無須向外突出梭纹。　　說法10 ：肚皮圓是女孩致份，肚皮尖变抽、低是男孩子 　　事實真相：這是民間廣為流傳的說法。肚皮是圓是尖氮块，與孕媽咪本身的身體條件有著很大的關(guān)系绍载，與胎兒的性別是沒有關(guān)系的。每個人的體形不同滔蝉，脂肪多少有差異击儡，骨盆形態(tài)也會不同。相對來說比較胖的人在懷孕時蝠引，肚皮就會看起來比較圓阳谍，相反，如果較瘦小的媽咪螃概，肚皮就會呈尖狀矫夯。骨盆寬大，胎頭入盆肚子就較低;骨盆入口小吊洼，胎頭高浮训貌，肚子就會高∪邗澹　我們都知道除非特殊原因旺订，醫(yī)院是禁止用B超驗胎兒性別的，包括孕婦詢問也是謝絕回答的超燃，如果現(xiàn)在孕婦都要做B超区拳，醫(yī)生知道生男生女，可她又不告訴你意乓，那怎么辦?　　別著急樱调，她總得給咱B超單吧约素！咱偷偷地告訴你。B超單還有一個妙處笆凌，就是讓B超單告訴你寶寶的性別：　　其一： 看數(shù)據(jù)圣猎，如果長和寬的相差在一倍以上男寶寶可能性大。長和寬相等女寶寶可能性大乞而∷突冢　　其二： 看形狀，像茄子或長條狀的是男寶寶可能性大爪模，圓圓的是女寶寶可能性大欠啤。　　1屋灌、7W+1D的BC數(shù)據(jù) 胎囊2.91.9 生的是男孩　　2洁段、9W+4D的BC數(shù)據(jù)： 宮內(nèi)見46.630.2mm孕囊 雙胞胎都是女孩　　3、60天的BC數(shù)據(jù)： 孕囊大小是3.61.6MM 生下的是帥哥　　4共郭、5W+6D祠丝。孕囊：25mm11mm 男孩　　5、數(shù)據(jù)：胚囊：23×17×16 生下的是小美女　　6除嘹、46天BC數(shù)據(jù)孕囊：201717 女孩　　7写半、7w+1D的BC結(jié)果：3220mm妊娠囊 女孩　　8、8周時是1.6×1.7 生下的是千金　　9憾赁、8周的時候是4128MM 生下的也是女寶寶　　10污朽、8周多是的BC,胎囊是19MM10MM 后來BC照出來也是男寶寶