巴黎是一個(gè)一直想去的地方版确，今天下午剛好Chrome個(gè)性化首頁Dream Afar展示了一張巴黎城的圖片户誓，瞬間憶起對(duì)巴黎城的向往了，就上官網(wǎng)查了報(bào)名時(shí)間夷家，發(fā)現(xiàn)還沒有結(jié)束蒸其，二話不說，進(jìn)入注冊(cè)環(huán)節(jié)库快。
報(bào)名官網(wǎng)摸袁，http://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/
具體馬拉松歷史就不介紹了，施耐德電氣冠名的义屏，主要喜歡的是向往已久的城市paris但惶。
下面說一下馬拉松的注冊(cè)過程，
注冊(cè)報(bào)名
分時(shí)段注冊(cè)湿蛔，今年分了3個(gè)階段，類似early early bird price(早早鳥價(jià))县爬，
接下來是個(gè)人信息填寫阳啥，
然后是報(bào)名時(shí)候的一些可選的附加項(xiàng)目。有獎(jiǎng)牌刻字啦财喳，跑后party察迟，塞納游船河，關(guān)于你的跑步高清視頻耳高，大海報(bào)扎瓶，人身意外險(xiǎn)，取消報(bào)名險(xiǎn)（如簽證不過）泌枪，vip服務(wù)等概荷。
接著是名額以及各類可選項(xiàng)的匯總清單，點(diǎn)擊下方的付款方式碌燕，即可跳轉(zhuǎn)到相應(yīng)的支付頁面误证，輸入卡號(hào)，password發(fā)起支付申請(qǐng)修壕，
支付成功后愈捅，立即就能看到號(hào)碼牌：），至此注冊(cè)已經(jīng)完成慈鸠。
最后蓝谨，到郵箱查看郵件，下載payment receipt，然后到www.asochallenges.com定制training計(jì)劃或者access更多的賽事資訊譬巫。
賽前訓(xùn)練 & 出游安排
比賽地圖
- 香榭麗舍大道(起點(diǎn)) -> 協(xié)和廣場(chǎng) -> 沃利大街 -> 盧浮宮 -> 杜勒麗花園 -> 巴士底獄 -> 文森森林城堡 -> 塞納河畔 -> 巴黎圣母院 -> 埃菲爾鐵塔 -> 西堤島 -> 新橋 -> 福煦大街(終點(diǎn))
http://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/information/route-and-profiles
參看報(bào)名情況
https://www.asochallenges.com/en-EN/participantlist/schneider-electric-marathon-de-paris-2018
健康證明
報(bào)名確認(rèn)郵件上面有提及健康證明咖楣，需要下載文件，打印簽字缕题，然后到Expo領(lǐng)物的時(shí)候交給工作人員截歉，聽說現(xiàn)場(chǎng)也有體檢，如果擔(dān)心烟零，把國(guó)內(nèi)的體檢報(bào)告也打印出來瘪松。
機(jī)票酒店
行程安排
簽證
Running
今天9號(hào)了，時(shí)差還沒完全倒過來锨阿，當(dāng)?shù)貢r(shí)間4點(diǎn)多自然醒了宵睦。趁著這段時(shí)間，記錄一下昨天的跑步個(gè)人心得墅诡。
小結(jié)：
- 市民熱情澎湃
- 天氣熱
- 補(bǔ)給少
8號(hào)早上大概也是4點(diǎn)多就醒了壳嚎，強(qiáng)迫自己在床上再躺一下，5點(diǎn)多就起來準(zhǔn)備末早，排空烟馅，吃早餐（方包、葡萄然磷、堅(jiān)果包郑趁、紅牛），穿衣服姿搜，排空寡润，出門。
上地鐵之后舅柜，滿車都是跑友梭纹，從Charles de Gaulle - étoile戴高樂地鐵站出來之后，如果不認(rèn)識(shí)路致份，最好跟著人流徐徐前進(jìn)??
出了地鐵站之后变抽，就到了起點(diǎn)，起點(diǎn)分為存包區(qū)和出發(fā)區(qū)氮块，由凱旋門分隔開瞬沦。
看到指示牌后，先到存包區(qū)存包雇锡，一路上看到很多在熱身跑的跑友逛钻。
過了安檢之后，到了存包區(qū)锰提，天氣很好曙痘，就是還有點(diǎn)清晨的小涼（此時(shí)7點(diǎn)半）
找到02 box之后芳悲，在旁邊做了拉伸，然后脫掉外層保暖層边坤，存包后名扛，離時(shí)間段開跑還有半小時(shí)，跟旁邊跑友閑聊了一會(huì)茧痒，再次熱身肮韧。然后走向出發(fā)區(qū)。
找到所屬出發(fā)區(qū)域后旺订，站在人流后面弄企，聽著DJ吶喊活躍氣氛，感覺身體熱起來区拳，緩緩前進(jìn)疮跑，主持人倒數(shù)321慧妄，我們這一組出發(fā)了。
起跑之后就沒有拍照了仪吧，之后轉(zhuǎn)入文字描述翘贮。
由于起跑時(shí)間比較晚（0845）答捕，大街上已經(jīng)滿是熱情的市民时甚，一直ALLEZ加油??，聽著市民的呼喊乞而，頂著大太陽样漆。其實(shí)天這么熱，出汗很快晦闰，摸了一下臉，感覺很多鹽鳍怨∩胗遥可惜5km沒有補(bǔ)給站，一直到了10km左右鞋喇，在Bastille巴士底獄轉(zhuǎn)角處才看到第一個(gè)補(bǔ)給站声滥，進(jìn)站補(bǔ)水和水果后，看到?jīng)]有功能飲料侦香，撐肚子的巧克力也沒有落塑，這也怪自己賽前沒有好好看補(bǔ)給點(diǎn)分布圖和補(bǔ)給類型，不然就自帶補(bǔ)給了??罐韩。
接著進(jìn)入到了Vincennes文森森林憾赁，這里比市區(qū)涼快一點(diǎn)，但是也有了點(diǎn)爬升散吵，沒風(fēng)的時(shí)候很熱龙考，陽光照在褲子上蟆肆，明顯感覺到燙；有風(fēng)的時(shí)候晦款，風(fēng)一吹又覺得涼快甚至是冷冽炎功，不知道是不是還沒適應(yīng)巴黎的天氣，忽冷忽熱缓溅，感覺整個(gè)人都不好了蛇损。
果然，10km之后坛怪，配速?gòu)?10下降到525淤齐，20km之后下降到540，30km之后抽筋了??酝陈，后續(xù)都是邊拉伸邊走邊跑床玻。
期間真的感覺到補(bǔ)給站距離太長(zhǎng)，好幾次都是從補(bǔ)給站帶著水出站沉帮，然后中間喝掉锈死；肚子餓了吃水果不頂用，吃了橡皮糖穆壕，吃了餅干待牵，感覺也沒有什么效果。這樣一來一回喇勋，拖著抽筋的大腿移動(dòng)了12km缨该。
在賽道方面，過了Louvre盧浮宮之后川背，有3段隧道吧（記不清了）贰拿，進(jìn)入隧道感覺空氣特別凝重，各種Perfume香水在這半密封空間混合在一起熄云，只能加速跑了膨更。
從開始到結(jié)束，幾乎全程賽道兩旁都站滿了熱心的觀眾缴允，頂著大烈日為跑友們加油荚守，真的很感動(dòng)。有小朋友給我們遞水练般，有頭發(fā)斑白的老人家給我們跳廣場(chǎng)舞助威矗漾，有來自各國(guó)的聚集在巴黎的揮舞著本國(guó)國(guó)旗，為本國(guó)和他國(guó)的跑友們打氣薄料，一場(chǎng)無國(guó)界的跑步盛會(huì)敞贡。
賽道上跑友也非常nice，雖然頂著大太陽摄职，但是大家沒有爭(zhēng)搶樹蔭跑道嫡锌，有序前進(jìn)虑稼，互相鼓勵(lì)。在18km轉(zhuǎn)彎的時(shí)候势木，一位跑友要超車蛛倦，他扶著我的背，讓我有準(zhǔn)備啦桌，然后我倆相視一眼溯壶，彼此就理解對(duì)方了。在32km左右甫男，腿抽筋且改，膝蓋偏上的肌肉腫大，我緩緩走著板驳，期間不斷有跑友超過我又跛，不少跑友上來拍拍我的肩膀，示意我加油若治，堅(jiān)持慨蓝，跑起來。我知道我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)已經(jīng)很難跑起來端幼，但大家的鼓勵(lì)對(duì)我來說非常感動(dòng)礼烈，可能也是靠著市民和跑友們熱情，才能拖著抽筋的腿和手肘到終點(diǎn)的吧婆跑。
到了終點(diǎn)此熬，按下結(jié)束鍵，回頭拍了時(shí)間表滑进，滿滿的感動(dòng)結(jié)束這趟巴黎馬拉松犀忱。
賽后
城市風(fēng)光
后記
個(gè)人觀感
- 看書，巴黎人在地鐵扶关，coffee shop, 大部分都人手一本長(zhǎng)形便攜書阴汇，相比于國(guó)內(nèi)的看手機(jī)，巴黎人的閱讀習(xí)慣真的很好
- 禮貌驮审，但也闖紅燈
- 有時(shí)候靜靜的看著你，即便在巴黎這樣的國(guó)際大都市也覺得會(huì)被差異化吉执；但在偏遠(yuǎn)小鎮(zhèn)疯淫，反倒沒有那么明顯，而且小鎮(zhèn)居民更耐心
- 交通方便戳玫，m市區(qū)熙掺，reb市郊
- 福利，部分站臺(tái)預(yù)留了白走通道
- 市貌全面咕宿，有超現(xiàn)代化币绩，也有很多old school
