人都有一個(gè)共同點(diǎn)就是不滿足于現(xiàn)狀哆致，都想著不斷進(jìn)步耻蛇，努力堅(jiān)持做一件事，這是因?yàn)槿耸强梢猿砷L(zhǎng)的跃捣，不僅僅是思維方面的成長(zhǎng)疚漆，身體的成長(zhǎng)才是重重之本娶聘！
說(shuō)起堅(jiān)持，筆者覺(jué)得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就是非常不錯(cuò)的一項(xiàng)狡耻，像有氧運(yùn)動(dòng)只要能堅(jiān)持每天做夷狰，堅(jiān)持到底沼头，就會(huì)讓身體更健康不說(shuō)揉阎，還能優(yōu)化你的日常生活背捌。
有氧運(yùn)動(dòng)坑赡，大家了解最多的就屬跑步毅否，跑步不能能鍛煉身體螟加，改善心肺功能捆探，還能讓身材更加好看黍图，長(zhǎng)時(shí)間積累還會(huì)讓人更自信助被，每天早上晨跑還會(huì)讓你一整天精力充沛揩环，關(guān)乎到一天工作的效率與走心程度幅虑，雖說(shuō)堅(jiān)持跑步對(duì)一個(gè)人的影響非常大翘单，但這些影響都是優(yōu)點(diǎn)貌亭。
日復(fù)一日圃庭，年復(fù)一年堅(jiān)持做一件事是非常難得拘央，就像跑步如果堅(jiān)持下來(lái)灰伟，那么跑步所帶來(lái)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)是收獲大于付出栏账，甚至用脫胎換骨來(lái)形容一點(diǎn)不為過(guò)!
自信提升
跑步是公認(rèn)的減肥利器，當(dāng)人的體型有所欠缺時(shí)茶鹃，氣質(zhì)方面就會(huì)低沉前计，跟朋友出去玩也會(huì)給人一種自卑毫無(wú)精神的感覺(jué)丈屹，當(dāng)用眼睛去看妹子時(shí)旺垒，也會(huì)給人一種猥瑣的感覺(jué)先蒋，但當(dāng)你跑步一段時(shí)間后眯搭，自卑就會(huì)慢慢遠(yuǎn)離你业岁，給人的感覺(jué)不再是死氣沉沉而是充滿活力的感覺(jué)棍好，眼神更是最大的改變，自信更是由內(nèi)而發(fā)，告別內(nèi)向盗痒！
告別懶散
人這一生中最大的敵人是自己谦纱，雖知道自己有懶散的壞毛病川慌，但就是無(wú)可奈何，做任何事都沒(méi)有上進(jìn)心琴拧，拖拖拉拉磨磨蹭蹭，每天只想著拖延時(shí)間沛膳，孰不知這種懶散的行為耗費(fèi)了一天中的大量光陰，每天堅(jiān)持跑步卻能趕走懶散叹哭，激發(fā)出身體活力痕貌，讓你注意力更集中去完成任何一件事情泊交。
心理升華
人不管是外在還是內(nèi)在的心理，最初都是青澀不成熟的，很容易受到外界的干擾宽菜，變得易煩躁，情緒不好阵幸，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心理疾病，跑步就是讓人變成熟的一件事荠割，每天堅(jiān)持跑步不管身體還是心理都會(huì)發(fā)生很大的改變，給人更成熟懊直，更穩(wěn)重雕崩，更堅(jiān)定的感覺(jué)盼铁，跑步會(huì)讓你遇事更淡定更有解決思維饶火。
身材改變
每天堅(jiān)持跑步5公里鲤看，身材會(huì)慢慢發(fā)生改變，水桶腰、大象腿顺饮、啤酒肚凌那，都會(huì)通通遠(yuǎn)離，穿什么衣服都好看佃乘，會(huì)給家人給朋友一種不可思議的感覺(jué)新翎。
跑步對(duì)身體上的變化就像脫胎換骨，如今對(duì)自身身材不滿意的大有人在妆绞，所以不管做什么事来涨，不要光說(shuō)不動(dòng)，說(shuō)誰(shuí)都會(huì)行動(dòng)才是最根本的藤滥，每天堅(jiān)持5公里跑步，身材自然而然會(huì)往好的方向發(fā)展泳秀，堅(jiān)持半年你會(huì)感謝當(dāng)初堅(jiān)持的自己标沪！
