反思學(xué)習(xí)
- 1厌丑、今天上午在英語課上定欧，我為自己定了兩個番茄鐘，在執(zhí)行的過程中擔(dān)心老師的阻撓和老師說話聲音的影響怒竿，還有和同學(xué)聊天砍鸠，我沒有100%的投入到番茄鐘里。
三個大坑
- 1耕驰、我今天討論了槍支泛濫的問題爷辱，掉進(jìn)了莫名奇妙的湊熱鬧這個大坑里。
- 2朦肘、我今天掉進(jìn)了操碎了別人的心肝里饭弓，偷偷觀察了其他人知道做六級閱讀的方法卻不嚴(yán)肅而認(rèn)真的執(zhí)行，導(dǎo)致仍然做不好閱讀媒抠。引發(fā)了我的思考弟断，我覺得很有意義。
- 3领舰、我認(rèn)為我經(jīng)常會被其他人說的任何一句話所吸引夫嗓，所以我應(yīng)該經(jīng)常使用耳塞和降噪耳機(jī)迟螺。
花費(fèi)注意力合理的方向
- 1、我認(rèn)為把他們花費(fèi)在如何解決問題舍咖，如何學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)矩父，如何認(rèn)真實(shí)踐自己學(xué)到的道理上比較合適。
- 2排霉、還有把他們花到正念上很不錯
- 3窍株、也可以用來冥想
