你有沒有嘗試著把自己的意識拉開，以第三者或者編劇的角度去看現(xiàn)在的“自己”淋叶？
最近聽夢想早讀課講《作家之旅》和欣頻老師繼續(xù)推薦電影《筆下求生》阎曹，都是這個概念，以一個編劇的角度去看看自己現(xiàn)在的這個人生版本煞檩，你看到什么处嫌？
最近我嘗試著盡量跳出來看自己，我看到了另一個自己——腦袋里的聲音斟湃，它就是“小我”吧熏迹。我所有感受到的“憤怒”“悲傷”“痛苦”以及正向的“快樂”“幸福”都是他編出的劇情從而讓我體會到的吧凝赛。我聽到她說“你不是被愛的”注暗，“你是不安全的”，“你是沒有能力的”墓猎，“你是不討人喜歡的”……我聽到一遍一遍在重復(fù)捆昏，一遍一遍我被這些話傷害。我意識到自己應(yīng)該做清理毙沾，我需要更加精進的清理骗卜。我很在乎別人對我的評價，我很怕沒有人愛我搀军，這些都反應(yīng)出來我需要更加愛自己膨俐，無條件愛自己，我要學(xué)會中立地不帶任何情緒和想法地去傾聽我腦袋里的聲音罩句，讓它來去焚刺，而自己不斷重復(fù)「對不起，請原諒门烂，謝謝你乳愉，我愛你」，不帶批判的屯远，也不逃避的蔓姚，也沒有期待的，就這樣重復(fù)慨丐。
如果那些可怕的想法成為事實了會怎么樣呢坡脐？那是真的嗎？我想到了拜倫凱蒂的《一念之轉(zhuǎn)》房揭。
“我真的不被愛嗎备闲？”
這不是真的晌端，我在被這么多人“服務(wù)”著，這就是愛啊恬砂。我在被陽光照著咧纠，這是愛啊。我的孩子無條件地愛著我泻骤，這是愛啊漆羔。
“我真的不被人喜歡嗎？”
不是啊狱掂，我時常收到大家的鼓勵和點贊演痒，時常也會收到大家的表白啊。我只是太在乎不認同我的人符欠，而忘記忽略了一直支持我的嫡霞。
“我真的那么可憐嗎？”
不是的希柿，這一切都是告訴我我應(yīng)該珍惜誰，只是在幫助我看清生活的一些真相养筒。也在提示著我曾撤，我很幸福，我在被保護著晕粪。這些“可憐”幫助我看到自己內(nèi)在的“匱乏”挤悉，告訴我自己要更加愛自己。需要清理巫湘，需要轉(zhuǎn)念装悲，煩惱即菩提。
哦尚氛，我是如此的幸福诀诊。
問題都是清理的機會啊。
哦阅嘶，我是偉大的編劇属瓣。
編了這樣的一部精彩的戲劇。
哦讯柔，把一切轉(zhuǎn)到感恩的頻率上吧抡蛙，謝謝一切都是幫助我清理，幫助我找到真實的自己魂迄。
謝謝你粗截，我愛你。
