選擇一個你希望升級為確信的信念单芜。
如果信念僅僅建立在強烈的確定感之上是不夠的细疚。我們需要投入和付出更多來升級這個信念。
比如俩莽，決定成為素食主義者旺坠，就要與他們聊一聊，看看素食主義者的生活方式對他們有何影響扮超。想要戒煙取刃，就要去醫(yī)院重癥監(jiān)護室看看那些肺氣腫的病人蹋肮，凡此種種都可以加強信念。
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講兩個單詞璧疗。
1.commitment
可數(shù)名詞意為承諾坯辩，不可數(shù)名詞意為付出，投入崩侠，奉獻漆魔。
2.vegetarian vs vegan
前者是素食主義者，后者是嚴格素食主義者却音，就是動物制品改抡，比如蛋和奶都不吃的。
今天的默寫比較慘不忍睹系瓢，主要是背誦后隔了一陣才默寫阿纤，并且默寫時有干擾。我今天嘗試用秒拍錄下背誦視頻夷陋，發(fā)現(xiàn)比默寫難多了欠拾。默寫有時間去回顧前面，短暫思考一下骗绕，錄視頻可完全要背誦的很熟練清蚀，稍微一卡殼就接不下去了。路還很長爹谭。
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