哈嘍休偶，大家好，歡迎收聽靜雅讀書辜羊，我是小雅踏兜。本周我和小靜與大家分享的書，是《幸福的方法》八秃。今天碱妆，我們來(lái)聊一聊「親密關(guān)系與幸福」昔驱。
哈佛大學(xué)為期長(zhǎng)達(dá)70多年的研究表明疹尾，良好的社會(huì)關(guān)系能讓我們過(guò)得開心、幸福骤肛，其中纳本，親密的婚姻關(guān)系能減緩衰老帶來(lái)的痛苦。
參與者當(dāng)中腋颠，那些最幸福的夫妻告訴研究者繁成，在他們80多歲時(shí)，哪怕身體出現(xiàn)各種毛病淑玫，他們依舊覺得日子很幸福巾腕。而那些婚姻不快樂(lè)的人面睛，身體上會(huì)出現(xiàn)更多不適，因?yàn)閴那榫w把身體的痛苦放大了尊搬。
「在西方有“happy wife, happy life”的說(shuō)法叁鉴。」
老公們常常用它來(lái)勸解自己滿足太太們的要求佛寿∏酌可是，成為一個(gè)幸福的妻子狗准，擁有一個(gè)幸福的家庭，光靠老公滿足妻子的要求是不夠的茵肃。作為妻子腔长，將自己變成一個(gè)幸福的人對(duì)于家庭至關(guān)重要。
我的搭檔小靜就是一個(gè)幸福的人验残±谈剑婚姻里的幸福不是鉆石與豪宅，不是曬娃和秀恩愛您没。幸福的婚姻是當(dāng)老公感到辛苦時(shí)鸟召，給他以支持和港灣，當(dāng)兒子氣得自己七竅生煙時(shí)氨鹏，能接得住孩子全部的情緒欧募，而不是大發(fā)脾氣和懲罰。
「維持婚姻需要努力仆抵，當(dāng)我和你變成“我們”跟继，就一定會(huì)有犧牲×统螅」
作者泰勒·本·沙哈爾說(shuō)舔糖，很多人對(duì)婚姻擁有不正確的期望，大多數(shù)人認(rèn)為婚姻美滿最重要在于選擇對(duì)象莺匠，然而這樣的固定心智會(huì)損害婚姻金吗，類似完美主義的危害。這樣的人容易放棄婚姻趣竣，而不是努力改善婚姻摇庙。
「在作者給出的幸福萬(wàn)靈藥方里，他建議我們每天要給所愛的人12個(gè)擁抱遥缕「遥」
擁抱有助于抵擋壓力，減少疾病通砍。擁抱可以增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)玛臂，擁抱可以減輕壓力烤蜕。擁抱可以緩解抑郁癥狀，擁抱可輔助失眠與焦慮治療迹冤。
「擁抱不僅是維護(hù)愛情和婚姻甜蜜的加餐讽营，也同樣是親情里的魔法動(dòng)作∨葆悖」
我有一個(gè)好朋友橱鹏，是個(gè)東北大老爺們兒，看了《幸福的方法》之后堪藐，決定要改善一下跟自己父親的關(guān)系莉兰。
剛開始的時(shí)候，他特別不好意思礁竞，看著爸爸進(jìn)進(jìn)出出幾次他的房間糖荒，他都覺得羞澀。終于模捂，他張開雙臂捶朵，和父親說(shuō)，我們老師有個(gè)任務(wù)狂男，需要擁抱一下综看。然后他就走上前去，抱住了父親岖食。
他回憶說(shuō)红碑，當(dāng)時(shí)他爸爸把他抱得很緊，很緊…… 時(shí)間定格在一秒鐘泡垃，他突然有種要哭了沖動(dòng)句喷。那種感覺，就像是心里的某個(gè)東西一瞬間融化了一樣兔毙，特別微妙唾琼。
一段穩(wěn)定、親密的關(guān)系可以讓人更幸福澎剥，如果你也想體驗(yàn)幸福的關(guān)系锡溯，不妨試一試神奇的擁抱吧！
好了哑姚，以上就是我今天想與你分享的全部?jī)?nèi)容祭饭，感謝你的聆聽，我和小靜在這里等你叙量，我們明天見倡蝙！
