2018-08-24
事件:為了一件小事，聊了一個小時蚀瘸，沒有結(jié)果狡蝶，如果沒有信任說什么都沒用。
感受:生氣贮勃，憤怒贪惹，失望。
想法:為什么簡單的事寂嘉，都被他復(fù)雜化了奏瞬。
期待:
別人對自己的期待:多關(guān)注他
自己對自己的期待:理解包容對方。
自己對別人的期待:信任泉孩。
我的反應(yīng)和應(yīng)對:憤怒的表達(dá)硼端。
我的深層需要：愛與被愛，信任寓搬。
我的模式:沉默的對抗珍昨。
我可以做些什么來滿足我的深層需要:
與小我鏈接，陪伴，信任镣典，愛自己兔毙，療愈自己。
渴望:自由灑脫的人生兄春。
生命力:中等
三禪
食禪:喝著五谷豆?jié){澎剥，香，感恩食物的滋養(yǎng)赶舆。
行禪:做108拜哑姚。
呼吸禪：跟隨課程呼吸冥想20分鐘。
