（一）內(nèi)心深處的不安與寂寞
泡書(shū)店時(shí)倍阐，翻到一本松浦彌太郎的書(shū)概疆，《不能不去愛(ài)的兩件事》。
在這位據(jù)說(shuō)是“日本最懂生活的男人”看來(lái)峰搪，究竟什么事是不能不去愛(ài)的呢岔冀，好奇地翻了起來(lái)。
竟然是“不安”與“寂寞”概耻，這兩種我們避之唯恐不及的情緒使套。
“生活中罐呼，我們經(jīng)常在畏懼這兩件事，但是會(huì)感到恐懼的并不只有你一個(gè)人侦高，這是生而為人的宿命嫉柴，也是人活著的證據(jù)。每個(gè)人身上都背負(fù)著這兩種情緒奉呛，甚至可以說(shuō)计螺，就是這兩種情緒在策動(dòng)著我們的生活和工作〔嘞冢”
幾乎所有的煩惱危尿，都是來(lái)自?xún)?nèi)心深處的“不安”與“寂寞”，學(xué)會(huì)擁抱并珍愛(ài)這兩件事馁痴，才能真正懂得如何與自我相處谊娇。
（二）只要行動(dòng)，情況就會(huì)有所改善
松浦說(shuō)罗晕，首先絕不能逃避济欢，要坦然接受，承認(rèn)潛藏在內(nèi)心的“不安”與“寂寞”小渊。
再進(jìn)一步法褥，把它們想作是理所當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)的情緒，并試著和這兩種感覺(jué)做朋友酬屉。
當(dāng)它們?cè)煸L時(shí)半等，不要急著往外面的世界走，而是轉(zhuǎn)而凝視自己的內(nèi)心呐萨，把注意力放到此時(shí)此刻在眼前發(fā)生的問(wèn)題杀饵，通過(guò)全力以赴地做好每件事，過(guò)好每一天谬擦，來(lái)面對(duì)內(nèi)心深處的“恐懼”與“寂寞”切距。
松浦認(rèn)為，在各種不安中惨远，最難對(duì)付的谜悟，是不明所以的不安和寂寞，仿佛置身黑色的云霧之中北秽。
碰到這種情況葡幸，松浦會(huì)選擇行動(dòng)，因?yàn)閱问悄X袋想羡儿，很難消除這種情緒礼患。但只要行動(dòng)，情況一定會(huì)有所改善，持續(xù)努力后缅叠，就會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)悄泥，而新發(fā)現(xiàn)往往會(huì)對(duì)情況有所幫助。
然而肤粱，恐懼和不安并不會(huì)徹底消失弹囚，但是，通過(guò)專(zhuān)注于事领曼，毫不懈怠地邁出腳步鸥鹉，一點(diǎn)一點(diǎn)地朝夢(mèng)想前進(jìn)，自然而然地庶骄，心中那些對(duì)明日的不安毁渗，對(duì)未來(lái)的恐懼，也會(huì)漸漸消散单刁。
即便它們卷土重來(lái)灸异，只要秉持“我不是要解決這件事，只是想調(diào)整一下?tīng)顩r”的心態(tài)羔飞，便能不退卻地展開(kāi)行動(dòng)肺樟。
很多時(shí)候，勇氣逻淌，自信么伯，智慧，能力卡儒，都不是從腦袋里產(chǎn)生田柔，而是從我們的腳下涌現(xiàn)。既不松懈骨望，也不過(guò)度勉強(qiáng)自己凯楔，始終保持自己的節(jié)奏，在反復(fù)的行動(dòng)中抵達(dá)自己的夢(mèng)想之地锦募。
所謂的全力以赴地過(guò)好每一天，實(shí)際上就是這個(gè)過(guò)程的反復(fù)邻遏。
（三）孤獨(dú)像一座橋糠亩，聯(lián)結(jié)自我與他人
“由孤獨(dú)而生的不安和寂寞”是一項(xiàng)可能威脅生命的巨大考驗(yàn)。
看似在一起的人群准验，其實(shí)仍是無(wú)數(shù)個(gè)孤獨(dú)的個(gè)體的組合赎线，正像肉眼看來(lái)是大紅色的紙張，放在校對(duì)用的放大鏡下看糊饱，其實(shí)是無(wú)數(shù)的紅點(diǎn)的集合垂寥。
人生而孤獨(dú)，正視這一點(diǎn)，接受人是孤獨(dú)的事實(shí)滞项，便是長(zhǎng)大成人的標(biāo)志狭归。
在美國(guó)孑身一人就要被“孤獨(dú)的不安和寂寞”壓垮的松浦，意識(shí)到如果不主動(dòng)打招呼就不會(huì)改變境況文判，開(kāi)始硬著頭皮用蹩腳的英語(yǔ)找人說(shuō)話过椎，終于在異域他鄉(xiāng)交到了朋友。
自己痛飲過(guò)孤獨(dú)這杯酒戏仓，才能理解他人醉酒的滋味疚宇，也才愿意嘗試去和同樣懷揣孤獨(dú)的人干一杯吧。
正因?yàn)槟闶枪陋?dú)的赏殃，你才能與人相遇敷待，建立聯(lián)系，獲得真正意義上的交流仁热。
但為了填補(bǔ)心中的空虛而去同別人會(huì)面榜揖，不斷地向外部尋找安慰的做法，難以真正消解內(nèi)心的孤獨(dú)股耽。
最終我們不得不承認(rèn)根盒，自己才是會(huì)陪伴我們一生的伴侶，要嘗試對(duì)自己多一些興趣和耐心物蝙，真正了解自己炎滞，接納自己，好好和自己相處诬乞。
當(dāng)我們不躲避孤獨(dú)册赛，不欺瞞自己的時(shí)候，孤獨(dú)就是一座橋震嫉，向內(nèi)走森瘪，可以聯(lián)結(jié)自我，向外走票堵，可以聯(lián)結(jié)他人扼睬。
正如松浦在書(shū)的結(jié)尾中所說(shuō)，恐怕這世上大部分的人都和你一樣悴势，有顆軟弱的心窗宇，大家都揣著各自的不安和寂寞。如果能夠承認(rèn)自己心中的不安和寂寞特纤，并且擁抱它军俊，珍愛(ài)它，你便也能愛(ài)其他同樣懷抱不安和寂寞的人捧存。
（四）懂得自律的人粪躬，更能充分地享受生活
比松浦說(shuō)出來(lái)的道理更令我信服的担败，是他做出來(lái)的事，活出來(lái)的人生镰官。
生活中的他提前，早上五點(diǎn)起床，慢跑一小時(shí)朋魔；
晚上五點(diǎn)半結(jié)束工作岖研，也規(guī)定員工每天五點(diǎn)半都要下班，去發(fā)現(xiàn)生活的趣味警检；
不管有多重要的工作孙援，都在七點(diǎn)用晚餐，十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)休息扇雕；
喜歡和朋友相聚拓售，但每個(gè)月只安排一到兩次會(huì)面的時(shí)間；
最?lèi)?ài)的食物是咖喱飯镶奉，但每年規(guī)定自己只能吃三次础淤，每次只吃五分飽；
再想看的書(shū)哨苛，也不會(huì)熬夜去讀鸽凶。
因?yàn)榻o自己設(shè)下層層限制，所以每次和朋友見(jiàn)面聚餐建峭，就成了生活中的一大盛事玻侥，令他充滿(mǎn)期待；而如果周日下午有空閑亿蒸，可以看書(shū)看個(gè)過(guò)癮凑兰，就會(huì)感到無(wú)比幸福。
這種高度的自律和克制边锁，讓他更能享受每一次身處其中的幸福姑食，也讓他能把更多精力放在自己身上，放在眼前的事上茅坛，從而以輕松音半、輕盈的態(tài)度，面對(duì)內(nèi)心的不安與寂寞贡蓖，同時(shí)還一點(diǎn)一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)了自己的種種夢(mèng)想祟剔。
他創(chuàng)辦了日本最具個(gè)性的書(shū)店“Cow Books”，只賣(mài)真正感動(dòng)過(guò)自己的書(shū)摩梧，以“和客人誠(chéng)懇地分享這份感動(dòng)作為工作目的”，努力找回書(shū)漸漸失去的人性的溫暖和自由的氣息宣旱；
在41歲接手《生活手帖》后仅父，把“希望當(dāng)讀者翻開(kāi)雜志任何一頁(yè)時(shí)，都能感受到雜志人制作時(shí)的體溫和笑臉”作為動(dòng)力，用對(duì)人的態(tài)度笙纤，來(lái)對(duì)待這本老牌雜志耗溜，讓“她”煥發(fā)出新的生機(jī)與魅力；
創(chuàng)作多本暢銷(xiāo)書(shū)省容，《做王子抖拴，也做乞丐：松浦彌太郎的理想生活》、《最糟也最棒的書(shū)店》腥椒、《100個(gè)基本》阿宅、《自在的旅行》、《今天也要用心過(guò)生活》《謝謝你》笼蛛、《嶄新的理所當(dāng)然》洒放，當(dāng)然還有我手中的這本，《不能不去愛(ài)的兩件事》滨砍。
美學(xué)家朱光潛曾說(shuō)：“做學(xué)問(wèn)往湿，做事業(yè)，在人生中都只能算是第二樁事惋戏。人生第一樁事是生活领追。我所謂‘生活’是‘享受’，是‘領(lǐng)略’响逢，是‘培養(yǎng)生機(jī)’绒窑。假若為學(xué)問(wèn)為事業(yè)而忘卻生活，那種學(xué)問(wèn)和事業(yè)在人生中便失其真正的意義與價(jià)值龄句』芈郏”
如此看來(lái)，松浦先生的確是一位很懂生活的男人啊分歇。
