2021年3月9日 Lee公子 文 于深圳
從驚蟄這一天開始榜苫，到蓮花禪谷靜心三日，期間止語(yǔ)赏壹，晨起聞道自晰，禪定糟把，站樁缠犀，素齋飯滔迈，早休息，便是這三日最主要的事情。
很久沒(méi)有這么早起床妨猩，6點(diǎn)多鐘的天還沒(méi)有亮蚂踊，朦朦朧朧的炬灭，透出灰灰的光厦凤。天飄著小雨较鼓，淅淅瀝瀝，清清涼涼脖母。
自己的覺(jué)性有缺失——出門的時(shí)候竟然忘記帶傘了，傘本來(lái)就在自己的包里吕朵，但是出門的時(shí)候卻忘記了——自己最近的生活中總是缺少覺(jué)性哮塞，也是正因?yàn)槿绱瞬畔Ｍㄟ^(guò)靜心禪修提升覺(jué)性改衩。
一大早手機(jī)便被收走——從今天開始，三天不能使用手機(jī)——不再通過(guò)小小屏幕去看世界驯镊，卻有種重新發(fā)現(xiàn)世界的感覺(jué)葫督。沒(méi)了手機(jī)，好像需要做的事情板惑，一下子就少了很多橄镜，自己甚至有點(diǎn)發(fā)呆，不知道下一步要做什么才好了冯乘，想出來(lái)一些多余的動(dòng)作洽胶，浪費(fèi)浪費(fèi)富余出來(lái)的時(shí)間，比如圍著花園轉(zhuǎn)圈圈裆馒，或是在山谷的小道上來(lái)回地走姊氓，或是逗弄貓貓狗狗，總之充滿了漫無(wú)目的的樂(lè)趣喷好。
早餐前翔横，大家齊誦念一篇感恩詞。我發(fā)自內(nèi)心去感受每一個(gè)句子梗搅。讀到一半的時(shí)候禾唁，竟然讓自己感動(dòng)到有種泫然欲泣的感覺(jué)，自己哽咽了幾秒鐘无切，甚至還涌出了一滴淚水蟀俊。
吃完早餐，需要自己動(dòng)手去清洗碗筷订雾。洗碗的時(shí)候用的是茶樹籽，一種茶色的粉末矛洞，用來(lái)把碗筷上的油去掉洼哎，非常天然烫映。認(rèn)真地把碗洗干凈，擺到一旁的碗架上噩峦。
走在去禪堂的路上锭沟。小小的山路，沒(méi)有特殊的風(fēng)景识补，但是自然清靜族淮，只聞鳥語(yǔ)蟲鳴。因?yàn)橹拐Z(yǔ)凭涂，在路上碰見(jiàn)同修祝辣，并不需要客氣寒暄，只需要禮貌點(diǎn)頭或者微笑就可以——因?yàn)橹拐Z(yǔ)切油，人與人之間少了虛情客道蝙斜，少了高談闊論，少了口舌是非澎胡，人與人的關(guān)系變得非常本真純粹孕荠。
走在山道上，踩過(guò)路旁草葉上的露水攻谁，弄濕了鞋和襪稚伍。撥動(dòng)路旁松針上的露水，弄濕了衣和袖戚宦「鍪铮看到草叢中一個(gè)黃色的小蟲兒爬到草尖上，我童心頓起阁苞，去碰小草困檩，嚇得小蟲兒緊張地緊緊抱住草尖，一動(dòng)也不敢動(dòng)那槽，進(jìn)退兩難悼沿。我笑了笑，惡作劇心理已滿足骚灸，不再逗它糟趾。突然發(fā)現(xiàn)自己被眼前這些小花小草小蟲子，喚醒了內(nèi)心的童真野趣甚牲。
禪堂門口有一個(gè)不大的四四方方的小園子义郑。里面有一些花花草草，并不名貴丈钙，其中有一株開得正艷的三角梅非驮。三角梅的花很紅葉子很綠，生機(jī)勃勃雏赦。三角梅的旁邊有幾顆不知名的小灌木劫笙，灌木上長(zhǎng)了兩種顏色的小果子芙扎，一種是紫色的，一種是黃色的填大，果子圓滑剔透戒洼，泛著光，看起來(lái)很可愛(ài)允华。再看看旁邊一株花葉中的骨朵兒圈浇，想象著它以后開放會(huì)是什么樣子。蜜蜂在花間采蜜靴寂，蝴蝶在葉間飛舞磷蜀，找回一種童年時(shí)代鄉(xiāng)野中玩耍的感覺(jué)，充滿了樸實(shí)的快樂(lè)榨汤。
禪堂的課程很自由蠕搜，老師并不要求你正襟危坐，很多人不由自主的或倚或靠或躺下來(lái)聽(tīng)老師講課收壕，氛圍非常放松妓灌。我在這種自由的氛圍下也放下了腦中牽掛擔(dān)心的事，身心沉浸在課程中蜜宪，完全放松虫埂，竟有一陣睡意襲來(lái)，也不需要強(qiáng)打精神圃验，干脆閉上眼睛掉伏，在半睡半醒中聽(tīng)老師講解禪機(jī)禪理，反正不需要強(qiáng)記知識(shí)澳窑，只要有一兩顆正知正念的種子播入心田便足以斧散，以后總有一天能生根發(fā)芽結(jié)果。在這里聽(tīng)講摊聋，不是培訓(xùn)鸡捐、不是開會(huì)，不需要及時(shí)地回應(yīng)他人麻裁，不需要急中生智解決問(wèn)題箍镜，一切都是放松的、隨意的煎源、沒(méi)有壓力的色迂，讓人身心舒暢。
靜坐禪定手销，便是要學(xué)會(huì)如何調(diào)身歇僧、調(diào)息、調(diào)心锋拖，通過(guò)禪定覺(jué)知到“覺(jué)性”的實(shí)在诈悍。覺(jué)性就在呼吸之間——呼與吸的轉(zhuǎn)化之間便是無(wú)念埂淮，覺(jué)察到呼與吸，覺(jué)察到念頭的生滅写隶，便是覺(jué)察到“覺(jué)性”的開始，有了覺(jué)性讲仰，才是有了真自我慕趴。
禪堂的課間，循環(huán)播放一首歌曲鄙陡，叫做《醒來(lái)》冕房，很有禪理。聽(tīng)到最后一句趁矾，”人生是無(wú)常的醒來(lái)”耙册，有一種被晨鐘暮鼓敲醒的感覺(jué)，觸動(dòng)心弦毫捣，一時(shí)不覺(jué)雙眼濕潤(rùn)详拙。
從禪堂上完課走在回宿舍的路上，是一片下坡的沙地蔓同，走在上面沙沙作響饶辙，很有節(jié)奏感。耳邊都是鳥語(yǔ)蟲鳴斑粱，遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近弃揽，不知幾多。
一天三頓则北，吃的都是簡(jiǎn)單的素齋飯矿微。菜品并不多，也就三四樣尚揣，都是簡(jiǎn)單的菜式涌矢，例如番茄炒蛋、燜土豆片兒惑艇、炒油麥菜等等蒿辙。米飯也是糙米，還有五谷雜糧的粥或湯滨巴，簡(jiǎn)單而可口思灌。
于是晚餐便吃得多了。自己的貪念心一起來(lái)恭取，總覺(jué)得菜夾得不夠泰偿，想多吃一些，這樣很快就吃多了蜈垮，肚子脹鼓鼓的耗跛，很不舒服裕照。人只有在不舒服甚至痛苦的覺(jué)受中，才會(huì)開始反思自己的欲念造成的后果——人對(duì)自己欲望的控制是門真正的修行大課调塌。
吃晚餐的時(shí)候晋南，發(fā)現(xiàn)在昏暗的燈光下，坐在古舊的長(zhǎng)凳上羔砾，吃著簡(jiǎn)單的飯食负间，內(nèi)心有種久違的感受，好像回到小時(shí)候在小城老家的房子里吃晚飯的日子姜凄。
第二天六點(diǎn)多就醒來(lái)了政溃，這一晚睡得很好，一覺(jué)睡了8個(gè)小時(shí)态秧，中間沒(méi)有起夜董虱，也沒(méi)有做夢(mèng)，沒(méi)有絲毫被打擾申鱼，睡了個(gè)神清氣足愤诱。
早餐時(shí)，自己對(duì)吃的欲望已經(jīng)有了節(jié)制润讥，沒(méi)有貪念转锈，根據(jù)昨天的飯量取了適量的飯菜，沒(méi)有貪多楚殿。
念感恩詞的時(shí)候撮慨，聞到飯菜飄過(guò)的香味，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)脆粥，升起一種平實(shí)的喜悅砌溺。
今天依然延續(xù)著昨日的天氣，淅淅瀝瀝的小雨变隔，煙雨蒙蒙的山谷规伐，清清涼涼的空氣。
今天練習(xí)“行禪”匣缘，老師讓同修們旋轉(zhuǎn)奔走猖闪，讓你體會(huì)到什么是無(wú)眾生相，無(wú)男女相肌厨，蕓蕓眾生培慌，紅塵滾滾的感覺(jué)。正在快速走路柑爸，突然被老師命令停止吵护，身體馬上感受到氣血上涌，手腳微微有些發(fā)麻，頭腦一下子就空明下來(lái)馅而，沒(méi)有什么念頭產(chǎn)生祥诽，老師說(shuō)這就是無(wú)念的狀態(tài)，這就是體會(huì)當(dāng)下的感覺(jué)瓮恭。老師讓我們馬上倒下睡雄坪，我立即躺下，就這么舒舒服服的睡著了屯蹦，無(wú)念無(wú)想诸衔，悠然自得。
禪谷中的生活條件簡(jiǎn)樸颇玷，沒(méi)有什么多樣的選擇。這種無(wú)法選擇的生活方式反而簡(jiǎn)單純粹就缆，非常動(dòng)人帖渠。自己也想有一天要回歸這樣一種簡(jiǎn)單純粹的生活方式。
看到做飯的大叔竭宰，在兩棵樹中間的鋼絲上空郊，小心翼翼的走著∏薪遥看著他每走一步都左右平衡狞甚、險(xiǎn)險(xiǎn)欲墜的樣子，著實(shí)捏了一把汗廓旬。但是他也只是走到了鋼絲的一半就終于掉了下來(lái)——其實(shí)生活中保持平衡是很不容易的哼审，到底是慢慢走，每走一步都讓自己保持平衡孕豹，還是快步走涩盾，用慣性保持自己不倒？這還真是個(gè)問(wèn)題励背，是個(gè)價(jià)值取舍的問(wèn)題春霍。
中午在禪堂午休，伴著雨聲和曲聲叶眉，在打坐墊上和衣而臥址儒，雨聲入耳，曲聲悠悠衅疙，催人入眠莲趣，睡得別有韻味。曲名曰《般若》炼蛤。
一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的打坐妖爷，逐漸找到了入靜的感覺(jué)，自己也用接納一切不適感的心念，克服了盤腿的酸痛感絮识，進(jìn)入平靜無(wú)波的心境當(dāng)中绿聘。開始一段時(shí)間，腦子里不時(shí)有一些雜念次舌，但逐漸的自己的覺(jué)照起來(lái)了熄攘，能意識(shí)到念頭的升起。眼前感受到一片白光彼念，頭腦中有一種清澈明凈的感覺(jué)挪圾，不過(guò)這樣的感覺(jué)并不容易保持，不一會(huì)兒就因?yàn)椴粫r(shí)產(chǎn)生的雜念而擾動(dòng)平靜的心湖逐沙。很快哲思，入靜的感覺(jué)就過(guò)去了。入靜并不是一件容易做到的事吩案。
在入靜中棚赔，體驗(yàn)如何“止”，進(jìn)而學(xué)會(huì)如何“觀”徘郭。觀而后覺(jué)靠益。即覺(jué)即空，即覺(jué)即明残揉，即覺(jué)即愛(ài)胧后。雜念和情緒如同一個(gè)個(gè)水泡，覺(jué)到了抱环，就破掉了壳快，就空掉了，不用去想镇草，去控制濒憋，去處理，無(wú)期待陶夜，無(wú)執(zhí)著凛驮，無(wú)分別，全然接受条辟，生出慈悲心黔夭，覺(jué)知純?nèi)坏膼?ài)。
晚上又在下雨羽嫡，甚至開始打雷本姥。山路很快就全黑了，只聽(tīng)見(jiàn)下雨的聲音杭棵，白沙子的小路上婚惫，自己深一腳淺一腳的往禪堂趕去氛赐。遠(yuǎn)遠(yuǎn)見(jiàn)到禪堂透出昏黃的光，想到風(fēng)雨之中先舷，有那么明確的一個(gè)遮風(fēng)擋雨的目的地就在眼前艰管，突然有一種踏實(shí)感和向往心。
禪谷里養(yǎng)了三只花貓蒋川，一只黑貓牲芋，一只棕貓，一條白狗捺球，一條黃狗缸浦，還有幾尾胖胖的金魚。這里的動(dòng)物極乖氮兵，通人性裂逐。會(huì)故意過(guò)來(lái)親近人。每個(gè)動(dòng)物有自己不同的個(gè)性泣栈。黑色貓咪愛(ài)叫絮姆，盯著你喵喵不停，好像用聲音表達(dá)著對(duì)你的親近秩霍；棕色的貓咪經(jīng)常在你吃飯的時(shí)候跳到飯桌上，跑過(guò)來(lái)試探性的找你要東西吃蚁阳。你喂給它的時(shí)候铃绒，會(huì)認(rèn)真的舔一舔聞一聞，如果不能吃螺捐，它就會(huì)定住一動(dòng)不動(dòng)颠悬，還會(huì)用小爪子小心翼翼地捅一捅你的飯盆，樣子很可愛(ài)定血。狗也很乖赔癌，它會(huì)鉆到你的腳邊，溫和地蹭蹭你澜沟，跟你禮貌的要東西灾票，如果你不給它，它也就乖乖走開了茫虽，并不會(huì)反復(fù)糾纏刊苍。從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到這里的狗叫過(guò)。摸摸狗狗的頭濒析，不會(huì)躲正什，毫不怕生，很有靈性号杏。一只小花貓很喜歡我們這個(gè)禪堂婴氮，不斷的跑到禪堂里來(lái)，弓著身子翹著尾巴，喵喵叫著主经，奶聲奶氣的荣暮，好像在央求把它留在禪堂里跟大家一起學(xué)習(xí)。同修們把它放在門外旨怠，把門關(guān)上渠驼，它竟然又從窗戶中跳了進(jìn)來(lái)，如是3次鉴腻，向法之心甚堅(jiān)迷扇。不過(guò)，同修們執(zhí)意請(qǐng)它離開爽哎，它最后還是乖乖地自己走出了禪堂的大門蜓席。
在禪谷中，發(fā)現(xiàn)大家都回歸了不少孩童的天性课锌，有很多自然天性的流露厨内，變成了頑皮的男孩和女孩，像孩子一樣充滿了童趣渺贤。
一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的打坐雏胃，有45分鐘。能夠安靜的感受和覺(jué)察志鞍，但中間一段時(shí)間腿酸得不行瞭亮，忍了幾次終于還是忍不下去，只能調(diào)整姿勢(shì)固棚，換換盤腿的方向统翩。但這個(gè)動(dòng)作破壞了覺(jué)察的狀態(tài)，打坐效果也就不好了此洲。打坐時(shí)自己能夠把耳根聽(tīng)到的聲音投入覺(jué)中厂汗，遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的聲音，自然流入識(shí)海呜师。
打坐的時(shí)候娶桦，老師用一個(gè)叫香板的道家法器，敲打每一個(gè)學(xué)員汁汗。老師提前就說(shuō)要敲打每一個(gè)人趟紊，而且會(huì)用盡全力，甚至警告我們把項(xiàng)鏈取下碰酝，以免被打碎霎匈。我的內(nèi)心就開始緊張，逐漸涌起對(duì)未知遭遇的不安送爸。閉目打坐中铛嘱，聽(tīng)到其他人一一被拍打暖释，聲音很大，清脆響亮墨吓，頓時(shí)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的緊張感和恐懼心球匕。當(dāng)輪到自己的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)帖烘，雖然拍打的力量很大亮曹，但并不疼，根本無(wú)需恐怖秘症。這時(shí)候才真正體會(huì)到照卦，恐怖都是對(duì)未知的幻想產(chǎn)生的。實(shí)際發(fā)生的事情并沒(méi)有那么可怕乡摹。也許這就是恐懼的真相役耕，懂了這一點(diǎn)，克服恐懼也不是什么難事聪廉。
三天中瞬痘，最后一次打坐。打坐后板熊，老師邀請(qǐng)一位常住在山谷中的藝術(shù)家老師框全，為我們唱歌。伴著吉他干签，她為我們清唱了一首自己創(chuàng)作的歌曲《我愛(ài)我們》津辩。這首歌原來(lái)就是她在一個(gè)午后興之所至，靈感涌現(xiàn)筒严，自然彈奏而出，之后就沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么大的修改情萤。這首歌歌詞簡(jiǎn)單鸭蛙，旋律簡(jiǎn)單，彈奏也簡(jiǎn)單筋岛。但就是這樣的一首簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的歌娶视，卻具有著觸動(dòng)人心弦的神奇魔力，當(dāng)我聽(tīng)到歌者純凈清澈睁宰、自然悠遠(yuǎn)的歌聲之時(shí)肪获，我被深深打動(dòng)，回味難舍柒傻。歌聲結(jié)束之時(shí)孝赫，竟然發(fā)現(xiàn)我不由自主的流下了眼淚。很多同修竟都與我有相同感受红符。歌曲結(jié)束青柄，大家報(bào)以長(zhǎng)久的掌聲伐债，紛紛鞠躬表達(dá)謝意。聽(tīng)到這首歌真是今天意外的享受致开。這么多年難得聽(tīng)到這種觸及靈魂的美好歌聲峰锁。
驚蟄，是雷聲驚醒萬(wàn)物生靈双戳，開始勃勃生機(jī)的節(jié)氣虹蒋。我在蓮花禪谷經(jīng)歷的“驚蟄三日”，也許正是重新喚醒內(nèi)在覺(jué)性飒货，開啟生命某個(gè)新階段的起點(diǎn)魄衅。
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