2016年初開始寫文章，成為了眾多八小時外族群的一員沐鼠。越來越多的人挚瘟，勇于離開原有的生活軌跡，進入熱愛的領域饲梭。有人開始旅行乘盖，有人開了咖啡館，也有人開始開始出書憔涉。對于跟我一樣不能離開現(xiàn)有工作的人订框，也開始了多重身份的生活。有人認為夢想是遙不可及的事兜叨，有人卻輕松完成人生三級跳穿扳，這其中的差別或許差別就是一張夢想藍圖。
你的夢想是什么国旷？
‘你的夢想是什么矛物，這是個簡單又復雜的問題，它經(jīng)常成為阻礙我們?nèi)松w躍的第一道門檻跪但。確定你的夢想履羞，就如同買東西，首先屡久，你要決定買什么忆首。當你在一家購物網(wǎng)站買東西，你可能首先會在各家店鋪瀏覽涂身，琳瑯滿目的商品讓你眼花繚亂雄卷，經(jīng)過一番精挑細選，你決定了要買一樣東西蛤售，于是你開始跟店家下單丁鹉，第一件事是什么呢？當然是選中你要買的商品悴能，這就是夢想藍圖的第一步揣钦。
請你拿出一張紙，寫下你想做的所有事漠酿，大到探索太空冯凹，小到隔壁新開的餐廳吃午飯。在你開始書寫的一分鐘里，你就會看到我們是如何看待夢想這件事宇姚，在你書寫的過程中匈庭，你的頭腦里會開始冒出各種各樣奇怪的聲音，大多在說浑劳，這怎么可能實現(xiàn)阱持，這個夢想太小兒科了吧，你靠這個能養(yǎng)活自己嘛魔熏，之類的對白衷咽。書寫夢想，是一個我們并不熟練的過程蒜绽，因為一直以來我們都習慣了地“隨便”镶骗、“湊合”地生活。此時躲雅，我們該怎么辦呢鼎姊？
書寫夢想前，讓自己歸零相赁。
我們每個人都善于給事物下定義此蜈、貼標簽，好的或者壞的噪生， 美麗的或者丑陋的。我們也習慣了跟隨著記憶和經(jīng)驗生活东囚。舉個例子跺嗽，當你想要旅行的時候，你第一時間會去詢問別人有什么攻略页藻，而不是想象自己在一趟未知之旅中可能碰到什么樣的奇遇桨嫁。同樣的，我們也喜歡用父母份帐、社會教育我們的方式給夢想貼標簽璃吧。小時候，你作文里的夢想可能是簡單并且天馬行空的废境，但是漸漸長大畜挨，我們開始不敢做夢，把夢想束之高閣噩凹，甚至有些人說巴元，只有無法實現(xiàn)的才叫夢想⊥匝纾看看你的頭腦有多少限制吧逮刨，不是只有高大上，造福人類的才能叫做夢想堵泽。相反修己，它可以存在于生命的每一個時刻恢总。
《零極限》中說，零極限就是回歸到零的狀態(tài)睬愤，也就是什么都不存在片仿，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里戴涝，沒有思想滋戳，沒有言語，沒有行為啥刻，沒有記憶奸鸯，沒有模式，沒有信仰可帽，沒有任何東西娄涩，只是空無。所以映跟，學著將自己頭腦中那些喋喋不休的聲音清空蓄拣，摘掉我們習慣性看待事物的方式，我們才能開始傾聽自己內(nèi)心深處的聲音努隙。
夢想陷阱
有時候球恤，欲望會披上夢想的外衣，迷惑我們荸镊。很多我們以為是夢想的東西咽斧，其實只是一個填補我們心靈空洞的工具。我們在成長過程中受到的忽視躬存、傷害和我們所隱藏起來的需求张惹，都會變成我們心中的一個陰影。舉個例子岭洲，很多人說宛逗，他們的夢想是賺很多錢，過上富足的生活盾剩。這的確是個夢想雷激，在追求豐盛的過程中，你可能很快樂告私，但是試想一下侥锦，當你變得很富有，你的價值是會因此大打折扣德挣，你會不會因此而感覺失去了人生的意義恭垦？仔細探究，你的夢想背后，是不是有一個未被滿足的小孩番挺，可能是你成長的家庭并不富裕唠帝，可能你的父母一直對你說，我們沒有錢玄柏，不能給你和別人一樣的玩具襟衰，或者是爸爸上班很辛苦，我們要省吃儉用粪摘。父母的教導并沒有錯瀑晒，卻真切地在小孩心里留下了一個空洞，看清楚徘意，你的夢想是不是為了填補這個空洞嗎苔悦？如果是，那么在確定你的夢想之前椎咧，請療愈你自己玖详。
聆聽自己的心
我們經(jīng)常說，要追隨自己的心意勤讽◇可是，從小到大脚牍，沒有人告訴我們向臀，如何聆聽，以及哪些聲音來自己頭腦诸狭，哪些來自心靈飒硅。有幾種方法我們幫助我們聽到內(nèi)心的聲音。第一種作谚，是冥想。當你聽到冥想這個詞的時候庵芭，是不是腦海中又浮現(xiàn)出了坐在墊子上打坐幾個小時的場景妹懒。其實，冥想有很多種方式双吆，如果你有一顆安靜的心眨唬，你可以找個地方坐下來，伴隨著舒緩的音樂或者引導好乐，深入內(nèi)心對話匾竿。或者蔚万，你可以只是尋找快樂的感覺岭妖，讓你的思緒在記憶中穿梭，收集那些讓你感到快樂的瞬間。哪些時刻昵慌，你在做什么事情的時候感覺特別輕松愉悅假夺。在這個過程中，注意觀察你身體的感受斋攀，很多時候已卷，我們的身體會比頭腦更敏感，比如你初次見到一個人淳蔼，在你的頭腦開始對他進行判斷之前侧蘸，你的身體就先有了反應，可能是某個部位開始緊繃鹉梨，可能是莫名開始頭疼讳癌，這些都是身體給你的信號，只是我們太過于忽略這些信息俯画。
另一種聆聽自己心聲的方法就是做夢析桥。佛洛依德說，夢是愿望的實現(xiàn)艰垂，夢是潛意識的反射泡仗，而潛意識中，則藏著我們的意識所不能接受的那些東西猜憎。有時候娩怎，我們經(jīng)常會做同一個夢，或者同一個主題的夢境胰柑。嘗試著將自己的夢境記錄下來截亦，透過這些夢境，尋找夢想的蛛絲馬跡柬讨。學著向夢尋求答案崩瓤，看看你的夢境給你什么樣的感受。
如何實施你的夢想藍圖踩官？
你需要什么樣的支持却桶？
實現(xiàn)夢想的過程，并不會一帆風順蔗牡，我們會碰到各種各樣的困難颖系，會被現(xiàn)實拉扯。所以辩越，我們必須首先看見你需要什么樣的支持嘁扼。這就如同，當我們下了單黔攒，需要快遞小哥把商品送到我們手中趁啸。每個人的成長都是獨特而無法復制的强缘，我們無法透過別人的經(jīng)驗或已知的教育來計劃自己的成長軌跡。每個人都需要不同的支持莲绰，你可能需要家人的支持欺旧、選擇一個適合的老師來提升自己，來自社群和同伴的鼓勵蛤签。向你的朋友宣布你的夢想
但同時辞友，你必須了解，當所有人都不支持你的夢想時震肮，你必須擁有獨自前行的勇氣称龙。如果，你的父母戳晌、家人不支持你的夢想鲫尊，也請你尊重他們的選擇。
跳出自己的舒適地帶沦偎。
我們每天所做的大部分事情都是出自于習慣疫向，以至于我們根本不需要想起它，就可以行動豪嚎。比如你在開車的時候可以計劃晚餐搔驼，而無須關注于開車的每一個細節(jié)。但同時侈询，習慣帶給我們的壞處也很明顯——習慣是很難改變的舌涨。因為習慣已經(jīng)在我們的大腦中建立了一個突觸，我們需要通過訓練來改變這個突觸扔字。我們認為改變習慣的方法是使用意志力囊嘉。然而，我們大腦的設計并不是如此運作革为。例如當有人告訴你不要想起巴黎扭粱，你的腦海中就會不停地出現(xiàn)巴黎的影響，所以無論我們擁有多么強大的意志力震檩，它都無法制止大腦推動我們想改變的事琢蛤。改變習慣的一個好辦法就是用另一件事來替代你想要改變的事。與其防止自己回歸舊習慣恳蹲，不如養(yǎng)成一個新習慣。比如俩滥，如果你想要戒掉酒精成癮嘉蕾，那么每次你想要喝酒的時候，你可以出去跑步霜旧。如果你想要戒掉賴床的習慣错忱，那么每次你想要繼續(xù)躺在床上的時候儡率，用左手敲打自己的右手。漸漸地以清，你的大腦就會建立一個新的習慣突觸儿普。
夢想存錢罐。
《小狗錢錢》里說掷倔，夢想最重要的一件事眉孩，就是不要試試看，而是去行動勒葱。如果你知識抱著試試看的心態(tài)浪汪，你最終會一事無成。嘗試純粹是一種借口凛虽，你只有兩個選擇死遭，做或者不做。因此凯旋，為自己準備一個夢想存錢罐呀潭，每一天寫下自己夢想進程中的成果，然后塞進存錢罐至非，無論是小的事钠署。神經(jīng)學家列維亭說，一萬個小時的練習或訓練睡蟋，是成為專家最起碼的要求踏幻。所以無論你的夢想是什么，只是想是沒有用的戳杀。
將你的夢想圖像化该面。
將你的夢想畫出來，而不是寫出來信卡。當我們運用圖像化技巧的時候隔缀，我們將信息從左腦帶入右腦。如《腦內(nèi)革命》中所說傍菇，左腦儲存著我們自身所獲得各種信息猾瘸，而右腦則儲存著祖先遺留下來的智慧。當我們以左腦來生活的時候丢习，我們很容易計較得失牵触，所以分泌出的激素都是腎上腺素一類的斗爭激素。而如果我們可以啟動右腦的力量咐低，分泌一種叫做”腦內(nèi)嗎啡“的激素揽思，讓我們的生活更加愉悅。同時见擦，隨著我們每天不斷地回顧這些圖像钉汗，我們就會不斷地積累夢想的體驗和信息羹令，假以時日，這些虛擬的現(xiàn)實就會突破極限损痰，轉變?yōu)楝F(xiàn)實福侈。比如，如果你想學習騎自行車卢未，你可以打印出一張騎自行車的照片肪凛，然后不斷地在腦海中重復地練習，科學研究顯示尝丐，這樣的模擬訓練显拜，幾乎和現(xiàn)實沒有區(qū)別。
正向思考爹袁。
很多人認為正向思考就是給自己灌雞湯远荠，對此非常反感。然而失息，科學研究顯示譬淳，正向思考對于我們的生活質(zhì)量和目標的實現(xiàn)有著重要的作用。大腦中任何的想法都會被物質(zhì)化盹兢。當你積極思考時邻梆，大腦會分泌內(nèi)啡肽類的激素，這種快樂激素可以讓讓我們保持心情愉悅绎秒，同時開啟擁有巨大潛力的右腦浦妄。而相反，如果我們習慣負面思考见芹，我們的大腦會釋放緊張激素剂娄，會使我們身體緊張，血管收縮玄呛。正向思考阅懦，并不是我們只想正面積極的事情，還包括我們能否全面看待一個負面事件∨锹粒現(xiàn)實本身并不會因為我們的想法有所改變耳胎，但是通過改變對事物的看法，我們可以在遇到困境的時候面對解決惕它，而不是陷入情緒的漩渦怕午。
將心想事成變?yōu)槭鲁尚南?/b>。
你想成為誰淹魄，就把自己當成誰去生活郁惜。將自己帶入理想角色，是實現(xiàn)夢想的一個重要方法揭北。夢想成真的秘密就是扳炬，單純地“說”你想改變是遠遠不夠的，你要將心中的渴望變成日常生活中真實的狀態(tài)搔体。比如恨樟，下班之后，我會把自己當成一個作家去生活疚俱，當我吃飯劝术、走路、和朋友聊天的時候呆奕，我會以一個作家的視角去觀察生活养晋，哪些可以成為我寫作的素材。當你帶入角色梁钾，你會發(fā)現(xiàn)生活仿佛轉換了一個版本绳泉。把夢想實現(xiàn)當成一個真實的“存在狀態(tài)”，才是活出了夢想姆泻。生活零酪，是我們做出的選擇，我們的焦點會變成世界的真實狀態(tài)拇勃。
相信四苇。
信任可能是夢想實現(xiàn)過程中最難做到，確是最重要的部分方咆。舉個例子月腋，當你在餐廳里點過菜后，你只需要坐著和朋友聊天瓣赂，等待上菜榆骚，你不會不停地到后廚去確認廚師有沒有幫你做菜。有時候钩述，我們認為我們吸引不到夢想圆存，但其實是我們?nèi)鄙傩湃蔚牧α亢浩狻Ｉ赡懿⒉皇且晕覀冋J為的方式在幫助我們，我們狹隘地認為實現(xiàn)夢想只有這一條道路，然而畴蒲，生命中卻存在著無數(shù)的可能性。
