前言：本文字數(shù)1900，閱讀需要3分鐘到5分鐘乌企。我寫這篇文章的目的，在于和大家一起改變對勤奮努力的認知成玫，人生有限加酵，我們用正確的方法勤奮。
在周圍人的眼中哭当，我大抵還算得上是一個勤奮努力的人猪腕。
讀書，跑步钦勘，寫作這些看上去美美的習慣都有在堅持陋葡，效果不說很好，也就夠得上還行彻采。
每次別人夸獎我腐缤，我內(nèi)心都忐忑不安，我很清楚自己沒有別人說的那么好肛响，并算不上真正努力的人岭粤。而且以結(jié)果思維來看，我還沒有達成自己的目標特笋，過上想要的生活剃浇，成為自己喜歡的人。
當然猎物，這并不是因為努力沒用虎囚，勤奮沒用，畢竟你看到的每一個成功人士蔫磨，牛逼大神淘讥，他們身上都會有勤奮的品質(zhì)。
以跑步為例：今年我的目標是跑一場馬拉松质帅，但我不會在每次起跑之前适揉，思考今天要跑的時速是多少留攒，距離是多少，如果我想實現(xiàn)今年跑馬拉松的目標嫉嘀，應該怎樣來分配炼邀。
我也給自己設定了每個月跑步的目標，昨天加入一個馬拉松跑步群時剪侮，立刻有好心的朋友告訴我我的目標設置有問題拭宁，我應該設置為每周跑步28公里，這樣訓練才是科學正確的方法瓣俯，更利于我實現(xiàn)目標杰标。
今年在自控力LAB社里認識一個在國外留學讀博的姐姐。她寫了《大齡留學記》的文章彩匕，講述自己在國外讀博的經(jīng)歷腔剂。
其中有一個細節(jié)讓我印象深刻，為了能夠讓自己堅持去健身房驼仪，她竟然讀了人體解剖學掸犬，健康運動學方面相關的書籍，在事前把健身的相關知識學了個大概绪爸，結(jié)果當然事半功倍湾碎，很快就練出了人魚線。而且作為一個曾經(jīng)是吃貨的女人奠货，她現(xiàn)在吃東西以卡路里作為衡量標準介褥。
身材苗條是每個女孩的期望，但我們有多少人真正去學習過相關的知識递惋，進行深度思考柔滔，什么樣的健身方法適合自己，什么樣的訓練能夠讓自己可以堅持丹墨±缺椋恐怕都沒有，所以總是喊減肥的人多贩挣，但真正瘦下來的人少喉前。
臺灣作家李欣頻曾在書分享她的旅行經(jīng)經(jīng)驗。當她計劃去一個地方旅行時王财，她會提前3個月收集所有跟那個地方有關的信息卵迂，歷史典故，文化習俗绒净，主要景點等各方面的知識见咒。這樣當她到當?shù)氐臅r候，她會很快融入當?shù)丨h(huán)境挂疆，而且能夠把腦海里提前學的東西聯(lián)系現(xiàn)實改览。
所以下翎，每一次旅行她都覺得在心靈眼界上非常有收獲。當然宝当，回來之后她會寫游記视事，分享給其他沒有去過的人。
這讓我想到庆揩，深度思考俐东，才能讓生命有真正豐富的體驗。
那為什么我們不愿意進行深度思考呢订晌，有以下三個方面的原因虏辫。
1.從神經(jīng)學上分析，在困難和簡單之間大腦會選擇簡單锈拨，因為過分復雜的選擇砌庄，會大量占用腦力。
比如推励，晚上看電影鹤耍，還是看書學習，大腦首選第一個验辞，因為簡單不用動腦。因此喊衫，深度思考是挑戰(zhàn)我們大腦的跌造。
2.從心理學上來分析，人性是有惰性的族购。
雖然我們都知道生于憂患壳贪，而死于安樂，但只要水還不燙寝杖，我們都想再在溫水里呆一會违施。就像每天早上起床，心理總有一個聲音在說瑟幕，再睡5分鐘磕蒲，再睡2分鐘，等下我就起只盹，結(jié)果踩著點到公司打卡辣往。
3.從現(xiàn)在社會環(huán)境來分析，追求速度殖卑，慢下來難免讓人焦慮站削。
4.信息的更新迭代越來越快，我們無法深度思考孵稽。
在微信興起時许起，我們公司要求每個人微信人數(shù)要達到2000人十偶，在直播興起時，我們要求每個人每天直播要15分鐘园细，現(xiàn)在我們又玩微博了惦积。互聯(lián)網(wǎng)瞬息萬變珊肃，我們不能落后荣刑，跟上才是最重要的。
但如果我們只是跟著時代跑伦乔，跟著潮流跑厉亏，跟著別人跑，我們最終將一事無成烈和。
很多人的念想其實把一件事情做到極致爱只，在一個領域成為專家，實現(xiàn)這個目標的方法就是深度思考招刹，聚焦精力恬试。
做計劃：培養(yǎng)事前思考的習慣。
做這件事情疯暑，期望達到什么效果训柴，會遇到什么障礙，我應該怎么解決妇拯，如果中斷了我應該怎么辦幻馁？
寫總結(jié)：培養(yǎng)事后復盤的習慣。
每一件事情越锈，不一定都會按照你設想的方向去發(fā)展仗嗦，所以需要在完成之后，再做一個思考和總結(jié)甘凭。哪些地方做得好稀拐，哪些地方做得不好，有什么新的機會丹弱，有哪些新的思路德撬，哪怕只是花5分鐘復盤思考，效果也會很佳蹈矮。
做減法砰逻，專注才能極致。
比如泛鸟，你現(xiàn)在就拿出你的2017年計劃蝠咆，看看你給自己定了多少目標，留下最重要的3個，不要超過5個刚操，然后把所有的注意力闸翅，時間都投入到里面去。這樣到年底時菊霜，你核心目標完成的概率至少增加80%坚冀。
刻意練習，戰(zhàn)勝大腦和心理惰性鉴逞。
大腦和身體都是一樣记某，如果你不訓練，它們就愛呆在舒適區(qū)构捡，但如果你不斷打破極限液南，構建新的平衡，它們也可以很快適應勾徽。我們的人生有無限種可能滑凉，只要你敢想敢做。
當然喘帚，要注意的是畅姊，你不需要每一件事情都進行深度思考，這會大量消耗你的腦力體力吹由，造成心理和身體的疲勞若未，你只需要在工作和夢想這些重要的事情上進行深度思考就OK。
我們都希望付出的會有回報倾鲫，努力就會有結(jié)果陨瘩，勤奮就能實現(xiàn)夢想，若要心想事成级乍，除了努力之外，你還需要深度的思考帚湘，讓人生事半功倍玫荣。
（本文寫作主要運用了《結(jié)構思考力》中現(xiàn)象，問題大诸，解決方法的思路）
