《冰雪奇緣》是2013年迪士尼3D動畫電影吹榴，迪士尼成立90周年紀念作品坏晦，改編自安徒生童話《白雪皇后》倚喂。該電影獲得第86屆奧斯卡金像獎最佳原創(chuàng)歌曲獎、最佳動畫長片杯瞻，第71屆美國金球獎最佳動畫片和最佳原創(chuàng)歌曲等镐牺。
該電影主要講述了在艾倫戴爾王國有兩個公主，姐姐叫做艾莎魁莉，妹妹叫做安娜任柜。姐姐艾莎擁有控制冰雪的魔法，但是因為小的時候無法自主地控制魔法因此誤傷了妹妹安娜沛厨，導致安娜失去了所有的記憶宙地。
從此以后艾莎對自己的魔法產(chǎn)生了恐懼的心理，父母也將艾莎關(guān)了起來逆皮，不讓艾莎接近人群和妹妹安娜宅粥，也將艾莎擁有魔法的事情隱藏了起來。
艾莎成年以后需要接下統(tǒng)領(lǐng)王國的重任电谣，但是在加冕儀式上秽梅，艾莎和安娜吵了一架，艾莎使用了魔法冰封了艾倫戴爾王國然后憤然離去剿牺。艾莎進入了雪山之中用魔法建立了一個冰雪王國企垦，想要把自己封閉起來。
安娜冒雪進入雪山中找到姐姐艾莎晒来，并用愛感動了艾莎钞诡，艾莎和安娜回到艾倫戴爾王國解救了眾人。
這個電影告訴我們的道理很簡單：每個人心中都有恐懼湃崩，如果大家將自己的心封閉起來荧降，不愿意直面恐懼，那么你就永遠也無法戰(zhàn)勝恐懼攒读。只有敞開心扉朵诫、接受恐懼、對面恐懼薄扁，才能戰(zhàn)勝恐懼剪返、找到新的自我和人生價值。
今天我們就從心理學的角度來探討一下邓梅，我們?nèi)绾握J清楚我們當下所處的人生階段和如何戰(zhàn)勝恐懼脱盲。
美國著名作家威廉·布里奇斯在《轉(zhuǎn)變》這本書中提到：我們每個人都會經(jīng)歷不同的人生轉(zhuǎn)折期，而轉(zhuǎn)折期的心理歷程震放，有它自己特有的規(guī)律宾毒。
這個規(guī)律就是人生轉(zhuǎn)變要經(jīng)歷的三個階段：結(jié)束——迷猛招蓿——重生殿遂。
威廉·布里奇斯認為轉(zhuǎn)變總是從結(jié)束開始的诈铛，結(jié)束之后緊跟著一段時間的迷茫和痛苦，在經(jīng)歷了迷茫和痛苦之后墨礁，慢慢才會有新的開始幢竹，也就是重生。
而《冰雪奇緣》的主角艾莎便是對人生轉(zhuǎn)變的三個階段的最好詮釋恩静。
01 結(jié)束期：結(jié)束對自我的恐懼焕毫，接受自我
在電影中，艾莎一直都對自我產(chǎn)生恐懼驶乾，害怕自己不能控制住自己的魔法邑飒，害怕自己會傷害到自己親愛的妹妹和其他人。她只能躲在房間里面级乐，帶上特殊的手套疙咸，拒絕和妹妹一起玩耍，只能將自己藏起來风科。
不直面恐懼和自我撒轮、一味地逃避實際上是無法真正地解決問題的。在加冕儀式上贼穆，艾莎的魔法徹底被大家知道了题山，不僅艾莎對自己充滿恐懼，艾倫戴爾王國所有人都對這種魔法充滿了未知的恐懼故痊。
艾莎選擇了逃離顶瞳，她逃到了沒有人煙的雪山里面，脫掉了束縛自己的手套愕秫，唱響了大家耳熟能詳?shù)母琛禠et it go》浊仆，也意味艾莎選擇直面自己，直面了恐懼豫领，不在意他人的看法抡柿，要準備活成自己的樣子。
在心理學博士陳海賢的新書《了不起的我等恐，自我發(fā)展的心理學》中提到洲劣，轉(zhuǎn)變最難的就是要結(jié)束，我們對結(jié)束有很多根深蒂固的誤解课蔬。
第一種誤解是囱稽，很容易把結(jié)束當作一種終結(jié)的形式，一種事物發(fā)展的最終結(jié)果二跋。
第二種誤解是战惊，容易把結(jié)束當作一種應(yīng)該排除的意外，覺得那不是事物正常發(fā)展的軌道扎即。
第三種誤解是吞获，容易把結(jié)束等同于錯誤坟漱。
大家都認為結(jié)束相是對過去的一種否認和終結(jié)芦鳍，其實結(jié)束是自我發(fā)展的一個階段碱屁，你要認識到自我的問題紧阔，接受這個問題，結(jié)束舊的自我烤黍，才能發(fā)展出新的自我知市。
在《了不起的我，自我發(fā)展的心理學》中提到：
結(jié)束帶來的脫離有三個含義：環(huán)境的脫離速蕊、身份的脫離和目標的脫離嫂丙。
在電影中，艾莎首先脫離了原先的關(guān)系和環(huán)境规哲，重新對自己進行了思考奢入，她一直都害怕自己的魔法，害怕大家知道媳叨，害怕傷害到別人腥光，不愿意面對真實的自我，當她脫離了之前的關(guān)系和環(huán)境之時糊秆，她覺得內(nèi)心豁然開朗武福，原來生命還有另外一種樣子，她有了新的目標：要為自己而活痘番，要活成自己真正的樣子捉片。
因此她結(jié)束了舊的自我，她的魔法被她幻化成為強大的力量汞舱，構(gòu)筑出了一個新的城堡伍纫，這個城堡就代表著她的新生、代表著她的內(nèi)心昂芜，代表她新的自我莹规，強大而且充滿力量。
02 迷茫期：是愛的力量結(jié)束對生命的迷茫
當人們經(jīng)歷了結(jié)束期后泌神，便會進入迷茫期良漱。
艾莎雖然正視了自己、正視了自己的力量欢际，但是她不知道如何和別人相處母市，也不知道如何用自己的力量去幫助她人。艾莎將自己封閉了起來损趋，她不愿意和別人接觸患久，她構(gòu)筑的城堡就如同她自己一樣冷酷、堅固。
當她的妹妹安娜千里迢迢地趕來時蒋失，艾莎卻拒安娜于千里之外返帕。因為艾莎處于矛盾之中，她既想做自己高镐，但是又不想傷害到別人溉旋，她不知道有什么辦法可以讓二者平衡畸冲，因此她選擇了前者嫉髓。因為艾莎覺得逃避便是對安娜最好的保護，遠離自己就是遠離傷害邑闲。
在《了不起的我算行，自我發(fā)展的心理學》中有這樣一段話：
迷茫期，看起來什么都沒有發(fā)生苫耸，卻是十分重要的一段時期州邢。舊的意義在被慢慢清理掉，新的意義正慢慢長出來褪子。
如果說迷茫期是“無”的話量淌，“無”里面有一種張力，蘊蓄著“有”嫌褪。作為一個特殊的容器呀枢，這段迷茫期里有過去自我的結(jié)束，也有未來自我誕生的種子笼痛。
迷茫源自于意義感的缺失裙秋。在這段迷茫期中，艾莎在思考存在的意義缨伊，不知道自己生在何處摘刑，又要去往哪里，需要重新思考生命的力量刻坊、自我進行重新判斷枷恕。
在過去，艾莎得到的一直是否定谭胚，她的父母覺得她是被詛咒的孩子活尊，她的魔力是一種災(zāi)難，將她鎖了起來漏益，也將艾莎的內(nèi)心鎖了起來蛹锰。艾莎覺得自己一無是處，除了傷害別人以外做不了任何事情绰疤，因此她要遠離人群铜犬，遠離大家。
但是，安娜的出現(xiàn)重新給艾莎賦予了意義癣猾，安娜說倫戴爾王國被冰雪封鎖住了敛劝，只有艾莎可以解救大家。安娜用愛的力量將“有”的種子種在了艾莎的心中纷宇。就是因為這種愛的力量夸盟、信任的力量，讓艾莎沖破了心中的恐懼像捶，回到艾倫戴爾王國去解救安娜上陕。
03 重生期：尋找生命的意義，改變?nèi)松?/b>
在影片中拓春，安娜化成了冰人在艾莎的懷中得到了重生释簿，同時，艾莎也用自己的魔力解除了艾倫戴爾王國的冰封硼莽，讓大家重見了陽光庶溶。
艾莎在這一切中得到了重生，她獲得了新的生命意義懂鸵，她不再恐懼自己也不恐懼別人偏螺，她直面自己以后，便能控制住自己的魔力匆光。
陳海賢博士說：
重生的本質(zhì)是心理結(jié)構(gòu)的重組過程套像。在結(jié)束階段，我們從原先的環(huán)境殴穴、身份和目標中脫離凉夯；在迷茫階段，我們會跟更深更廣的精神領(lǐng)域建立起聯(lián)系采幌；而在重生的階段劲够，我們獲得了一種新的目標，一種新的認知結(jié)構(gòu)休傍，一種新的意義感征绎。
艾莎通過這一系列的事情的事情，重新找到了人生的價值和意義磨取，她不再是給他人帶來傷害的人人柿，她是可以給他人帶來愛、力量和溫暖的人忙厌，她的魔力不僅不會傷害到安娜凫岖，用愛的力量她可以解救安娜的生命。
每個人心中都有恐懼逢净，有的人覺得自己不夠好哥放、不夠優(yōu)秀歼指，無法獲得父母的認可和喜愛；有的人覺得自己什么事情都做不好甥雕，什么事情都會搞砸踩身；有的人覺得自己性格內(nèi)向，不受大家的喜歡社露，無法和集體融入到一起......
面對這些恐懼挟阻，我們不能一味封閉自己，讓這些心魔在我們的內(nèi)心滋生峭弟，我們只有面對他們附鸽，將舊的自我剝離，找到新的自我孟害，不斷適應(yīng)變化的環(huán)境拒炎，找到生命的意義挪拟。
結(jié)語
每個人內(nèi)心都有恐懼挨务，當這些恐懼的種子在我們心中發(fā)了芽、生了根影響到我們正常的生活的時候玉组，我們就需要學會接受他們谎柄，需要改變他們。
當你面對恐懼時惯雳，你的人生就進入轉(zhuǎn)折期朝巫，我們需要將這些舊的自我、恐懼的自我石景、懦弱的自我從我們身上連根拔起劈猿，在心中重新種下愛的種子、信任的種子潮孽，我們才能夠在經(jīng)歷迷茫之后揪荣，迎來新的重生。
