最近兩個多月夜里喂奶睡眠質(zhì)量不高，又多夢嫁盲，早上起來感覺身體酸痛，背部像要斷掉了似的烈掠，上周兩天頭疼感覺腦漿就要蹦出羞秤。睡不好覺導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定，自己是有些覺察的左敌，努力的去讓自己感受當(dāng)下的情緒瘾蛋，并放松下來。
想起生完老大一年多的時間里矫限，我對自己是沒有覺察的哺哼，會情緒不好，會給家人發(fā)脾氣叼风，會覺得自己不被理解取董。妹妹的出生讓我多了份覺知，努力的調(diào)整自己的身體无宿，穩(wěn)定自己的情緒茵汰。
昨天情緒不好，也控制不住的在淘寶剁手孽鸡，發(fā)現(xiàn)買完東西后的心情就是輕松愉悅蹂午。今天聽蔡康永的情商課坡垫，正好提到剁手。買東西時的確定感讓自己感覺未來是可確定的画侣，可視化的冰悠。控制感讓自己感覺自己是有能力操控更多的配乱。深刻體會了下溉卓，確實是這樣的感受。
剁手或許會讓自己暫時的輕松搬泥，讓未來的不確定性可視化桑寨，讓自己有更多的可操控感，但我真正需要的是內(nèi)心的力量忿檩，是多一份覺察和善意尉尾。而妹妹的到來讓我多了一份覺察，少了一份焦慮燥透。
