都說成年人的世界不容易锡宋。何止不容易儡湾，簡直就是大型災難現(xiàn)場，慘不忍睹员辩。
工作的壓力盒粮，生活的壓力，妻子/丈夫的抱怨奠滑，上司的責罵丹皱，同事的甩鍋，不管哪一樣到自己身上宋税，都容易讓人崩潰摊崭。
小時候不理解父母總是忙忙碌碌，沒時間陪我們玩杰赛，而且總是要去外面打工呢簸。一年見2次面，每次都來去匆匆乏屯，每個月一次的電話根时。
年幼的我在心里想，我和父母還沒相處熟辰晕，等我和他們相處熟后蛤迎，再讓他們回去工作『眩可每次我都失望了替裆，時間一到，他們即使再不舍也要回去工作窘问。
當自己成為父母之后辆童，才理解父母當年不是不愿意陪我們長大，而是要去賺錢養(yǎng)家惠赫。他們雖然不是大英雄把鉴，卻是一個家庭的支柱。
成年人的身上有太多的壓力和責任汉形，上有老下有小的生活纸镊。壓的他們喘不過氣來倍阐，也讓他們不敢走錯每一步路。
他們的生活就是上班下班加班逗威，利用偶爾的休息時間去陪伴家人峰搪。
他們不管工作上有多大的壓力，或是來自上司的責罵凯旭，同事的故意刁難概耻，他們都默默忍受下來，只是因為他們需要這份微薄的薪水來維持生活罐呼。
有時候被罵多了鞠柄，也會自我懷疑自己真的有那么差勁嗎？同事為什么會故意刁難我嫉柴，難道是我性格上有什么缺陷嗎厌杜？
我們都是凡夫俗子，肯定都會有缺點计螺『痪。或是粗心大意，或是性格的急躁登馒，或是情緒上的敏感等等匙握。
我們陷入了一次又一次的情緒內耗，認為自己不夠好陈轿。所以才會被人責罵圈纺，被人刁難。
陷入情緒內耗的時候麦射，我們應該要怎么做呢蛾娶？
我以前也是個容易情緒內耗的人。自從讀了《我的外婆潜秋，從不內耗》和《人生“歪”理茫叭，“歪”得很有道理》后，我的情緒改善了很多半等，再也不像以前，動不動就陷入內耗中呐萨。
以前的我會因為別人不回答我的問題而陷入內耗杀饵。我會想是不是因為我問的問題太尖銳了？我其實想表達的不是那個意思谬擦，他們理解錯了怎么辦切距？他們在一起聊天好開心啊，我也好想加入惨远，但是我又怕過去了冷場怎么辦谜悟？
我會因為各種各樣的小事去猜測別人的心思话肖，是什么態(tài)度？
我每天都過得很累葡幸，小心翼翼的樣子最筒，讓我自己都討厭自己。
于是我開始自救蔚叨，因為我也想和同事們大大方方的聊天床蜘。我不想每天揣測別人的心思，實在太累了蔑水，我也想做我自己邢锯。
自從我讀了《我的外婆，從不內耗》和《人生“歪”理搀别，“歪”得很有道理》這兩本書后丹擎，我的情緒改善了很多，再也不像以前歇父，動不動就陷入內耗中蒂培。
每當我要內耗的時候，我都會翻一翻它們庶骄。它們給予了我力量毁渗，讓我迅速走出黑暗的角落，沐浴在光明之中单刁。
《我的外婆灸异，從不內耗》一書中寫道：
在人際交往中，最累人的不是真正去做什么事羔飞，而是揣摩再三肺樟，思前想后，搖擺不定逻淌。我們的精力有限么伯，就要省著集中用在最值得的地方。做不做卡儒，值不值得田柔，是自己的事。我們只能管好自己骨望。結果如何硬爆，別人怎么看，是他們的事擎鸠。
看到這里我反思自己缀磕，因為我太在意別人了，對自己內心的真正需求反而不夠關注。有時候也委屈求全的去成全別人袜蚕，卻忽略了自己內心的聲音糟把。
從現(xiàn)在開始我要關注我自己，專注自己的心思牲剃。而不是想東想西去揣摩別人的想法遣疯。
我們的精力是有限的，我們要把精力用在對自己有用的地方颠黎。不用在意別人怎么看另锋，因為別人怎么看是別人的事。
《人生“歪”理狭归，“歪”得很有道理》一書中寫道：
天會晴夭坪，雨會停，沒什么過不去过椎。
解不開的心結室梅，就把它系成蝴蝶結。
心態(tài)好的人會一路順風疚宇。
開心這種事亡鼠，自己買單比較容易實現(xiàn)。
這本書不到一千字敷待。但每句話都讓我得到正能量的加持间涵。內耗的時候去看看，容易讓我們治愈自己榜揖。
生活不會因為我們的內耗而停下來勾哩，但我們可以選擇用積極的心態(tài)去面對它。
如果沒有人救你举哟，那么請你務必一而再思劳，再而三，三而不竭妨猩，于千次萬次潜叛，救自己在這世間的水火之中。
我們要學會和自己和解壶硅，用樂觀積極的心態(tài)去生活威兜。如果你也正在經(jīng)歷情緒內耗的困擾，不妨停下來庐椒，讀一讀這些書牡属，讓自己在文字中找到力量。
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