同事給我安利了一本書(shū)《微習(xí)慣》泰演，她其實(shí)就是工作累了飒房，在休息的間隙和我聊天搁凸，順便給我講講這本書(shū)。
整本書(shū)都在講一個(gè)主題——讓自己堅(jiān)持做一件事的最簡(jiǎn)單的辦法是把這件事拆解到最小狠毯，小到還沒(méi)有來(lái)得及打算放棄就已經(jīng)做完了护糖，這樣就會(huì)確保每天都會(huì)開(kāi)始去做這件事，逐漸成為習(xí)慣嚼松，不去做反而不適應(yīng)了嫡良，這個(gè)過(guò)程可能要一個(gè)月，也可能一年献酗。
作者在書(shū)中講了很多自己的故事寝受，都很激動(dòng)人心，他是如何通過(guò)從開(kāi)始做一個(gè)俯臥撐罕偎，逐漸養(yǎng)成了健身的習(xí)慣很澄，有了八塊腹肌，后來(lái)的故事更是一發(fā)不可收拾颜及，他通過(guò)這個(gè)方法養(yǎng)成了閱讀和寫(xiě)作的習(xí)慣甩苛，博客訪(fǎng)問(wèn)量逐漸增加，以及到后來(lái)出書(shū)俏站。
其實(shí)道理也很容易理解浪藻，我們很多時(shí)候都是在想做一件事的時(shí)候，還沒(méi)有開(kāi)始就放棄了乾翔。微習(xí)慣就會(huì)讓人覺(jué)得沒(méi)必要去放棄爱葵，而一旦開(kāi)始做了，就會(huì)覺(jué)得其實(shí)可以繼續(xù)做下去反浓，多做一些也可以萌丈。書(shū)中還將了人腦的原理，習(xí)慣養(yǎng)成的原理雷则，人為什么容易放棄辆雾。
同事說(shuō)她自己要每天看一頁(yè)數(shù)學(xué)書(shū)，我想養(yǎng)成的第一個(gè)微習(xí)慣是每天寫(xiě)50字月劈。50字真的很少度迂，少到就像是發(fā)個(gè)微博這么簡(jiǎn)單，而當(dāng)我一旦每天都要去思考我寫(xiě)點(diǎn)什么猜揪，一旦開(kāi)始打字惭墓，就會(huì)寫(xiě)下很多。
當(dāng)然而姐，還是從50字開(kāi)始腊凶，這樣就可以養(yǎng)成習(xí)慣，即使是在超級(jí)累，超級(jí)忙钧萍，時(shí)間很緊急的情況下褐缠，也能堅(jiān)持下來(lái)的習(xí)慣。
希望這個(gè)辦法也能對(duì)你有所啟發(fā)风瘦。
