蘇格拉底：認識自己的無知是最大的智慧躏碳。

我從小就特別佩服我哥累奈，他比我聰明局蚀，動手能力比我強，從小就能拆飛機汽車然后把它們裝回去碎紊，但讓我印象深刻的是我們讀幼兒園的第一天和最后一天佑附。

我4歲的時候用含，我哥5歲，我爸當時是學校主任帮匾，我們全家就住在學校里面啄骇。歲數(shù)到了，我老媽就準備讓我們哥倆去讀幼兒園瘟斜，這樣也不用老把我們關家里沒人照顧缸夹。但是我們還沒玩夠，就不想去讀幼兒園螺句。有一天虽惭，我老媽把我們載在幼兒園門口，院長和老師想把我們接進去蛇尚， 我們死活不肯進去芽唇，我老媽騙我們說她去上個洗手間，讓我們先進去取劫，等下她來載我們回去匆笤，于是我們就乖乖進去了。

下課后我們倆逃出來谱邪，跑到洗手間炮捧，踹開門，里面連老媽的影子都沒有惦银。一怒之下咆课，我老哥帶著我，從幼兒園走了1公里回到學校的宿舍扯俱，我老爸當時在炒芥藍菜书蚪，看到我們倆嚇了一跳。當時我們在路上還差點被一輛大白鯊摩托車撞了迅栅，好像還是老爸的熟人殊校。

1公里是我剛查的，這個故事我講了很多年库继，來表示我哥多牛逼箩艺，但是后來意識到記憶的不靠譜，我開始懷疑起這件事來宪萄。

這個故事，是我從老媽老爸那里聽來的榨惰，但是沒有那么多細節(jié)拜英，這些細節(jié)是真實的，還是我腦補的琅催？4歲的我居凶，真的有那么好的記憶力虫给，記住那么多細節(jié)嗎？

這些問題侠碧，我都沒法得到正確的答案了抹估，因為我爸媽可能也自己講著講著，也就信了弄兜，實際上更可能是別人載著我們到學校門口药蜻，畢竟1公里的路，不說懂不懂認路替饿，小時候走起來還是挺費勁的....

我意識到一個問題：我們的記憶是不完善的语泽。

如果記憶是不完善的，甚至是自己腦補的视卢，那么我們根據(jù)記憶中的經歷得出的經驗踱卵，就更是毫無參考意義的。

忘記細節(jié)据过，自己腦補惋砂，是非常常見的事情。

2018年我們做了幾期家庭教育的線下課程绳锅，有一個環(huán)節(jié)讓我印象深刻班利，一個小組6個人，我需要先和A相互做自我介紹榨呆，我認識A后罗标，要求我把A介紹給C，而A把我介紹給D积蜻。

發(fā)現(xiàn)了一個有意思的現(xiàn)象：當學員小宇跟學員小黃做自我介紹后闯割，包括性格的特點和愛好，然后小黃需要把小宇介紹給小青竿拆。當小宇只講了自己性格開朗后宙拉，小黃在介紹小宇的過程后，用上了很多的細節(jié)來證明小宇的性格開朗丙笋。小宇只講了1分鐘谢澈，小黃介紹小宇用了5分鐘，那些描述小宇的細節(jié)御板，連小宇自己都不知道....

比如說你告訴我你喜歡學習锥忿，我跟別人介紹你的時候可能會說你很愛看書，經常學習怠肋，很注重提高自己敬鬓，非常上進....

現(xiàn)場的活動，讓我意識到，自己腦補的能力真的很強钉答，就這么短的時間础芍，記憶都會被篡改，因為我們經常自己說著說著数尿，連自己都信了仑性。

我有一次對我同事發(fā)火了，跟我相處過的人基本上沒見過我生氣的右蹦，但那次真的是受不了诊杆，我跟她討論一件事，我每說一個詞嫩实，連句子都沒表達完整刽辙，連觀點都不清晰，她就否定我甲献，被否定了好幾次后宰缤，我終于受不了了，我告訴她：“你聽我講完好嗎晃洒？你連我說的什么意思都不知道慨灭，就否定我∏蚣埃”

她的腦補能力真的是很強氧骤，后來她才知道，不打不相識吃引，這次發(fā)火讓雙方都發(fā)現(xiàn)各自的問題筹陵。

情感也會影響自己的記憶，甚至篡改自己的記憶镊尺。

在北京參加心理咨詢師培訓的時候朦佩，老師說在咨詢的過程中，不能讓來訪者不斷講自己的悲慘故事庐氮，因為講的越多语稠，對方會覺得自己越慘。本來被傷害的只有5度弄砍，但是講的越多仙畦，自己越悲傷，越悲傷就會覺得自己越慘音婶，于是想著自己更慘慨畸，最后覺得自己被傷害的程度是10度，難以自拔桃熄。

一個出軌的男性先口，可能還會被受傷的女性描繪成出軌的家暴男性型奥。

最極端的是精神分裂癥瞳收，我最近看的一部電影《美麗心靈》碉京，講述了患有精神分裂癥的數(shù)學家約翰·福布斯·納什，在博弈論和微分幾何學領域潛心研究螟深，最終獲得諾貝爾經濟學獎的故事谐宙。

在其中有一個讓人心寒的情節(jié)，納什認識了5年以上的大學舍友查爾斯界弧，最后竟然被證明是不存在的凡蜻，精神病專家打電話去大學確認納什一直都是一個人住，這讓納什一時難以接受垢箕，但是查爾斯還是會經常出現(xiàn)在他的意識之中划栓，只有他看得到....

如果你發(fā)現(xiàn)你最親密的朋友，只有你看得到条获，其他人都看不到忠荞，他只是存在你意識中，你會有什么反應帅掘？我自己都不敢想委煤。

大腦真是神奇，但我也越來越清楚記憶的不靠譜修档。

不靠譜的記憶碧绞，可以用寫作來修正。

2017年我做了一次挑戰(zhàn)吱窝，我定了每天寫4000-5000字的目標讥邻，66天寫30萬字，最后沒完成院峡，寫了20萬字兴使。

為什么不是25萬字，或者干脆說30萬字撕予，因為我每天都有記錄每天寫了多少鲫惶，印象筆記都有記錄，而且還有表格記錄66天的寫作數(shù)量实抡，這些記錄都是非常真實的存在欠母，不受我的記憶干擾。

記錄下來吆寨，才是當下最接近真實的赏淌。

現(xiàn)在我生命中重要的事情，我都會記錄下來啄清，把我當時的經歷六水、閱讀和思考記錄下來，回顧的時候，就像翻看過往的照片掷贾，而且還有更多的細節(jié)睛榄。

我寫過一些好文章，但是也忘得差不多了想帅，有學員表示文章對他們產生了幫助的時候场靴，我才會想起來重新回顧，如果當時沒有記錄下來港准，估計也幫不到任何人旨剥，更幫不到我自己。

真慶幸這是一個文字時代浅缸，我們可以通過文字去獲取前人的思想精華轨帜，如果沒有文字，我們整個時代相當于重頭開始衩椒，沒有任何積累蚌父。

對于個人，如果沒有文字烟具，我們隨時都相當于重頭開始梢什，至少，記錄成長的足跡朝聋，記錄真實的生活和經歷嗡午，才有可能得出真實的經驗。