《活好》的作者，105歲的日野原重明先生逼友，被問(wèn)到：“家庭是什么精肃？”的時(shí)候，他回答：“家庭就是一起圍著吃飯”帜乞。

2月整整一個(gè)月司抱，我們一家人都沒(méi)有出門(mén)，包括我的串串狗子果汁黎烈，也是整整30天沒(méi)有出門(mén)了习柠。好在一家人一直在一起，相互陪伴照棋，我每日為家人做一日三餐资溃，一起圍著吃飯，感受家庭的溫暖烈炭。

2020年的2月有29天溶锭，這多出來(lái)的一天，每四年才有一次符隙，我要用文字留下記憶趴捅。

月計(jì)劃

一、家庭生活

1霹疫、陪伴

和爸媽驻售、兒子、老公這么全乎的在一起生活一個(gè)月更米，上一次的時(shí)間應(yīng)該是30年前欺栗，這一個(gè)月對(duì)我來(lái)說(shuō)彌足珍貴，特別值得記錄下來(lái)。

老公因?yàn)橐习喑偌福槺阖?fù)責(zé)采購(gòu)食材消请，兒子要復(fù)習(xí)考試，主要精力是學(xué)習(xí)类腮，負(fù)責(zé)早餐洗碗臊泰；我負(fù)責(zé)一日三餐的安排和制作，父母負(fù)責(zé)照顧好自己蚜枢，追劇缸逃、曬太陽(yáng)。

20號(hào)兒子的考驗(yàn)初試成績(jī)發(fā)布厂抽，盡管錄取成績(jī)還沒(méi)有公布需频，但似乎是有了復(fù)試的機(jī)會(huì)，這是這個(gè)月最好的消息筷凤，只要努力終會(huì)有回報(bào)昭殉。

少出門(mén)，不聚眾藐守，保護(hù)好自己挪丢，不給國(guó)家添亂，這是我們都可以做到的卢厂，我們做到了乾蓬，噢耶！

在一起

2慎恒、飲食

一日三餐巢块，每一頓都是我來(lái)安排并制作，偶爾巧号，媽媽來(lái)幫忙族奢，飲食相對(duì)比較健康，早餐按照“五個(gè)一”的標(biāo)準(zhǔn)丹鸿，午餐相對(duì)豐盛越走，優(yōu)質(zhì)碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)+新鮮蔬菜，晚餐相對(duì)比較簡(jiǎn)單靠欢。

我的廚藝得到了極大的提高廊敌，完成了很多人生第一次嘗試，餃子门怪、包子骡澈、煎餅、蔬菜餅掷空、春餅肋殴、鹵肉等以前只有在飯館里才能吃到的菜肴囤锉，現(xiàn)在我都能自己來(lái)實(shí)現(xiàn)。

但是护锤，沒(méi)有控制住吃零食官地，我的體重增加了4斤，兒子增加了2斤烙懦。

我的廚藝

3驱入、作息。

早睡早起氯析，堅(jiān)持的還不錯(cuò)95%亏较，只是晚上躺在床上睡前刷手機(jī)需要引起注意，因?yàn)椴荒艹鲩T(mén)掩缓，運(yùn)動(dòng)幾乎停止雪情。

4、和父母一起追劇拾因。

和父母一起追他們喜歡的能看得懂的電視劇，實(shí)際上也是很久違的事情旷余。這一個(gè)月我們一起追了《天龍八部》1997年TVB版绢记、《平凡的世界》、《芝麻胡同》正卧、《都挺好》蠢熄，都是重溫劇情，看明白了很多炉旷。

電影2部签孔。《寵愛(ài)》窘行、《親愛(ài)的饥追，新年好》。

將幸福記錄

二罐盔、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

1但绕、讀書(shū)。

2月讀書(shū)3.5本惶看。

《視覺(jué)筆記》：《視覺(jué)筆記：如何高翔閱讀一本書(shū)》看完以后捏顺，發(fā)現(xiàn)視覺(jué)筆記似乎是一個(gè)幌子，全書(shū)大部分都是如何高效閱讀一本書(shū)纬黎，認(rèn)真的做了讀書(shū)筆記手賬幅骄。

《愛(ài)有8種習(xí)慣》：慷慨、靜默本今、求真拆座、坦誠(chéng)主巍、游戲、寬恕懂拾、慈悲煤禽、社群，養(yǎng)成這8種習(xí)慣岖赋，你就是一個(gè)有愛(ài)的更好的人檬果，盡管不容易，值得去追尋唐断。

《學(xué)會(huì)吃飯》和《掌控》：用正念的心態(tài)對(duì)待吃飯和運(yùn)動(dòng)选脊，掌控了自己的身體和健康，就掌控了生活脸甘。

做讀書(shū)筆記手賬一本書(shū)《視覺(jué)筆記》恳啥。

聽(tīng)書(shū)3本：《愛(ài)有8種習(xí)慣》、《愛(ài)丹诀、金錢(qián)和孩子》钝的、《與病對(duì)話：全科醫(yī)生手記》。

我的讀書(shū)筆記

2铆遭、學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)樊登讀書(shū)中的《掌控》課程3節(jié)硝桩，知道了心率是衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)心率找到適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式枚荣，讓自己更健康碗脊。

學(xué)習(xí)“一塊寫(xiě)寫(xiě)”社群課程《一塊寫(xiě)寫(xiě)：寫(xiě)作變現(xiàn)課》3節(jié)，知道了新的時(shí)代的寫(xiě)作有了更多平臺(tái)和機(jī)會(huì)橄妆，將自己的思想衙伶、技能和知識(shí)點(diǎn)用文字的方式傳遞和分享出來(lái)，帶去價(jià)值害碾，就是寫(xiě)作的意義矢劲，思考自己的寫(xiě)作初心是什么？

學(xué)習(xí)論語(yǔ)兩條慌随。深入了理解了“30而立卧须，40而不惑，50而知天命儒陨，60而耳順花嘶，70而從心而欲，不逾矩蹦漠⊥衷保”的深層次意義。我40歲的時(shí)候?qū)τ诓换筮@件事就困惑的要命笛园，現(xiàn)在才知道不惑就是不被外物所困惑隘击；現(xiàn)如今50了侍芝，什么叫知天命？并不是認(rèn)命埋同，而是與自己和解的意思州叠。

學(xué)習(xí)文章3篇。L先生的“建立知識(shí)體系凶赁，這份指南就夠了”咧栗，《新冠時(shí)期的愛(ài)情》，《請(qǐng)記住這三個(gè)狠人虱肄，平均年齡79歲致板，比年輕人還猛》。

我的學(xué)習(xí)筆記

3咏窿、手賬

時(shí)間管理手賬：堅(jiān)持每天做手賬斟或、每天閱讀30分鐘、每天寫(xiě)日記集嵌、每天晚上復(fù)盤(pán)萝挤、堅(jiān)持做月計(jì)劃、周計(jì)劃根欧、月復(fù)盤(pán)怜珍、周復(fù)盤(pán)，記錄并快樂(lè)著咽块。

我的周計(jì)劃和日安排

生活隨筆手賬：用手賬完成二月計(jì)劃绘面，制作二月手賬啟動(dòng)月欺税，開(kāi)啟二月兩個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成打卡追蹤侈沪，完成讀書(shū)、學(xué)習(xí)筆記晚凿，記錄生活的幸福時(shí)刻亭罪，成就事件，反思感悟歼秽。

三年日記：今年是三年日記的第一年应役，我通常是在晚上睡覺(jué)之前寫(xiě)幾筆，有的時(shí)候也會(huì)忘了燥筷，2月開(kāi)了9次天窗箩祥。

2月啟動(dòng)頁(yè)

4、小成就

在寸角平臺(tái)發(fā)布微話題8條肆氓，收到稿費(fèi)44元袍祖，一點(diǎn)小成就。一個(gè)微頭條谢揪，閱讀量達(dá)到23萬(wàn)蕉陋，得到了一個(gè)平臺(tái)頒發(fā)的爆款認(rèn)證捐凭。

完成了很多個(gè)第一次的廚藝制作：我的全麥面粉面食制作：春餅、煎餅凳鬓、蔥花餅等等茁肠。

月總結(jié)

三、反思

1缩举、學(xué)會(huì)感恩垦梆，感謝這個(gè)最好的時(shí)代。

在2月結(jié)束的時(shí)候蚁孔，終于迎來(lái)了利好的消息奶赔，在國(guó)家的有力決策和領(lǐng)導(dǎo)下，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的醫(yī)護(hù)人員杠氢、警務(wù)人員站刑、公務(wù)人員、各層面服務(wù)人員的無(wú)私奉獻(xiàn)鼻百，迎來(lái)了绞旅，疫情確診數(shù)據(jù)不斷下降的好消息。

真正的體會(huì)到那句話：哪有什么歲月靜好温艇，都是有人在負(fù)重前行因悲。

感謝那些為保護(hù)群眾日夜工作的人們，感謝國(guó)家勺爱，慶幸生活在這個(gè)時(shí)代晃琳，生活在此時(shí)。

我們從不感謝疫情琐鲁。但疫情教會(huì)我們珍惜當(dāng)下卫旱，珍惜愛(ài)。

把感動(dòng)記下來(lái)

2围段、健康和自由顾翼，才是人一生最重要的。

有篇文章中說(shuō)：疫情的發(fā)生奈泪，讓兩種挑戰(zhàn)同時(shí)擺在了我們面前适贸，人只有在這兩種東西面前才能不把錢(qián)當(dāng)回事。

第一是健康涝桅，第二是自由拜姿。

疫情是一種災(zāi)難，當(dāng)災(zāi)難過(guò)后留給我們的是思考冯遂，讓我們思考人的一生什么才是最重要的蕊肥。

免疫力，才是一個(gè)人最大的競(jìng)爭(zhēng)力债蜜，身心健康晴埂，將是未來(lái)檢驗(yàn)一個(gè)人價(jià)值的關(guān)鍵指標(biāo)究反。

健康的生活方式才是我們一生要追求的事情。

生活反思

3儒洛、堅(jiān)持精耐，是為了讓自己更好的生活。

捷克前總統(tǒng)哈維爾曾說(shuō)：我們堅(jiān)持一件事情琅锻，并不是因?yàn)檫@樣做了會(huì)有效果卦停，而是堅(jiān)信，這樣做是對(duì)的恼蓬。

我要成為更好的自己惊完，那個(gè)更好就是我的人生指南針，我所有的堅(jiān)持处硬，就是為了更好小槐。

身體更好，心情更好荷辕，更自信凿跳，更勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活，這或許就是我堅(jiān)持的意義疮方。

堅(jiān)持學(xué)習(xí)

4控嗜、重新思考骡显，現(xiàn)階段什么才是最重要的疆栏。

有機(jī)會(huì)照顧父母，我每天主要的工作是一日三餐的制作惫谤，光是想這一天吃什么都挺費(fèi)腦子的壁顶，再加上制作简识，早上6點(diǎn)多起床，開(kāi)始做早餐痹愚，而且是做健康餐蚁飒，所以讀書(shū)琼懊、學(xué)習(xí)變得有些力不從心了启妹。

但是车胡，年初立得計(jì)劃有可能完不成丧慈，每日放任學(xué)習(xí)讀書(shū)計(jì)劃完不成伊滋，心里就有一些著急筒主，一著急就有些焦慮乌妙，焦慮就會(huì)影響睡眠熊经，還總是想吃零食槐壳，體重也漲了4斤，于是就惡性循環(huán)。

重新思考。我不想變得焦慮，精力不足繁莹，調(diào)整思維。

照顧父母，讓彼此重新在一個(gè)屋檐下生活循诉，這個(gè)機(jī)會(huì)真的是過(guò)了這村就沒(méi)有這個(gè)店了，十分難得划纽。

照顧兒子，目前能照顧他的飲食起居潭枣，對(duì)我來(lái)說(shuō)也是稍縱即逝的機(jī)會(huì)蚣抗，我要好好抓住。

那么，現(xiàn)階段，我的重點(diǎn)就是照顧孩子和父母笙蒙，老公的重點(diǎn)是上班工作搂抒，我們要享受一家人在一起的幸福生活求晶。

調(diào)整計(jì)劃亚再，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。對(duì)學(xué)習(xí)和閱讀的計(jì)劃就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。一周一本書(shū)就改成兩周谎僻，完不成數(shù)量航夺，就保證閱讀質(zhì)量。學(xué)習(xí)不要貪多彻亲，能學(xué)多少就學(xué)多少轴脐。寫(xiě)文章就改成寫(xiě)日記注益、做手賬碳锈。繼續(xù)堅(jiān)持早起和早睡顽冶。

記錄生活

5欺抗、因疫情發(fā)現(xiàn)了三個(gè)人生榜樣：

選擇迎難而上，用知識(shí)强重、才華擊碎無(wú)常的绞呈，84歲的終南山；

將生命中的無(wú)常间景，變成經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富的機(jī)會(huì)的佃声，79歲的黃錫璆；

用勤奮與才華倘要，扛住抵御命運(yùn)的無(wú)常的圾亏，73歲的李蘭娟。

他們讓我知道封拧，人的抵抗力和精氣神志鹃，來(lái)自于他們覺(jué)得自己對(duì)他人、對(duì)世界有用泽西，這種“有用感”是心理年輕最重要的標(biāo)志曹铃。

導(dǎo)演李安說(shuō)：世事無(wú)常，只有才華最耐老捧杉。

有事可做陕见，有夢(mèng)想可尋，能讓一個(gè)人永遠(yuǎn)年輕味抖。

用榜樣激勵(lì)人生

生命即是無(wú)常评甜，珍惜當(dāng)下，珍惜愛(ài)仔涩，一家人在一起才能抵御無(wú)常蜕着。

愛(ài)，被愛(ài)红柱，互相關(guān)懷承匣，為心愛(ài)的人下廚做飯，一家人圍在一起吃飯锤悄，就是相親相愛(ài)的一家人韧骗。

家庭的溫暖，就是一起圍著吃飯零聚。