你要聽取身體給你的每一個訊息。你吃飯贰谣，要聽胃的聲音娜搂，即使再愛吃的菜，胃說”可以了吱抚，不要再送進來了”百宇，那你就要放下筷子；你說話秘豹，要聽心的聲音携御，即使再有情緒，心說”好了既绕，就到這里就可以了”啄刹，那你就要閉上嘴吧；你健身凄贩，要聽肌肉和骨骼的聲音誓军，即使再想急成或再不想動，肌肉和骨骼說“夠了怎炊，適可而止來日方長谭企；你可以，你是如此輕盈”评肆，那你就要有度訓(xùn)練债查，適時休憩……身體給了我們太多提點，別盲目但也別忽視瓜挽。皮囊盹廷，是我們靈魂的盛器，要想蓮里臥久橙，莫待荷葉殘俄占。
圖片發(fā)自簡書App
