1
無論你生活在哪里脸侥，你所處的這個(gè)世界永遠(yuǎn)都無法完全按照你的想法完美運(yùn)轉(zhuǎn)建邓。
學(xué)校的老師不會(huì)按照你的意愿給你分配任務(wù)；你的同學(xué)不會(huì)按照你的想法陪你玩耍睁枕；單位的同事不會(huì)每件事都做得如你所愿官边；你在乎的人也不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻能懂你的心思。
于是外遇，你會(huì)有生氣的時(shí)候注簿，覺得這件事很煩，那個(gè)人很氣跳仿。
我很少在朋友圈發(fā)表消極的內(nèi)容诡渴，因?yàn)閭€(gè)人想法，不想讓親人朋友擔(dān)心菲语，也不想傳遞負(fù)能量給別人妄辩。
不過惑灵，就在幾個(gè)小時(shí)以前，我發(fā)了一條還算委婉的朋友圈宣泄情緒：“有理沒處說眼耀，有話說不出英支，只能自己憋著，怎么辦哮伟？”
不一會(huì)就有很多朋友評(píng)論干花，有人表示同感，有人表示安慰澈吨，也有人勸我想開點(diǎn)把敢，還有人開玩笑說“要我借你一把刀嗎？”
什么事情我就不多提了谅辣，不管怎么樣修赞，感謝我的朋友們，讓我在一定程度上可以冷靜下來桑阶，反思這個(gè)問題柏副。
2
對(duì)于親近的人，我們好像更容易生氣蚣录。
戀愛中的女孩兒可能因?yàn)楹芏嘈∈戮桶l(fā)脾氣割择；你的父母可能因?yàn)橐恍┈嵤聛砼u(píng)你；朋友之間可能因?yàn)槿ツ耐娑l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)萎河；你的同事可能因?yàn)椴邉澐桨负湍銧?zhēng)吵······
拿戀愛來說——
她生氣的原因不是昨晚你喝酒時(shí)不看手機(jī)荔泳，今天你買的這個(gè)零食不好吃，而是她覺得“我需要愛虐杯，但是沒有感受到足夠的愛”玛歌。
如果生氣吵架立馬翻臉，即便這次好了擎椰，下一次還會(huì)這樣支子，只有冷靜下來把問題解決好，兩個(gè)人的相處才會(huì)幸福長(zhǎng)久达舒。
女生也應(yīng)該多一些理解和寬容值朋。
也許他在看手機(jī)是處理工作上的緊急任務(wù)，雖然他也不想接巩搏，但領(lǐng)導(dǎo)的安排不得不聽昨登，解決完問題就回來陪你了。
也許你說的話他心里都明白只是沒有表達(dá)出來贯底，行動(dòng)是在乎最好的表現(xiàn)不是嗎篙骡？
也許他也想時(shí)刻陪著你，可是因?yàn)槠渌聼o法脫身，不能陪著你他也很難過糯俗。
3
你需要記得，生氣動(dòng)怒對(duì)自己沒有任何好處睦擂。
其實(shí)很多時(shí)候得湘，我們生氣最重要的原因不是因?yàn)閯e的人或者別的事，而是與自己過不去顿仇。
你會(huì)生氣淘正，是覺得別的人或者別的事沒有滿足我們內(nèi)心的需要，而自己又對(duì)這些無可奈何甚至絕望臼闻。
事實(shí)上鸿吆，我們無法完全地控制一切，當(dāng)出現(xiàn)分歧和矛盾時(shí)述呐，我們會(huì)急于改變這種情況惩淳，但是當(dāng)自己無能為力或者對(duì)方毫不退讓的時(shí)候，矛盾就會(huì)爆發(fā)乓搬。
但是思犁，控制不了自己的情緒，一味地生氣發(fā)火不僅無濟(jì)于事进肯，對(duì)自己也毫無好處激蹲。
所以呢，不妨在生氣前先想一想自己到底需要什么江掩，既然生氣什么好處也沒有学辱，干嘛要和自己過不去呢？
4
生氣時(shí)保持沉默是最理智的辦法环形，可以避免傷害他人策泣。
生氣時(shí)，有人選擇一番口舌之戰(zhàn)斟赚，吵個(gè)天翻地覆才能顯示出自己的厲害着降；有人砸東西摔物件來發(fā)泄心中不快；這些看起來多爽啊拗军，但是有用嗎任洞？
不論因?yàn)槭裁词虑樯鷼猓覀兌紤?yīng)該說服自己把心中的怒火壓下去发侵，保持冷靜理性交掏，不要大動(dòng)干戈，因?yàn)槟阋粫r(shí)著急下的言行很可能對(duì)別人造成傷害刃鳄。
沉默下來想一想盅弛，如果你一有不滿意的事情就理直氣壯地抱怨指責(zé)，被傷害的他們其實(shí)也和你一樣不開心，而這對(duì)問題的解決毫無用處挪鹏。
保持沉默不是不解決問題见秽，而是為了讓自己冷靜下來思考辦法，促進(jìn)問題的解決讨盒。
所以下次想要生氣發(fā)飆的時(shí)候想一想解取，到底是酣暢淋漓罵一陣對(duì)大家有利還是保持沉默冷靜能解決問題？
不妨試試返顺，下一次快氣炸的時(shí)候禀苦，請(qǐng)保持沉默。
