今天是什么日子
起床：6點(diǎn)25
就寢：11點(diǎn)25
天氣：小雨，2-3度，
心情：平靜
紀(jì)念日：父親三七馋评，不能回家，由弟弟妹妹代勞
從死者去世之日算起刺啦，每七天為一個祭日留特，稱為“頭七”、“二七”玛瘸、“三七”蜕青、“四七”、“五七”糊渊、“六七”右核、“末七”，共計(jì)49天渺绒。民間傳說人有三魂七魄贺喝，死后一年去一魂，七天去一魄宗兼，三年魂盡躏鱼，七滿魄盡，所以要過“七期”和三周年殷绍。民間還有另外一種說法染苛，據(jù)說死者從去世之日起，在49天內(nèi)主到，每隔七天閻王要審問亡魂一次茶行，故“七期”又稱“過七災(zāi)”躯概。在燒七時，喪家要在大門口掛白紙燈籠畔师，表示家有重孝娶靡。頭七在家設(shè)靈牌，焚香明燭茉唉，供獻(xiàn)酒肴祭奠固蛾，下余六七都到墳地化紙錢。一般以一度陆、三、五等單七祭禮較隆重献幔，親友皆至懂傀，孝子要哭靈；二蜡感、四蹬蚁、六等雙七，親友不來郑兴。孝子只燒紙犀斋、不哭靈，稱為“空七”情连。尤以“三七”和“末七”最重要叽粹，每逢這兩個“七”日，親友都要到墳上燒紙祭奠却舀，孝子也要大哭一場虫几。“末七”又稱“盡七”挽拔，喪家大都要誦經(jīng)禮懺辆脸，親友也要送冥幣、香螃诅、紙啡氢、大蠟、金銀斗等祭奠术裸。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)倘是，最重要的三件事：
1.聯(lián)系10號出發(fā)人員的取護(hù)照事項(xiàng)。
明明已經(jīng)取回來了穗椅，但是還是沒給我們辨绊，問題在哪？可能有很多匹表，各個環(huán)節(jié)都沒有發(fā)力门坷。這是一個鏈條宣鄙。
改進(jìn)：每件事要有節(jié)點(diǎn)，但是節(jié)點(diǎn)不是最后時刻默蚌，把最后時刻往前一定的時間冻晤，一些承受不起的事件，在這個時間點(diǎn)就應(yīng)該把最后方案拿出來绸吸。
2.發(fā)現(xiàn)永澄說成長鼻弧。
3.聯(lián)系家人，給媽媽锦茁、弟弟妹妹都打了電話攘轩。
習(xí)慣養(yǎng)成：早起喝水，俯臥撐码俩，仰臥起坐
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
工作按進(jìn)度推進(jìn)度帮，我的習(xí)慣養(yǎng)成，正在進(jìn)行稿存，只是怕忘掉笨篷。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
年目標(biāo)開營儀式，一個好故事瓣履，找到那個真正的自我率翅。
永澄說成長：情緒是發(fā)現(xiàn)問題的鑰匙，問題是成長進(jìn)步的基石袖迎。
健康·飲食·鍛煉
清斷食冕臭，早中晚的比例問題，要塑形瓢棒，還是要進(jìn)行局部的鍛煉浴韭，不能只是節(jié)食
人際·家人·朋友
聯(lián)系了營養(yǎng)師雪寶，表達(dá)感激脯宿，在父親最后的日子里念颈，使用她建議的方法，有效提供了營養(yǎng)连霉。我自己也從她的朋友圈里得到了很多好的創(chuàng)意榴芳，做出自己的早餐和搭配。
思考
長期目標(biāo)跺撼，分解到每個季度窟感，每個季度，分解到每個月歉井，每個月分解到每周柿祈，每周分解到每天，每天分解到每件事，再返回躏嚎，應(yīng)該就是目標(biāo)完成蜜自，關(guān)鍵是設(shè)定不同的檢查點(diǎn)。大腦中有個底層的東西卢佣。
最美好的三件事
1.給家人打電話聯(lián)系
2.完成一項(xiàng)久違的任務(wù)
3.任務(wù)撤銷后的輕松感
