今天是什么日子
3月26日耻蛇，周二蜗侈，二月二十纤子，三月最后一周的第二天
起床：05點(diǎn)12
就寢：22點(diǎn)14
天氣：多云搬瑰，4-19度
心情：有信心款票，8分
紀(jì)念日：總結(jié)日
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.周計(jì)劃與回顧的指導(dǎo)
2.《如何閱讀一本書》第一章泽论，閱讀的藝術(shù)
3艾少、梳理推進(jìn)工作
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
初學(xué)者的無知在于未學(xué)，而學(xué)者的無知在于學(xué)后——蒙田
主動(dòng)的閱讀佩厚，閱讀越主動(dòng)效果越好姆钉。閱讀與上課學(xué)習(xí)是被引導(dǎo)的學(xué)習(xí)與自我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的關(guān)系，真正學(xué)習(xí)到的人才是主動(dòng)的學(xué)習(xí)者抄瓦。
閱讀的藝術(shù)：憑借頭腦的運(yùn)作潮瓶，除了玩味讀物中的一些句子之外，不假任何外助钙姊，以一己之力來提升自我的過程毯辅。從粗淺的理解到深入的理解。
我們“理解”一件事煞额，并不需要“知道”和這件事相關(guān)的所有事情思恐。太多的資訊如同太少的資訊一樣，都是一種對(duì)理解力的阻礙膊毁。
思考：運(yùn)用我們的頭腦去增加知識(shí)或理解力胀莹，思考、想像婚温、感覺描焰、觀察、記憶栅螟、分析荆秦、省思等構(gòu)成主動(dòng)學(xué)習(xí)。
健康·飲食·鍛煉
昨天開始嘗試一種新的鍛煉方法力图，以前是跑的長(zhǎng)和跑的遠(yuǎn)步绸，體驗(yàn)的是跑完的成就感和多巴胺刺激的快感，一定程度后吃媒，效果開始變差瓤介，昨天開始嘗試間歇跑，一公里晓折，保持速度惑朦，保持頻率，保持姿式漓概，到堅(jiān)持不住再停下來，再跑一公里病梢，效果比一直跑要好的多胃珍。
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.出地鐵梁肿，愛人和孩子來接我
2.一家三口，都有自己的事做
3.找到自己的節(jié)奏觅彰。家庭吩蔑、工作、學(xué)習(xí)填抬、休息都能兼顧烛芬。
