起床:
體重:
昨日反思:
? ? ? ? 1传轰、背會道德經(jīng)第62章剩盒，晚上堅(jiān)持聽韓老師講課。
? ? ? ? 2慨蛙、堅(jiān)持寫晨間日記辽聊。
? ? ? ? 3纪挎、站樁30分鐘。
? ? ? ? 4跟匆、洗冷水澡第5天异袄，感覺不錯。
? ? ? ? 5玛臂、靜坐1小時沒有完成烤蜕。
今日要事:
1、站樁35分鐘垢揩；
2玖绿、完成晨練日記；
3叁巨、背誦道德經(jīng)第63章斑匪；復(fù)習(xí)58-62章。
4锋勺、洗冷水澡蚀瘸；
5、靜坐1小時庶橱。
