第2個月檢視储矩，很多的成就源自于最初的夢想。沒有反思的人生不值得過褂乍！

一持隧、健康

今天是2018年6月30日，時間過得好快呀逃片，2018年已經(jīng)過去一半了屡拨，這半年最有意義的事，就是自己參加了易效能時間管理褥实，自己變得越來越自律洁仗。本周的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都很好，起床時間都是4:50性锭，每天堅持跑步五公里赠潦。截至今天早起58天，五月份跑步136公里草冈，六月份跑步175公里她奥，我已經(jīng)愛上了跑步，我非常享受跑步的過程怎棱。跑步好處多多哩俭，可以讓肺部的毛細血管增多，提高攝氧量拳恋，就不會整天打哈欠了凡资；對心血管、骨骼、免疫系統(tǒng)隙赁、消化系統(tǒng)都有好處垦藏，我會堅持科學(xué)運動，爭取一直跑下去伞访。世界上年齡最大的馬拉松選手掂骏，是印度103歲的一位老爺爺；年齡最大的女性厚掷，是一位92水的美國人弟灼，她用了7小時24分36秒跑完了圣地亞哥的馬拉松∶昂冢“如果你想聰明田绑，跑步吧；如果你想強壯抡爹，跑步吧掩驱；如果你想健康，跑步吧豁延￡几荩”

我的早起和運動記錄

二腊状、家庭

1诱咏、本月回老家一次看望母親，? 已經(jīng)有一段時間沒有看到老媽了缴挖，最近媽媽打了好幾個電話袋狞，說不用回來看我，知道你工作忙事情多映屋。我知道媽媽其實是非常希望我能夠回家看看苟鸯，老人孤獨非常希望兒女回家看看，可是我們忙起來就忽略了棚点。放下一切事情周末回老家早处，看望年邁的老母親√蔽觯回家后媽媽忙前忙后砌梆，炒菜做飯，還嫌我中午吃飯吃的少贬循。吃完飯我準備睡覺咸包，老媽一會兒進來問我吃不吃冰棍兒，一會兒問我吃不吃西瓜……唉杖虾，真是可憐天下父母心啊

慈祥的媽媽和農(nóng)家院

2烂瘫、家里的衛(wèi)生打掃的也比以前勤了，經(jīng)常掃地奇适、拖地坟比、擦桌子芦鳍。我買了富貴竹、綠蘿温算、紅掌來裝飾一下房間怜校，生活的情趣越來越好了。門口的大葉綠蘿枝條長的很長了注竿，我用粘鉤順著墻面長了起來茄茁。家里面的衛(wèi)生也保持的很好，在家里待著很舒服巩割，打前后窗戶都打開裙顽，微風(fēng)吹過，很是愜意宣谈！

溫馨的港灣

3愈犹、與上大學(xué)的女兒經(jīng)常QQ聯(lián)系，7月1日至6日期末考試闻丑，目前她正在緊張的備考階段漩怎。她的狀態(tài)越來越來，和同學(xué)關(guān)系相處融洽嗦嗡，學(xué)習(xí)的主動性也非常強勋锤。女兒是個非常有毅力的人，從春節(jié)上學(xué)到現(xiàn)在四個月已經(jīng)減肥30斤侥祭，1.7米的身高120斤已經(jīng)很苗條了叁执。

可愛的女兒

三、效能

1矮冬、端午節(jié)期間參加了《林文采親子工作坊》課程谈宛，學(xué)習(xí)了知識，認識了很多的朋友胎署，獲得了友誼吆录。

好朋友一起學(xué)習(xí)成長

2、在此期間參加了2.0踐行班琼牧，和高能量的人在一起恢筝，自律性進一步提高。參加了三次班會障陶，我分享了兩次滋恬，下周擔當記錄大臣。每天堅持寫晚總結(jié)和日反思抱究，增強了自己的覺察力恢氯。

3、201期班會是9組承辦的，主題是重拾夢想勋拟，不忘初心勋磕、砥礪前行，朝著夢想不斷努力敢靡，回顧自己90天的目標挂滓，減肥進展不好，需要進一步研究方法啸胧，如何達成目標赶站。

4、我學(xué)會歸位纺念。比如以前我的手機贝椿、車鑰匙、眼鏡等隨手亂一扔陷谱，想用的時候到處找烙博，找不到非常著急，趕著上班的時候還耽誤時間⊙萄罚現(xiàn)在我學(xué)會了歸位渣窜，每次一回家就把手機、鑰匙宪躯、剪刀等常用物品放到茶幾上的收納盒子里乔宿，再也不用擔心找不到了

我的收納箱

5、靜下來的能力增強了眷唉。我個人的特點是不缺乏快的能力予颤，做事情風(fēng)風(fēng)火火囤官，著急起來說話語速很快冬阳。有個好朋友提醒我，一定要慢下來党饮、慢下來肝陪。本周我不斷地覺察自己，遇事不急不躁刑顺，學(xué)會慢下來氯窍。感受當下、活在當下蹲堂，享受自己獨處的寧靜狼讨，安靜的坐下來讀書，非常的享受柒竞。我讀完了《遇見心想事成的自己》政供，聽書《即興演講》《跑步圣經(jīng)》《谷物大腦》《我們?nèi)绾巫叩浇裉臁返取?/p>

我的讀書

6、我踐行了斷舍離，把辦公室的抽屜布隔、書柜都整理了离陶，清理出了好幾大箱子?xùn)|西，心情好舒暢

斷舍離整理

四衅檀、休閑

1招刨、6月2日—6月9日參加管委會組織培訓(xùn)學(xué)習(xí)，認識了十多位新朋友哀军。去了井岡山沉眶、瑞金、古田杉适、廈門沦寂，最后一天在廈門去了鼓浪嶼、南普陀寺淘衙、廈門大學(xué)和曾厝安传藏。

圖片發(fā)自簡書App

2、和聚尚美的伙伴們聚會一次彤守，我們聊得非常暢快

好朋友在一起

3毯侦、我是河北廊坊的，河南的一個好朋友來家里給我過生日具垫，讓我好感動好感動

難忘的一天

六侈离、覺察

沒有反思的人生不值得過，唯有不斷的反思才能逐漸成長自己

1筝蚕、我們應(yīng)該不斷的覺察卦碾、覺知自己，解除掉錯誤的信念起宽，接納負面情緒洲胖，重新設(shè)定信念，走出受害者的模式坯沪，正像農(nóng)家女說的那樣绿映，我為我的幸福快樂負責(zé)腐晾。按照書中所說的:解除掉錯誤信念叉弦，發(fā)愿知道自己真正想要的是什么，感恩夢想在逐漸實現(xiàn)的每一個細節(jié)藻糖，做到百分之百的臣服淹冰，最后全然地放下期待交由宇宙接管。

2巨柒、減肥遇到了瓶頸樱拴，有些郁悶凝颇，終于降到了60公斤，下一階段目標58公斤疹鳄。堅持不一定成功拧略，但放棄一定失敗，繼續(xù)加油瘪弓！

3垫蛆、當自己和別人的想法觀念不一致時，要學(xué)會多傾聽腺怯，傾聽是最好的溝通袱饭，告訴對方，你給了我新的啟示呛占，謝謝你虑乖！

七、成長

本月可提升的地方（或問題）

1.專業(yè)知識學(xué)習(xí)時間安排的少

2.運動堅持的很好晾虑，但減肥目標效果不好疹味，七月份一定要想辦法，細化目標帜篇，做到日精進

3.日程和清單盡量準確詳細

4.明確自己的影響圈和關(guān)注圈

八糙捺、下月三只大青蛙（目標）：

1、讀書《向宇宙下訂單》《吃掉那只青蛙》《活出美好》笙隙，寫讀后感

2洪灯、踐行斷舍離，整理衣櫥

3竟痰、學(xué)習(xí)增值稅签钩、消費稅章節(jié)

4、對接親子教育沙龍講座兩場

一年內(nèi)目標：一次遠途旅游坏快；給100人做培訓(xùn)铅檩；注會通過兩科；組建溫馨和諧的家庭假消。