白蘿卜是個(gè)好東西，是非常廉價(jià)的食療蔬菜霜医，幾乎人人都可以吃的起齿拂。白蘿卜的作用超多，可以防癌抗癌肴敛、健身防病署海、促進(jìn)消化吗购、止咳化痰的作用，可以說是大人孩子老人都可以常吃的一種蔬菜砸狞。但是很少人知道白蘿卜其實(shí)還有嫩膚抗衰老的作用捻勉。蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素刀森，特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上踱启。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成撒强，保持皮膚的白嫩禽捆。
很多女性朋友經(jīng)常加班熬夜看手機(jī)，再加上環(huán)境越來惡劣飘哨，皮膚變差胚想，暗淡，長(zhǎng)斑芽隆、變黃等問題都出現(xiàn)了浊服，于是化妝品越來越暢銷，尤其是含有美白功效的（據(jù)說賣化妝品的很早就發(fā)家致富了）其實(shí)化妝品治標(biāo)不治本胚吁，只是讓你看起來皮膚暫時(shí)好而已牙躺，而且長(zhǎng)久使用化妝品皮膚也會(huì)越來越差，畢竟化學(xué)品對(duì)皮膚的危害不可小覷腕扶。最有效最長(zhǎng)久的辦法就是注重平時(shí)的皮膚基礎(chǔ)保養(yǎng)孽拷，再加上飲食的調(diào)整。要想皮膚好半抱，就要少吃油膩辛辣的食物脓恕，多吃清淡的蔬菜，堅(jiān)持吃你就知道美食的力量勝過化妝品窿侈。
皮膚長(zhǎng)斑炼幔，形成黑色素其實(shí)跟我們的新陳代謝有關(guān)，白蘿卜有清腸排毒的作用史简。除了維生素乃秀，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的圆兵，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富跺讯。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘衙傀，起到排毒的作用抬吟，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況统抬。所以要想美白火本，白蘿卜常吃就對(duì)了危队。
白蘿卜排骨湯
配方：白蘿卜1個(gè) 排骨1根 生姜2片 鹽1勺
做法：1、準(zhǔn)備所需食材钙畔；2茫陆、排骨冷水下鍋，焯去血水擎析；3簿盅、期間撇去浮沫；4揍魂、另起鍋加入足夠多的清水桨醋，放入白蘿卜，放入2片姜现斋，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮喜最；5、白蘿卜去皮庄蹋，切成小塊瞬内；6、排毒燉至湯變成白色時(shí)限书；7虫蝶、加入白蘿卜繼續(xù)燉煮至熟爛即可；8倦西、出鍋之前5分鐘加入1少鹽能真；
注意事項(xiàng)：1、白蘿卜燉排骨非常的清淡扰柠，燉熟的白蘿卜有一股甜甜的味道舟陆，也我家經(jīng)常這樣吃，也可以與筒骨燉煮吃耻矮，白蘿卜的味道會(huì)更好孩子更喜歡吃，這兩種都是我家經(jīng)常吃的忆谓。當(dāng)然與五花肉一起紅燒也超好吃裆装。
白蘿卜排骨做完了，你覺得做的好嗎倡缠？你有更好關(guān)白蘿卜的做法嗎哨免？來，說來聽聽昙沦；如果喜歡我的文章就轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友吧：）
