“艾瑪，這書我看過(guò)嘴脾，特牛逼男摧！牛就牛在……”
“我在那本書里看到過(guò)！碰到這種情況……該怎么做來(lái)著……”
看完一本書译打，卻很快就忘記了耗拓，你也有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？解決辦法也很簡(jiǎn)單啊——做讀書筆記奏司，很多人也知道要做乔询，可用的方法……卻原始而低效（比如摘錄式筆記）。
我從一年多前就開始做讀書筆記结澄，親自走過(guò)很多坑哥谷，最近幾個(gè)月終于摸索出一點(diǎn)作戰(zhàn)心得，今天悉數(shù)分享給你麻献！
嗯，分「道術(shù)器用」四個(gè)層次猜扮。
注：本文內(nèi)容僅限于知識(shí)型閱讀勉吻，這類閱讀是「學(xué)習(xí)」的子集。
道：為什么記讀書筆記旅赢？
讀書齿桃，無(wú)非是要更新自己的觀念惑惶，而所謂「更新觀念」，從認(rèn)知心理學(xué)的視角看短纵，就是把知識(shí)從工作記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶带污。
換句話說(shuō)，當(dāng)知識(shí)存儲(chǔ)在你的長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)香到，你便真正達(dá)到了「活學(xué)活用」鱼冀，隨時(shí)從大腦里提取知識(shí)去解決問(wèn)題，但問(wèn)題是很多人往往難以提取已學(xué)的知識(shí)……比如你是否有過(guò)“在某本書里看到過(guò)悠就，但就是想不起來(lái)”的經(jīng)歷千绪？
原因就在于提取強(qiáng)度（retrieval strength）不足，以至于長(zhǎng)時(shí)記憶（更準(zhǔn)確地說(shuō)梗脾，是程序性記憶）并不穩(wěn)固荸型。
認(rèn)知科學(xué)有兩個(gè)發(fā)現(xiàn)：
一是，提取知識(shí)越困難炸茧，提取強(qiáng)度的增值就越高——對(duì)應(yīng)的正是「做筆記」
二是瑞妇，提取強(qiáng)度會(huì)隨著你提取知識(shí)的次數(shù)，越用越高——對(duì)應(yīng)的正是「復(fù)習(xí)」
特別是后一點(diǎn)梭冠，很多人做完一次筆記就扔一邊踪宠，再也不看。而認(rèn)知科學(xué)告訴我們妈嘹，只讀不記筆記柳琢，或者只記一次筆記不復(fù)習(xí)，都沒(méi)法建立起穩(wěn)固的長(zhǎng)時(shí)記憶润脸。
一句話柬脸，不僅要記筆記，還要定期復(fù)習(xí)毙驯，那具體怎么記呢倒堕？這就要談到「術(shù)」的部分了。
術(shù)：如何記讀書筆記爆价？
①讀書時(shí)勾畫重點(diǎn)：括號(hào)垦巴、劃線、標(biāo)注铭段、五角星等
這一點(diǎn)無(wú)比重要骤宣，我知道很多人有「潔癖」心理，不愿在書上劃線序愚，我原本也是這樣憔披，干干凈凈的的書怎么舍得劃線嘛！？
但后來(lái)終于想通芬膝，對(duì)待文學(xué)經(jīng)典這當(dāng)然無(wú)可厚非望门，但對(duì)于知識(shí)型閱讀，勾畫重點(diǎn)極其必要锰霜，這也大大提高了我吸收知識(shí)的效率筹误。
想一想我們?cè)趯W(xué)校里學(xué)的教科書，以學(xué)習(xí)為導(dǎo)向的閱讀癣缅，不勾畫重點(diǎn)怎么能行厨剪？
②做結(jié)構(gòu)化筆記
很多人是怎么做筆記呢？讀到這個(gè)句子說(shuō)得好抄下來(lái)所灸，看到那段話講得妙也給抄下來(lái)丽惶。但如果弄懂了我上面說(shuō)的筆記之道，就能明白：
一本書爬立，更新觀念的部分在于它的論點(diǎn)钾唬，所以關(guān)鍵在于把總論點(diǎn)、分論點(diǎn)勾畫出來(lái)侠驯，做結(jié)構(gòu)化筆記抡秆，而不是散亂摘錄。
況且吟策，有組織的信息更易記憶儒士，這一點(diǎn)早已在認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域得到了印證。
③關(guān)注目錄檩坚，對(duì)全書結(jié)構(gòu)有整體概覽
拿到一本書着撩，第一件事不是直接翻正文，而是看目錄匾委。
若是對(duì)自己來(lái)說(shuō)沒(méi)啥難度的書拖叙，目錄多看幾遍就足夠了。
若是有一定難度赂乐、信息量大的書薯鳍，建議就目錄的大標(biāo)題做一個(gè)粗略導(dǎo)圖，比如這樣：
當(dāng)現(xiàn)有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和信息已經(jīng)存在時(shí)挨措，從閱讀中獲得的新信息就能完全地被吸收挖滤。
——索爾索《認(rèn)知心理學(xué) 第7版》
一句話：宏觀框架是理解細(xì)節(jié)的支點(diǎn)，所以讀前導(dǎo)圖很有必要浅役。
④筆記是邊讀邊做斩松，還是讀完再做？
對(duì)于較難担租、大部頭或結(jié)構(gòu)性較強(qiáng)的書砸民，建議邊讀邊做筆記。比如《認(rèn)知心理學(xué)》奋救，我不僅會(huì)先就全書大標(biāo)題做導(dǎo)圖岭参，進(jìn)入某一章的閱讀之前，還會(huì)做這一章的小標(biāo)題導(dǎo)圖尝艘，比如：
讀完了這一章演侯，再根據(jù)在書上勾畫的重點(diǎn)，修改并完善導(dǎo)圖背亥，最終是這樣：
對(duì)于簡(jiǎn)單秒际、不太厚或結(jié)構(gòu)性較弱的書，建議讀完再做筆記狡汉。這類書呢信息量小娄徊，但還是有一些亮點(diǎn)和干貨，這時(shí)候我就不用導(dǎo)圖了盾戴，而是在讀完一遍后寄锐，順著勾畫的重點(diǎn)再讀第二遍，同時(shí)寫下筆記尖啡，比如《慢思考》這本書的筆記：
器：用什么工具橄仆？
①用紙質(zhì)本子還是電子筆記？
電子筆記衅斩。我曾經(jīng)做過(guò)8個(gè)本子筆記本盆顾，純靠手寫，手寫自然有它的好處畏梆，比如記憶可能會(huì)更深刻您宪。但后來(lái)發(fā)現(xiàn)電子筆記好用太多了！隨便羅列就有許多好處：
打字效率高奠涌、檢索快宪巨、易修改、復(fù)習(xí)方便铣猩、利于保存整理等等揖铜。
②電子筆記用哪些軟件？
我目前用印象筆記达皿，和思維導(dǎo)圖軟件XMind天吓。還有很多優(yōu)秀的筆記軟件，比如為知筆記峦椰、有道云筆記龄寞、iThoughtsX、mindmanager汤功、Onenote等等物邑，找到適合自己的就好绪商。
用：持續(xù)實(shí)踐
①別人的方法永遠(yuǎn)只是參考，你需要在不斷摸索中改進(jìn)霉涨，找到最適合自己的方式
我自己钥勋，其實(shí)就是參考了很多人的說(shuō)法，持續(xù)的實(shí)踐科阎，最終改進(jìn)出一套最適合自己的讀書筆記方法論述吸。
②做筆記也是一種可以通過(guò)刻意練習(xí)，從而提升的能力
有人說(shuō)锣笨，我提煉不好書中的重點(diǎn)怎么辦蝌矛？這太正常了，沒(méi)有誰(shuí)是一開始就能做好的错英。
怎么樣提煉好重點(diǎn)入撒？怎么樣讓筆記更結(jié)構(gòu)化？這兩件事別人沒(méi)法教椭岩，只可自己實(shí)踐茅逮。練習(xí)中的大量試錯(cuò)是必須的，而在對(duì)的方向里試錯(cuò)簿煌，你做筆記的技能也會(huì)更有效率地精進(jìn)氮唯。
單單看我這篇文章也沒(méi)用，想一想接下來(lái)該怎么做姨伟？否則這篇文章惩琉，也僅是一堆無(wú)意義的碎片信息，而已夺荒。
?寫在最后的話
來(lái)瞒渠，看看我們「讀書方法」專題已經(jīng)更新的文章：
實(shí)踐：看了那么多干貨，為什么還是沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)剿吻？
筆記：認(rèn)知心理學(xué)告訴你窍箍，做讀書筆記的4個(gè)層次
體系：3個(gè)維度搭建自己的知識(shí)體系，就別癡迷快速閱讀了
可僅僅「看」這個(gè)動(dòng)作毫無(wú)意義丽旅，只有付出更多的時(shí)間去「做」椰棘，方法才體現(xiàn)出它的價(jià)值。
加油榄笙，放手去做吧邪狞！
我是靳小凡，一枚大四工科男茅撞，關(guān)注成長(zhǎng)帆卓、心理和讀書（點(diǎn)擊可關(guān)注我啦）
