鍛煉

周一練臂邪媳，周二練胸，周三練腹荡陷，周四練臀雨效，周五練腿，周六跑步废赞，周日休息徽龟。

每一天都有不同的地方疼痛，每一天都有不同的地方肌肉撕裂唉地，感受著疼痛與酸麻脹痛据悔，仿佛看到了未來他們在歡呼鼓舞传透。

不要讓肥胖成為你走向成功的障礙。


百字日更

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