是什么支撐你走過(guò)人生最艱難的時(shí)刻并淋？ ---孫瑞雪
是愛(ài)。
是愛(ài)人愛(ài)你珍昨，是父母愛(ài)你县耽，是親友愛(ài)你，這些都沒(méi)有問(wèn)題镣典，但這些不是我們生命的主項(xiàng)兔毙。我們真正能走過(guò)人生最復(fù)雜、最勞累兄春、最艱難的時(shí)期澎剥，主要還是依靠自己愛(ài)自己
我想要讓每一個(gè)人用手能夠觸摸到“如何愛(ài)自己”，從而“愛(ài)自己”將變成我們的生活赶舆，我們的每一個(gè)語(yǔ)言說(shuō)出去的時(shí)候哑姚，都能跟我們的心靈相撞擊……所以我給愛(ài)自己確定了一個(gè)概念——愛(ài)自己就是學(xué)會(huì)觀察自己。
什么是觀察呢芜茵？就像天文學(xué)家叙量，每天晚上都會(huì)對(duì)著天文望遠(yuǎn)鏡去觀察天空中的星星的變化。由于每天都在觀察九串、記錄著漫長(zhǎng)的10年绞佩、20年里，星星在天空中微妙的變化。我們說(shuō)他這就是在觀察征炼，而且是客觀的觀察析既。他透過(guò)望遠(yuǎn)鏡望著星空時(shí)，不會(huì)說(shuō)這顆星星品質(zhì)不好谆奥，那顆星星做的某件事情挺丟人，或者這顆星星不夠漂亮拂玻，他只是不斷地觀察酸些，沒(méi)有任何評(píng)判、評(píng)價(jià)檐蚜，沒(méi)有任何好與壞魄懂，這就是我們所說(shuō)的觀察。
我想說(shuō)的是闯第，你在觀察自己的時(shí)候市栗，你不能做法官，不能做父母咳短，不能做老師填帽，你只能做一個(gè)旁觀者。這種觀察叫如是觀咙好。如是觀指的是篡腌，你看見(jiàn)什么，你就觀察什么勾效，這就足夠了嘹悼。這是一個(gè)巨大的真相，在所有的成長(zhǎng)层宫、修行的路上最重要杨伙、最核心的那一點(diǎn)，就是如是觀萌腿，就是觀察自己限匣。
怎么樣才能夠成為一個(gè)觀察者？無(wú)論你遇到了任何事哮奇，任何人膛腐，先把注意力拉回你的內(nèi)心，拉回你的身體里鼎俘，要把除你之外的任何人哲身、任何事都先拋掉，先回歸到自己的生命里贸伐。閉上眼睛勘天，觀察你自己。如果注意力不放在自己的身，所謂的觀察就不存在了脯丝。
試想一下商膊，天文學(xué)家一雙眼睛貼在望遠(yuǎn)鏡上，是不是把所有的注意力都鎖定在了他的眼睛看到的東西上宠进？如果你能夠做到把注意力完全鎖定在自己的身上晕拆，你就成功地做到了第一步。（待續(xù)）
