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? ? ? ? 近期腿上突然出現(xiàn)密密麻麻的暗紅血點(diǎn)，像某部分血管炸開以后散開叠洗。腦子里第一反應(yīng)是絕癥征兆嗎？真好拦键，少女叛逆、早戀檩淋、被劈腿芬为、出走、校園暴力蟀悦，再加上得絕癥我的人生可更像是負(fù)分熱播劇了媚朦。然后上網(wǎng)一搜，第一個(gè)看到的就是艾滋病日戈，明知道不可能是询张，也還呆愣了很久。
? ? 想到離死亡最近的一次浙炼，是被誤診為某傳染病毒攜帶份氧。那是一個(gè)很常見的病毒唯袄，只需要接種疫苗幾次就能產(chǎn)生抗體。因?yàn)樘^普通并沒有引起我的重視蜗帜，以至于忘了去打第二針越妈，誰也沒把這件事放在心上。再后來是放假回家一時(shí)興起做了個(gè)體檢钮糖，拿化驗(yàn)單的時(shí)候醫(yī)生不在，護(hù)士憑著經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)某些指標(biāo)說明我是自帶抗體的病毒攜帶患者酌住，簡(jiǎn)單點(diǎn)來說就是只會(huì)傳染給別人而對(duì)自身沒有影響店归，而被傳染的人可能一輩子都治不好，最后引發(fā)肝臟衰竭酪我、硬化和癌癥消痛，死亡。
? ? ? ?生活中真正的悲劇發(fā)生得一點(diǎn)藝術(shù)性也沒有都哭，它們絕對(duì)的支離破碎讓我們墜入深淵秩伞。當(dāng)時(shí)我還不到十八歲，剛上大學(xué)欺矫，根本無法接受這樣的上天玩笑纱新，能做的就是在網(wǎng)上瘋狂搜索相關(guān)資料。整整一天我都癱在房間的地上穆趴，想著我的人生就要這樣走向孤獨(dú)終老脸爱。當(dāng)你意識(shí)到有一種隨時(shí)能切斷你的隨心所欲的方式存在著，且爆發(fā)的時(shí)間是半隨機(jī)的未妹，你才會(huì)開始格外珍視自己的時(shí)間和機(jī)會(huì)簿废，還有感情。
? ? ? 一個(gè)多月以后發(fā)現(xiàn)是誤診络它，那一瞬間才真正明白那“虛驚一場(chǎng)”是最美好的四個(gè)字族檬。
? ? ?我信舉頭有神明，但天父并沒有給我任何偏愛化戳，之后就是反反復(fù)復(fù)低沉的抑郁期单料。長(zhǎng)期嗜睡之后是失眠、反復(fù)醒來迂烁、整天整天無緣由的哭看尼、反應(yīng)遲鈍、對(duì)生活其實(shí)提不起任何興趣等一系列癥狀盟步，狀態(tài)和TED上這個(gè)演講說的別無二致藏斩。
? ? ? ?為了擺脫抑郁每天做大量的運(yùn)動(dòng)和往胃里不斷的塞入各種高熱量的食物，但每天還是對(duì)外保持樂觀向上的樣子却盘，到現(xiàn)在我終于能坦然地說出來狰域。抑郁癥作為目前患病人數(shù)3.4億人和發(fā)病率11%的全球第四大疾病媳拴，在抑郁癥已納入醫(yī)保范圍的今天，它離我們并不遠(yuǎn)子巾，11%，每十個(gè)就可能有一個(gè)仪搔。可能我并不是個(gè)例煮嫌，有很多人會(huì)有這樣的傾向，無論是哭鬧宝泵、喊叫儿奶、打滾闯捎、捶胸頓足瓤鼻、用水和食物拼命填塞進(jìn)胃里還是呈無靈魂?duì)顟B(tài)的漠然，但只要人醒著祭犯，就無論如何也無法止住源源不斷洶涌翻騰的壓力、茫然突雪、絕望感。就像海浪永遠(yuǎn)都會(huì)拍打在岸礁上勺馆，潮去潮來草穆，反反復(fù)復(fù)灌灾。
? ? ?但神無暇拯救眾人悲柱，而眾人必須自救。
? ? ?至今我也不能說自己已經(jīng)完全沒有任何負(fù)面情緒豌鸡，但我認(rèn)為我們可以慢慢去接受和改變它。當(dāng)你悲慟時(shí)涯冠，就請(qǐng)哭泣炉奴，哭到昏天暗地都沒關(guān)系蛇更；但請(qǐng)記得砸逊，你不是一個(gè)人，你是一個(gè)有著諸多社會(huì)關(guān)系的人字旭，你擁有愛你就要為此付出努力對(duì)得起它的重量遗淳。有一些病我們無法預(yù)測(cè)拍柒，但鍛煉、健康飲食屈暗、好作息等可以改善的事情請(qǐng)務(wù)必執(zhí)行到位拆讯。我們無法改變事實(shí)，但我們能讓自己不成為讓別人擔(dān)心的人养叛；定期的體檢很重要种呐，請(qǐng)不要逃避；學(xué)著多負(fù)責(zé)一點(diǎn)弃甥，變得更有擔(dān)當(dāng)爽室。與任何人，這是最好的安心良藥淆攻。
? ? ? 而對(duì)于那些不幸的人：
? ? ?記住阔墩，同情、安慰只能增加別人的負(fù)擔(dān)瓶珊，我特別有感受啸箫。安慰會(huì)讓人不斷認(rèn)為自己是需要安慰的弱勢(shì)，而卻不能面對(duì)安慰時(shí)放肆自己是多么病態(tài)的感覺伞芹。最好的方法是忘苛，一切如常，尊重他人所想唱较，像平常一樣去愛他扎唾、陪伴他，保有空間的關(guān)懷南缓，做些不給他負(fù)擔(dān)的幫助稽屏，會(huì)是你給他最好的愛。
? ? ?其他相關(guān)的方法和經(jīng)驗(yàn)quora西乖、知乎等網(wǎng)站上還有很多狐榔，絕望恐懼焦慮都終將能夠過去，愿事外之人更懂珍惜获雕。
? ? ? 我的人生經(jīng)歷過很多很多艱難薄腻，我知道上帝就愛看我KO掉所有麻煩，滿臉是血歪歪扭扭拼命站起來的樣子届案。好不容易來人間一趟庵楷，希望你也不要這么容易就倒下被看笑話。
