1.
聽聞我最厭惡的女人找了極優(yōu)秀的男友惑申，瞬間整個(gè)人都不好了具伍。
晚上楊同學(xué)來接我，對(duì)我笑圈驼，逗我開心人芽，我卻基本不發(fā)聲，還覺得他不那么可愛了碗脊。
我對(duì)楊同學(xué)說:我最討厭的女人啼肩，在到處宣揚(yáng)，她找了位很優(yōu)秀的男友衙伶，海歸祈坠，帥，家里房產(chǎn)若干矢劲，還對(duì)她好赦拘，天天來接。
我還沒說完芬沉，楊同學(xué)就打斷了我的話躺同，對(duì)我說，你知道嗎丸逸，你最近老是翻來覆去念叨這幾句話蹋艺，但別人并不關(guān)心，只會(huì)覺得煩黄刚，因?yàn)樗褪悄吧硕焉咏鳎瑸槭裁匆犓氖拢?/p>
我被堵得心慌，張嘴辯到:可是憔维，我就是看不慣她炫耀啊涛救。
楊同學(xué)不作聲，繼續(xù)哼著他的小曲业扒，把仍在糾結(jié)的我扔到一邊检吆。他覺得這簡(jiǎn)直是比芝麻還小的事。
一路上程储，我的小算盤還在繼續(xù)打著蹭沛，緊皺的眉頭沒有一刻松開過，還在心里咕咚起細(xì)節(jié)來章鲤，把天性里僅存的一點(diǎn)福爾摩斯基因都調(diào)度出來致板，推理。
嗯咏窿，沒道理的斟或，她這人就愛吹牛。
回到家后集嵌，我還是不肯松懈萝挤，又開始騷擾我的父母御毅。我父母是我最好的閨蜜，我們開始聊開來怜珍，我開始絮絮叨叨念叨那幾句話端蛆。
我的爸爸在客廳邊踱步邊偷聽我和我媽媽通話，時(shí)不時(shí)插嘴到酥泛，這丫頭今豆，真是讓人急死了。
我的媽媽耐心聽我說完柔袁，一點(diǎn)點(diǎn)幫我分析呆躲，幫助我疏解情緒，等我稍稍開懷捶索，我媽媽鄭重地告訴我:每個(gè)人都有每個(gè)人的生活插掂，每個(gè)人有不同的命運(yùn)，你沒辦法讓世界因你的喜惡來運(yùn)轉(zhuǎn)腥例，不會(huì)因?yàn)槟阆矚g誰辅甥，她就過得更好，也不會(huì)因你的厭棄燎竖，而過得慘烈璃弄。我們雖然沒有辦法避免別人的影響，但是我們現(xiàn)在能看過的是你變得很狹隘构回，格局很小夏块，如果你的精力有100,那么至少有90已經(jīng)被別人左右了，你過得開心嗎?
我張口爭(zhēng)辯捐凭，可是拨扶，我就是不愿意我討厭的人過得好啊凳鬓。
我媽媽說:你應(yīng)該把精力放在你的關(guān)注圈茁肠，人生中最最重要的是三代人，而你的格局也不該局限于這一兩個(gè)人缩举，你知道你現(xiàn)在喋喋不休的樣子很不可愛嗎垦梆？
這時(shí)候，我一陣警醒仅孩，拿出鏡子照照自己托猩，深鎖的眉頭，愁云的嘴角辽慕，滿身都是抱怨的負(fù)能量京腥，連我自己都不會(huì)喜歡這個(gè)時(shí)刻的我，像是祥林嫂一般溅蛉，非要把自己的嫉妒心強(qiáng)加于身邊人公浪。而我揚(yáng)起的嫉妒嘴臉他宛，絕對(duì)是我見過的最最不可愛的人。
2.
我特地去搜索嫉妒的定義看欠气，發(fā)現(xiàn):嫉妒是一種消極的厅各、負(fù)面的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn),它是含有憎恨成分的激烈感情。是由于別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒预柒。在某種意義上又是一種社會(huì)情感队塘。多種多樣的人際關(guān)系都會(huì)涉及到嫉妒的問題。例如：當(dāng)看到別人比自己強(qiáng)時(shí)宜鸯，心里就不是滋味憔古，于是就產(chǎn)生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨顾翼、以及傷心與悲痛的復(fù)雜情感投放，這種情感就是嫉妒。嫉妒會(huì)影響人們的身心健康适贸。進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)攻擊行為灸芳、不道德行為、以及幸災(zāi)樂禍等表現(xiàn)拜姿，它對(duì)人類社會(huì)生活和個(gè)人心理造成巨大的不良影響烙样，具有相當(dāng)高的普遍性。
并且它對(duì)嫉妒者本人的身心健康有著諸多不良影響蕊肥。一方面谒获，嫉妒影響人們的心理健康。抑郁癥壁却、神經(jīng)質(zhì)批狱、焦慮癥、恐懼癥展东、軀體癥狀和強(qiáng)迫癥都與嫉妒的程度有關(guān)系赔硫。另一方面，嫉妒對(duì)人們的身體健康也有著不可忽視的影響盐肃。另外爪膊，嫉妒心強(qiáng)可能使我們結(jié)交不到知心朋友。嫉妒心強(qiáng)的人往往事事好勝砸王，常想方設(shè)法阻止別人的發(fā)展推盛，總想壓倒別人。這可能使同學(xué)谦铃、朋友想躲開你耘成，不愿與你交往。從而給自己造成一個(gè)不良的人際關(guān)系氛圍，你會(huì)感到孤獨(dú)瘪菌、寂寞。
看到此控嗜，我開始反思茧彤。我開始領(lǐng)略到它的威力，它讓我不自覺對(duì)別人流露出因嫉妒帶來的鄙視態(tài)度疆栏，通常說只有自卑的人才會(huì)顯出極度的自大曾掂，也正是稀缺才會(huì)吹起膨脹的身軀，而因?yàn)閮?nèi)在的嫉妒壁顶，我會(huì)難掩由此而發(fā)的不屑一顧珠洗。那么周圍的人，便會(huì)感覺到我濃烈的負(fù)能量氣場(chǎng)若专，對(duì)我敬而遠(yuǎn)之许蓖。
而我也會(huì)因?yàn)閯e人的遠(yuǎn)離，引發(fā)弱連接感调衰，進(jìn)而覺得孤獨(dú)膊爪，心理學(xué)說，通常這時(shí)候的磁場(chǎng)是暗黑色嚎莉。
另外米酬，我自己的內(nèi)心也會(huì)為此焦灼，像螞蟻啃噬趋箩，烈日灼心赃额，反復(fù)求索，但不得要領(lǐng)叫确。我會(huì)讓自己由衷得不開心跳芳，我的大腦會(huì)被嫉妒占領(lǐng)，此時(shí)此刻竹勉，我無法思考飞盆，無法愉悅，無法完成既定任務(wù)饶米，我只能撓心地聽任時(shí)間流逝桨啃，它不會(huì)給我?guī)砣魏我嫣帯?/p>
我還會(huì)波及我的愛人车胡，親人檬输，因?yàn)槲业募刀屎蛯?duì)比，把我自己的不滿投射到我身邊人匈棘，如果心理不夠強(qiáng)大丧慈，可能會(huì)引發(fā)自我評(píng)價(jià)低。愛我的人會(huì)因?yàn)槲业牟婚_心而不開心，而我的絮絮叨叨也會(huì)占用他們的寶貴時(shí)間逃默。這像是一條惡性鏈條鹃愤，一波波傳遞負(fù)能量。
3.
但完域，也不必悲觀和自責(zé)软吐，事實(shí)上，生活在社會(huì)中的每一個(gè)人吟税，都程度不同地存在著嫉妒心理凹耙。培根曾經(jīng)幽默地引用古人的話說：“嫉妒心是不知休息的〕σ牵”嫉妒是伴隨著私心相伴而生肖抱，相伴而亡的，只要私心存在一天异旧，嫉妒心理也就要存在一天意述。
怎樣才能從嫉妒中逃脫？
武志紅講過一個(gè)故事,有個(gè)女孩吮蛹，從小不被人喜歡荤崇，她嘗試過各種努力，去討好迎合別人潮针，但大家還是不自覺遠(yuǎn)離她天试。有一天下午，小女孩坐在臺(tái)階上然低，拿出筆紙喜每，在紙上認(rèn)真地列下兩欄，活著或死去雳攘，然后带兜，她開始仔細(xì)排查，一項(xiàng)項(xiàng)書寫活或死的理由吨灭，結(jié)果發(fā)現(xiàn)刚照，簡(jiǎn)直太悲劇了，都是可以去死的理由喧兄，沒想到自己失敗到這個(gè)地步无畔，她為自己感到悲哀，深深地哭了一下午吠冤，準(zhǔn)備哭完赴死浑彰，結(jié)果等她哭完，她的心情放松很多拯辙，她對(duì)自己說郭变，既然已經(jīng)這么糟糕了颜价，也不會(huì)比現(xiàn)在更差了，之后的她坦然地接受了這一切诉濒，放下討好和偽裝的心周伦，慢慢她的朋友越來越多，生活越來越好未荒。
這告訴我們专挪，要想從負(fù)能量中逃離，首先要正視它片排，擁抱它狈蚤，正視自己的人性弱點(diǎn)。在承認(rèn)他們的優(yōu)越划纽、承認(rèn)差距的同時(shí)脆侮，重新認(rèn)識(shí)自己、發(fā)現(xiàn)自己和創(chuàng)造自己勇劣。這樣靖避，你就會(huì)從嫉妒中突圍出來，在生活中心平氣和比默。這樣做幻捏，格局自然很大了不是嗎？就像蘇東坡當(dāng)年的“一蓑煙雨任平生”命咐。由此可見篡九，各種情緒都是修行。
二是醋奠，轉(zhuǎn)移注意力榛臼，給自己一個(gè)不嫉妒的理由。即充實(shí)生活窜司，用知識(shí)豐富自己沛善。一個(gè)為奮斗目標(biāo)，生活得緊張而有節(jié)奏的人塞祈，是沒有空閑去嫉妒別人的金刁，因他生活的目的不是抓住別人死死不放，而是不斷超越自己议薪，戰(zhàn)勝自己尤蛮，在受到良性調(diào)控的情緒狀態(tài)中發(fā)展自己，完善自己斯议。要知道产捞，你要戰(zhàn)勝的只有你自己。
三是捅位，自我反省轧葛，就像我現(xiàn)在細(xì)細(xì)的反思情緒，分析原因艇搀，找出癥結(jié)尿扯，也正視了自己的不足，心情頓時(shí)開闊了焰雕。把負(fù)面情緒寫下來衷笋，是很不錯(cuò)的方法。
嫉妒心它時(shí)有發(fā)生矩屁，它像惡魔一般纏繞我們周圍辟宗，但我們?nèi)匀豢梢哉业椒椒ǎ崂硭唢酰刂扑雌辏c它共存。
