2019.6.11
日出：5:38 日落：19:09
就寢：10:30 晨起：6:30
溫度：25 天氣：小雨
今日感悟
昨日預(yù)報小雨班挖，結(jié)果是Rains Cats and Dogs坛芽，滂沱大雨，傾瀉而下臀晃，結(jié)果連寶貝的數(shù)學(xué)課也沒有上成盖喷。昨日的時間浪費的特別多，上午幾乎都在浪費敦第，主要是在唯品會買Crocs花費了最起碼40min。我怎么總是什么都知道店量，但是就是行動力特別不行呢芜果？計劃的很完美，執(zhí)行的很傻逼融师。我覺得我真的不是方法問題右钾，可能是整體狀態(tài)問題。比如番茄工作法旱爆，有許多讓人集中精力的方法舀射，我的問題應(yīng)該是更深層次的心理問題，但是它究竟是什么怀伦？需要我慢慢體會脆烟，人生的真相，總會隨著時間和智慧的提升而浮出水面房待。
近日檢視
壹. 逐一檢視八大關(guān)注：
中年婦女的幾大關(guān)注：
??工作與發(fā)展（Lib工作）
??育兒與教育（寶貝學(xué)習(xí)）
??個人學(xué)習(xí)與提高（橙子康復(fù)浩淘、運動、自我韻律吴攒、情緒管理）
??家庭與生活（家庭韻律、照片整理）
一. 工作與發(fā)展（Lib工作）
近日工作重點青蛙：
整理圖書以及搬遷計劃砂蔽；Destiny系統(tǒng)洼怔；研究Do Research內(nèi)容。
Destiny系統(tǒng)如果現(xiàn)在安裝左驾，一定會影響搬遷計劃镣隶，而且剛剛安好，又要遷移诡右，可謂重復(fù)勞動安岂。我還是跟Larry商量等到搬遷之后再進(jìn)行安裝培訓(xùn)，不然所有的人要重來一次帆吻，而且這兩周我也不覺得我會有時間域那。
二. 育兒與教育（寶貝學(xué)習(xí)）
寶貝關(guān)注鋼琴、電吉他和英語：
??學(xué)習(xí)類（英語猜煮、鋼琴）：昨日復(fù)習(xí)了英語次员、鋼琴最近有練習(xí)败许；
??游戲類（數(shù)學(xué)、圍棋）：今日計劃數(shù)學(xué)游戲淑蔚；
??愛好類（電吉他市殷、籃球）：昨日聯(lián)系藍(lán)蓮花和弦；
??習(xí)慣類（論語）：昨日已讀
??作業(yè)類（葫蘆絲）：學(xué)校練習(xí)
我覺得自己在這方面刹衫，自打來了清瀾山以后醋寝，都做的很差〈伲看上去規(guī)規(guī)律律的工作生活音羞，實際上還是覺得自己非常混亂邮旷，我雖然什么都計劃的好好的黄选，但是從不執(zhí)行。孩子很快要上小學(xué)了婶肩，規(guī)律的生活韻律非常重要办陷。我雖然不想孩子過早的使用時間表，但是家庭穩(wěn)定的時間韻律律歼，是需要好好的思索和執(zhí)行的呀民镜。
三. 個人學(xué)習(xí)與提高（英語學(xué)習(xí)、運動康復(fù)险毁、自我韻律制圈、情緒管理）
1. 英語學(xué)習(xí)
2019攻堅重點，每天得要計劃一定學(xué)習(xí)時間畔况。其實自己英語的問題主要是詞匯量和日常生活表達(dá)問題鲸鹦，每天堅持背單詞和整理相關(guān)詞匯。務(wù)必在工作時間內(nèi)掐出一小時的英語學(xué)習(xí)時間跷跪。
最近完全沒有學(xué)習(xí)馋嗜，其實我都有學(xué)習(xí)的方法，只是一直各種原因理由借口沒有行動吵瞻。下個學(xué)期就要考雅思了葛菇，預(yù)計11月份參加考試，為了錢包也是務(wù)必通過的橡羞。
2. 運動康復(fù)
今日橙子盆底運動15min眯停，時間真的是太可憐了，還沒開始就需要結(jié)束卿泽，明天拜托你睡前計劃好一切再睡哦莺债！
3. 自我韻律
三只青蛙|時間記錄|Omnifocus、晨間日記、作息時間表九府，是我的三板斧椎瘟，每天默念三板斧，牢記于心還不夠侄旬，每天執(zhí)行是關(guān)鍵肺蔚。
原則遵守作息時間表（根據(jù)身體狀態(tài)允許調(diào)整），近期目標(biāo)調(diào)整為5:30起床儡羔，6:00-7:45作為晨間高能時間宣羊，用于讀書與/或運動。一日之際在于晨汰蜘，像開啟一個莊嚴(yán)的儀式一樣仇冯，開啟每一天的早上。
睡的太晚族操，起的不早苛坚，所以將自己的時間調(diào)整為5:30，這是一個可執(zhí)行的計劃了色难。如果每天都在10:00前入睡泼舱，那么這個起床的目標(biāo)一定是可以達(dá)到的。一日之際在于昨天晚上枷莉，繼續(xù)每天提醒自己娇昙，為家庭韻律也就是自我和孩子的生活韻律一日三省不懈努力。
4. 情緒管理
看看大寶貝已經(jīng)是一副什么模樣了笤妙，脾氣極其暴躁冒掌，三歲看大七歲看老，難道要我最愛的孩子們將來變成我最厭惡的模樣承受我不能承受的痛苦過我過的慘淡人生蹲盘？好好反思股毫，必須好好反思！當(dāng)自己覺得生活美好感情和諧時召衔，讀一讀那個怨恨合集皇拣，回想一下每次歇斯底里的痛苦和可笑，提醒自己薄嫡，不要一感到美好，就故態(tài)萌發(fā)颗胡，就忘記了自我覺醒毫深，就又可以隨便抱怨或依賴他人。讀讀那個合集毒姨，那都是你曾經(jīng)最痛的痛苦哑蔫。要想真正跨越自己的障礙，就需要每天撕爛自己的傷口，不要好了傷疤忘了疼闸迷，然后一次又一次的故態(tài)萌發(fā)嵌纲。
昨日情緒穩(wěn)定。
四. 家庭與生活（家庭韻律腥沽、照片整理）
1. 家庭韻律養(yǎng)成之路
27字箴言逮走，9:30熄燈。理想睡覺時間10:00前今阳。知行合一师溅。只知不行，不如不知盾舌。要想能有理想中的家庭韻律墓臭，我整理了以下要點：
盡早接娃：每天5:35，一定要走人妖谴，在離開學(xué)校之前窿锉，提早完成收尾工作；
回家第一件事：讀論語膝舅、學(xué)英語嗡载、蒙氏數(shù)學(xué)選擇其一，總之一定有一件事情是在飯前做完的铸史。
2. 日清手機(jī)照片
前幾日每天用了一些時間鼻疮，初步選擇了球球每一年的照片加入了對應(yīng)相冊，生日那天雖然沒有制定成冊琳轿，但是在電腦上播放了給孩子們看判沟，滿滿的幸福感。接下來這項工作不能停崭篡，我計劃給愷言哥哥做一個年相冊挪哄，然后家庭在每年制作一個年相冊。這些都需要每天花費一定的時間琉闪，我覺得這也是身為母親和家庭能量星的責(zé)任迹炼。這個付出絕對是值得的，加油哦颠毙。
貳. 今日青蛙
今日青蛙：
??Destiny安裝時間與Larry溝通——0.5H
??Do Research資料學(xué)習(xí)斯入；——2H
??整體圖書≈郏——4H
在此同時刻两，8.5小時工作時間內(nèi)保證：
??每天1小時英文學(xué)習(xí)時間，和/或（都算滿分）—Destiny時間內(nèi)滴某；
??每天1小時讀書時間——1H磅摹；
下學(xué)年選修課小目標(biāo)：
2019年8月新學(xué)年滋迈，為工作也是為自我，積極做準(zhǔn)備：
??開設(shè)時間管理選修課程
??開設(shè)幸福整理學(xué)選修課程
??開設(shè)如何閱讀一本書選修課程（以上3選1/2）
??開設(shè)小白盆底肌及腹肌訓(xùn)練營教師選修課程
??做一個圖書推薦達(dá)人户誓，熱爆朋友圈
叁.感恩致謝
感恩伙伴饼灿，他擁有健全的內(nèi)心，對我包容帝美；感恩母親碍彭，為我照顧孩子；感恩孩子证舟，給我無私的毫無條件的愛硕旗；感恩上天，給我應(yīng)該經(jīng)歷的一切女责，讓我擁有健康漆枚、平安和穩(wěn)定！感恩抵知！感恩墙基！感恩！
