最近扇商，
父親有了變化：
在與我有關(guān)的事情上涝桅，他會提前向我確認顶伞；
在情緒激動憾儒，嗓門太大時碰声，他會及時向我解釋他的想法耍共；
我也有了變化：
我會夸他的菜做的不錯烫饼；
有時還會親密地叫上一聲“爸爸”，盡管仍然覺得別扭试读，但這讓我嘗到了親情的溫暖杠纵。
這些生活中的細碎，可能對很多人來說钩骇，是再平常不過的比藻。于我而言，卻是從未體會過的倘屹。
這么多年來银亲，我一直背負著對父親的怨恨漂泊著，穿梭在不同的城市與生活之中纽匙，無論我怎么努力务蝠，那些沉積已久的心結(jié)像惡魔一樣糾纏著我，讓我的生活處處充滿著焦慮與恐慌烛缔，始終都是不盡人意的馏段。
如今赠尾，與父親在關(guān)系上的突破，讓我的內(nèi)心一點一點地沉了下來毅弧，人也變得柔和了許多气嫁。
而這些改變，不得不從我拿筆寫作開始說起够坐。
01
自從母親重病之后寸宵，我被迫與父親同住一個屋檐下，我一方面需要接受母親突發(fā)其來的重苍梯影；另一方面不得不面對讓我逃避多年的父親。這對我來說庶香，無疑是雙重沖擊甲棍。
在剛開始的兩個月里，我的脾氣異常暴躁赶掖，一點就燃感猛，狀態(tài)非常糟糕。我嘗試過很多方式去調(diào)節(jié)自己情緒奢赂，但都以失敗告終陪白。直到我提起筆開始自由寫作時，我的狀態(tài)才開始有了明顯好轉(zhuǎn)膳灶。
那段時間咱士，我每天都會花上兩個小時集中練習(xí)自由寫作，我會跟隨著內(nèi)心的變化轧钓，將自己每天產(chǎn)生的情緒全部寫下來序厉，任其自然流淌，一點一點地變成文字毕箍，被筆記本所消化弛房，我的內(nèi)心也隨之變得平靜。
當(dāng)我能夠拋開情緒霉晕，與自己和平相處時庭再，我發(fā)現(xiàn)，自己的觸覺越發(fā)敏銳牺堰，覺知力不斷提升拄轻；對自己沉積已久的情緒有了更深刻的認識與理解；對生活伟葫，工作恨搓，與感情中，那些一直困擾著我的不合理認知，有了更強地掌控力斧抱，而不是陷入其中常拓，深受其害。
當(dāng)我越來越了解自己時辉浦，我懂得了人性的弱點弄抬。那些曾經(jīng)讓我不理解的人，讓我憤世嫉俗的事兒宪郊，原來掂恕，在我身上也會存在，只是程度不同罷了弛槐。
當(dāng)我越來越接納自己時懊亡，我懂得了換位思考，與人共情乎串。原來店枣，原諒自己，才是理解與寬容他人的根本叹誉。
每一次提筆鸯两，讓我不斷向內(nèi)探索。寫作就像一面鏡子桂对，只要我選擇信任它甩卓，它將會毫無保留地展示出我最真實的模樣鸠匀。
“了解可怕的自我是件好事蕉斜，不必加以贊美或苛責(zé)，只須認可就好缀棍。然后宅此，從這份認知當(dāng)中，我們有了更好的準備爬范，能夠選擇美父腕、寬厚體恤的心和澄澈的真理。我們腳踏實地做出這個選擇青瀑，而不是背負著恐懼璧亮，四處亂竄地尋找著美〕饽眩”? —選自《寫出我心》
02
自從參加寫作打卡營之后枝嘶，我從最初的療愈寫作，到系統(tǒng)地學(xué)習(xí)寫作哑诊，寫作又賦予了我不同的意義群扶。從想法聚焦，構(gòu)思，謀篇布局竞阐，到如何表達觀點與敘事缴饭，如何真思考與價值寫作...這些都讓我體會到真正的寫作并非易事。它讓我學(xué)會了“自我追問”骆莹，更加邏輯化地思考問題颗搂，更加有條理、結(jié)構(gòu)化地表達與溝通幕垦。對我來說峭火，每一篇完整的文章，都像是一次煉獄重生智嚷。
在寫作打卡初期卖丸，我是興奮的。由于經(jīng)歷過三個月的自由寫作盏道，給我?guī)砹撕芏嗨伎寂c感悟稍浆，我會有種迫不及待想要表達與分享的沖動。
可是猜嘱，就在寫作進行到一個月的時候衅枫，我遇到了瓶頸，感覺自己的內(nèi)心變得空洞朗伶，寫的東西干巴巴的弦撩，沒有一點生氣與靈動。
當(dāng)我回看自己的文章论皆，做總結(jié)的時候益楼，發(fā)現(xiàn)文章中總是透著躲躲閃閃，欲言又止的味道点晴。這才讓我意識到感凤，盡管是多么想要表達與分享，但我仍然無法敞開心扉粒督，做到坦誠表達陪竿。我明白，只有踏出這一步屠橄，才有可能在寫作的途中走得更遠族跛。
正當(dāng)我沒有勇氣向前邁步、矛盾徘徊的時候锐墙，我的文章被群同桌點評時礁哄，她送給我這樣一段話：
“當(dāng)你愿意去敞開心扉，與世界發(fā)生鏈接贮匕，而不是封閉自我姐仅，拒絕交流。這種主動擁抱的心態(tài)會讓你周圍的能量循環(huán)起來√透啵”
而在同一時間里劳翰，寫作老師又神奇般地制定了“寫寫自己的故事”這樣的打卡主題，這都讓我深受鼓舞馒疹。于是我一鼓作氣地寫下了關(guān)于我與父親的故事佳簸。坦白說，那周我是在逃避與面對的矛盾中度過的颖变，很焦慮生均！但為了寫好那篇文章，我不得不反復(fù)琢磨腥刹，死磕马胧。
就是這支強心劑，讓我打開心門衔峰，向外踏出一大步佩脊。當(dāng)我將文章分享給寫作群里的伙伴們與身邊的好朋友時，我收獲的是支持垫卤、理解威彰、與心靈上的交匯，甚至因此穴肘，我還獲得了一份真摯的友情歇盼。
寫作，讓我意識到评抚，向外界展現(xiàn)自己真實的情感豹缀，并沒有想象中那么困難，那么可怕盈咳。一切的恐懼耿眉，都來自于內(nèi)心的魔咒。頓時鱼响，我渴望與這個世界產(chǎn)生更多的聯(lián)結(jié)與互動。
“如果你不害怕自己內(nèi)在的聲音组底，也就不會畏懼別人對你的批評了丈积。此外，那些聲音只不過是護衛(wèi)貨真價實的寶藏的魔鬼罷了债鸡，而那貨真價實的寶藏就是心靈初始的意念江滨。” —選自《寫出我心》
之前厌均，我一直對寫作充滿著美好的期待：我渴望表達與分享唬滑；渴望被接納與認可；甚至想象著某一天我被很多人所熟知。
然而晶密，當(dāng)寫作打通了我與自己的關(guān)系擒悬，及我與世界聯(lián)結(jié)的通道，讓我遇見一個不一樣的自己稻艰，與看到了生命中更多的可能性之后懂牧，那些向外求的渴望在逐漸淡去。
此時此刻尊勿，我只希望將寫作變成我一生無用的愛好僧凤，去滋養(yǎng)我的生命與靈魂，如此甚好元扔！
在寫這篇文章時躯保，我又拿起了那本曾陪我度過黑暗時光的書籍：《寫出我心》。
再次閱讀它時澎语，越發(fā)覺得這真是一本好書吻氧。每每回味，都能讓我產(chǎn)生新的體悟咏连！里面有好多令人發(fā)思的金句盯孙。我想只有墮入過深淵的人，才能明白那些金句是多么熠熠奪目祟滴！
