2017年3月17日
? ? ? ? 早晨突然理解了春芳姐說(shuō)的比較犹赖，昨天的我不是卡在比較队他，而是負(fù)性思維。沒(méi)看到比較時(shí)峻村，會(huì)因不如他人覺(jué)得自己不好麸折；看到比較，會(huì)因怎么總是比較而自責(zé)粘昨，繼而覺(jué)得自己不好纺弊。這就是負(fù)性思維，不管怎樣蚌成，問(wèn)題都指向自己。
? ? ? ? 昨天我在微課群中锚扎，先是感到憤怒委屈，后來(lái)覺(jué)得自己被排斥被孤立馁启，壓下來(lái)自我覺(jué)察想勇敢面對(duì)驾孔，可是又對(duì)自己的比較有自責(zé)。發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)性思維出來(lái)了惯疙，想轉(zhuǎn)舵想為自己做點(diǎn)什么翠勉，就在咱群里要支持∶沟撸可當(dāng)時(shí)一直在深挖原因中对碌，無(wú)力轉(zhuǎn)舵，即到了想改變無(wú)力改變的絕境蒿偎，有陣子情緒跌倒谷底朽们。直到冬云說(shuō)到了她現(xiàn)在的美好生活，我才有點(diǎn)翻篇酥郭，歐华坦，我也可以這樣的霸复怠不从！整個(gè)過(guò)程中，方向?qū)ξ矣葹橹匾绻颉Ｎ覒?yīng)該是有更深層的東西在抓著我椿息，這個(gè)沒(méi)處理好之前，是不能瞎挖自己坷衍，否則自我覺(jué)察和勇氣都會(huì)變成利器扎向自己寝优，越努力越無(wú)力，陷入無(wú)盡的深淵枫耳！?
? ? ? ? 我不知自己怎樣形成了負(fù)性思維乏矾，以前確不是這樣的。好像自打?qū)W習(xí)了心理學(xué)迁杨，就不允許自己憤怒钻心，所有的問(wèn)題回歸自己，自我覺(jué)察铅协，在自己身上找原因捷沸，深挖狠叉。至于什么原因?qū)ψ约哼@么苛刻狐史，我還沒(méi)能力看痒给，需要在老師的專業(yè)幫助下完成说墨，也許根本無(wú)需看，直接轉(zhuǎn)舵苍柏，總之我會(huì)先放下它尼斧，聽(tīng)從老師的帶領(lǐng)。
