雷素敏焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)中12期，堅持原創(chuàng)分享319天态辛，昨天和兩位老師的約練讓我感受到我們擔(dān)當(dāng)?shù)拿總€角色都有其獨(dú)到好處能夠外盯，都是成長的鍥機(jī)摘盆，能讓我們成長更快、更穩(wěn)饱苟。觀察員其實(shí)也是挺不容易的孩擂，他也要學(xué)著把想要反饋的問題通過以咨詢師的身份去問問題讓咨詢師和來訪者思考，咨詢師和來訪者會有更多的思考箱熬，反思自己這次咨詢的最成功的地方和不足的地方类垦，怎樣做能再讓自己的咨詢增加1分？給自己的咨詢評定幾分城须？從哪些方面得到這個分?jǐn)?shù)的蚤认？感覺哪個點(diǎn)讓你收獲最大？我感覺也許這就是督導(dǎo)糕伐，這是我昨天從觀察員老師那兒學(xué)到的砰琢，一個很重要的督導(dǎo)技能。通過約練我也學(xué)會合理安排好自己的時間良瞧，去學(xué)習(xí)去成長還不影響自己的工作及家庭生活陪汽。閱讀運(yùn)用番茄鐘提高了效率有節(jié)約時間。還可以把事情用“時間四象限法”把手頭上的事情按照重要與緊急兩個維度劃分褥蚯，分為四個象限挚冤，分別是重要且緊急，重要但不緊急赞庶，不重要但緊急训挡，不重要且不緊急把事情分類，根據(jù)“時間四象限法”的原則歧强，引申出一個更簡單的分類方法澜薄，叫abc實(shí)踐管理法，他把四象限重新作出了分類摊册，a表悬，重要且緊急，b重要但不緊急+緊急但不重要丧靡，c不重要且不緊急蟆沫。這種方法更加形象易懂籽暇，父母也可以教孩子運(yùn)用abc時間管理法，對于事情的輕重緩急作出判斷去干的話饭庞，也不會有那么多的煩惱和感到時間不足戒悠，這樣會輕松愉快的去應(yīng)對每天的生活，這也是我新學(xué)心理學(xué)要追求的初心吧舟山，我相信只有通過學(xué)習(xí)不斷成長绸狐，另外還要注意作為一個咨詢師，對于來訪者時刻覺察是否是自己又有建議累盗、預(yù)設(shè)和評價進(jìn)來了寒矿，及時覺察自己有這方面的苗頭，只要覺察到若债，想想用什么樣的方法說出來上符相，會讓對方會更容易接受呢，那讓對方更容易接受蠢琳。如一個來訪者說“這個孩子太固執(zhí)了啊终，他太內(nèi)向了，我和他溝通沒有有好的結(jié)果傲须。他是不會和我聊天的蓝牲。他會試用不知道和沉默來對抗的√┓恚”作為咨詢師你明明帶有評價例衍、預(yù)設(shè)、指責(zé)已卸。難道你沒有帶有預(yù)設(shè)佛玄、評價和批判嗎？這樣一說會給對方有一種挑錯的感覺咬最，來訪者會感覺到?jīng)]有被完全接納，而你說“你行動一下欠动，那樣看看萬一有你想要的結(jié)果呢永乌？”讓他去行動，去反思具伍，怎樣才能做的更好的翅雏。挖掘自身資源。來訪者和孩子的關(guān)系更好點(diǎn)人芽，也達(dá)到了溝通的效果望几。問題也就得到解決。
2019-3-4? ? ? 11:09
