直臂夾胸的使用方法
坐姿直臂夾胸主要鍛煉的部位是胸大肌蔫耽，讓胸部的肌肉更加發(fā)達(dá)结耀，鍛煉時(shí)手臂盡量要伸直，腹部要緊縮图甜，肩部要挺直。
1身體要坐正黑毅，伸展雙臂然后雙手伏在握柄上。
2人在呼氣的時(shí)候手臂要朝內(nèi)夾緊矿瘦，在吸氣的時(shí)候手臂要向外擴(kuò)張。
3每組為8~15次缚去，做3~5組，每組可以休息1~2分鐘易结。
公司介紹：
山東雙豪尊爵健身器材有限公司成立于2018年一月，雙豪尊爵由王彥松先生創(chuàng)辦搞动。王彥松先生在健身行業(yè)打拼奮斗十幾年，先后在健身企業(yè)積累了十幾年健身行業(yè)生產(chǎn)制造 健身經(jīng)營管理經(jīng)驗(yàn)鹦肿；一直本著誠信經(jīng)營管理，獲得大量用戶好評箩溃。如今王彥松先生建立了自己的產(chǎn)品，本著誠信碾篡，理念，的發(fā)展目標(biāo)為健身行業(yè)提供健身器材產(chǎn)品开泽。
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