醫(yī)院是個神奇的地方承粤，我們從這里出生，然后從這里死亡闯团，從生到死這幾十年里的很多人生轉(zhuǎn)折辛臊，幾乎都與醫(yī)院緊密相連。

如果你不注重健康房交，那就來醫(yī)院看看彻舰！

不生病，你根本不知道真相

01你根本不知道涌萤，你的健康有多值錢淹遵！

大渝網(wǎng)報道，調(diào)查顯示：患者在ICU內(nèi)一天的花費大概在2000-20000元负溪，比較多在6000-10000元之間。

大多數(shù)人身在普通工薪家庭济炎，父母或者子女一個月的工資川抡，不夠支付患者一天治療費，一病返貧的情況，在ICU變得普遍崖堤。

據(jù)楚天都市報2016年7月報道侍咱，武漢協(xié)和醫(yī)院心臟移植手術(shù)平均費用28萬元，這還僅僅是美國的二十分之一密幔。

中國保險網(wǎng)一項統(tǒng)計顯示楔脯，重大疾病的花費一般在5萬至20萬元之間，而癌癥的平均基本治療費用則為10萬至30萬元胯甩。

02你根本不知道昧廷，做病人多么難受！

從醫(yī)三十年來的一名婦科腫瘤醫(yī)生偎箫，她做過上千臺手術(shù)木柬，但當她自己患癌之后，她才發(fā)現(xiàn)淹办，做病人是多么的沒有尊嚴眉枕！她在網(wǎng)上寫到：

“手術(shù)那天，家人送我到手術(shù)室電梯口怜森，我突然覺得很恐懼速挑，躺在冰冷的手術(shù)床上，醫(yī)生和護士談笑風生副硅。

我在這個手術(shù)室工作了三十年姥宝，周圍的環(huán)境無比熟悉，可是此時我卻覺得陌生和恐懼想许。

我越來越冷伶授，渾身不自覺地開始哆嗦。我一絲不掛地躺在床上流纹，備皮糜烹，插尿管，插胃管漱凝。當胃管從喉嚨插進去的時候疮蹦，又干又痛，雖然醫(yī)生操作極其輕柔小心茸炒，但我還是覺得萬般無助愕乎，我為魚肉，毫無尊嚴壁公「新郏”

03你根本不知道，醫(yī)生只能治病不治命紊册！

她寫道比肄，“我明白，有些事真的不是醫(yī)生所能左右，我們治病不治命芳绩∠坪ィ”

“之前，我作為醫(yī)生也無數(shù)次給病人做過談話妥色，所有可能的風險都要一一告知搪花，哪怕萬分之一的可能性都不能忽略，畢竟沒開腹之前里面的情況不能百分之百確定嘹害。 每當談及手術(shù)風險撮竿，家屬們就不再淡定了，有些拿著錢往我兜里塞吼拥，有的雙手顫抖著寫不了自己的名字倚聚，還有些家屬下跪磕頭，甚至有些家屬決定放棄手術(shù)凿可。

我不能打包票說手術(shù)一定成功惑折，所有并發(fā)癥一定能避免，我只能憑醫(yī)生的良心和職業(yè)道德做出承諾：出現(xiàn)風險只是可能枯跑，而我一定會百分之百地盡力惨驶。

我明白，有些事真的不是醫(yī)生所能左右敛助，我們治病不治命粗卜。

健康養(yǎng)生，從現(xiàn)在開始纳击！

1续扔、在健康問題上，你自己比老天爺管用焕数。

早上吃好纱昧，中午吃飽，晚上吃少堡赔。

現(xiàn)在的人相反了识脆，早上馬虎，中午對付善已，晚上大吃大喝灼捂，這就是百病之根。

早上這頓飯换团，等于吃補藥悉稠，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐艘包。

主食必須要有蔬菜加水果偎球，早餐營養(yǎng)不好洒扎，中午辑甜、晚上是補不回來的衰絮。

2、全世界最不好的習慣是抽煙

抽煙的人磷醋，氣管炎猫牡，肺氣腫，肺心病邓线，最后肺癌淌友，這是死亡三部曲。

二手煙盡量也要避免骇陈。

3震庭、營養(yǎng)過剩一樣中毒

營養(yǎng)過剩了一樣中毒，每天一定要喝八杯水你雌。因為水就是人的生命器联。

現(xiàn)在很多人不會喝水，渴了才喝婿崭。錯了拨拓，一定有空就喝，不是渴了再喝氓栈。

八杯茶行嗎渣磷？茶不行，飲料授瘦、咖啡醋界、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶提完，不能喝濃茶形纺。

千萬記住，水是人的生命氯葬。

4挡篓、人不是老死的，不是病死的帚称，是氣死的

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚：“怒傷肝官研，喜傷心，悲傷肺闯睹，憂思傷脾戏羽，驚恐傷腎，百病皆生于氣楼吃∈蓟ǎ”講得很絕妄讯。

人，一定不要當情緒的俘虜酷宵，一定要做情緒的主人亥贸。

一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你浇垦。記住情緒是人們生氣的指揮棒炕置，至關(guān)重要。

5男韧、走路是非常好的鍛煉方式

什么東西都是個度朴摊，吃飯是個度，睡覺是個度此虑，鍛煉也是個度甚纲。

每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內(nèi)容可以采取最簡單的辦法朦前，走半個小時介杆，光走路就行了。

這是最簡單况既、最經(jīng)濟这溅、最有效的辦法。

但是走也是有講究的棒仍，年輕人要快走悲靴，逐步快走，快到什么程度莫其，一分鐘要達到130步癞尚。

心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的乱陡。

達到130步浇揩、120次心跳，當然不是一下子就能完成憨颠，要有個逐步適應過程胳徽。

你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高爽彤！

走路是要解放雙手养盗，可以做各種各樣的動作，如鍛煉脊椎的10點10分法适篙、倒走法往核、等等。

一個人一定要從年輕開始嚷节，保持你的標準體重聂儒。

一旦胖了以后虎锚，你想把它降下來談何容易？

6衩婚、喝醉一次酒窜护，等于得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒谅猾。

7柄慰、家庭不和睦，人就會生病

有專家認為税娜，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭藏研。

小吵天天有敬矩，大吵三六九”，不說話蠢挡，半個月都不說話弧岳，那不得憋死啊。

報道說业踏，離婚人士禽炬、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據(jù)的勤家。

孤獨比貧窮更可怕腹尖，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽伐脖。

孤獨的就容易出問題热幔，容易短壽，這是普遍規(guī)律讼庇。

但怎么樣讓家庭和睦绎巨，必須解決四個問題：

第一要尊敬老人；

第二要教育好子女蠕啄；

第三要處理好婆媳關(guān)系场勤；

第四,這條尤其重要，夫妻要恩愛歼跟，這是核心和媳。

8、每天健康生活嘹承，要做到七個方面

第一窗价，一定要吃好3頓飯；

第二叹卷，一定要睡好8個小時覺撼港；

第三坪它，每天堅持運動半個小時；

第四帝牡，每天要笑往毡，身心健康；

第五靶溜，很特殊的开瞭，每天一定要會大便；

第六罩息，一定要家庭和睦嗤详；

第七，不吸煙瓷炮，不酗酒葱色，每天健走。

一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康娘香，會吃會喝才健康苍狰，胡吃胡喝要遭殃。

9烘绽、請大家記住一個原則

吃植物性的東西淋昭，一定要占80%，動物性的東西只能占20%安接。

我們現(xiàn)在相反了翔忽，所以很多病都來了，肥胖也來了赫段，糖尿病也來了呀打，痛風也來了。

很多人沒有吃水果的習慣糯笙，大家記住贬丛，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜给涕，綜合抗癌豺憔，保護心臟，這是21世紀營養(yǎng)新戰(zhàn)略够庙。

珍惜生命恭应！從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的習慣吧！