中原焦點(diǎn)團(tuán)隊高級6期肖巧風(fēng)软舌，堅持分享第727天

印痕

你是否時常感覺到心情煩悶识脆，無論做任何事情都提不起勁兒？

你是否時常自我懷疑恕曲，或者有很多消極負(fù)面的想法？

你是否時常無端端發(fā)火渤涌、暴怒佩谣、生氣，將自己最“厭惡”的一面展示給家人实蓬？

你是否時常感到很無力茸俭，生活沒有意義，找不到目標(biāo)安皱，找不到任何努力的方向调鬓？

凡此種種，都是“心靈”出了問題练俐。它正在用你潛意識的行為來告訴你袖迎，它像是你心里內(nèi)在的小人兒，挑釁著“本我”的自己腺晾。

很明顯燕锥，過去的痛苦經(jīng)驗(yàn)會影響當(dāng)前的行為，但是它是怎么影響的呢悯蝉？又會影響到怎樣的程度呢归形？讓你無法理性地思考并做出判斷。

你的行為是過去一切經(jīng)驗(yàn)的總和

在生活中鼻由，每一個人的心里都在記錄發(fā)生的每一件事暇榴、每個味道厚棵，每個場景、每一種疼痛的情緒和觸感蔼紧。所有一切記錄構(gòu)成了你所有生活經(jīng)驗(yàn)的總和婆硬。你的心靈要跟這些經(jīng)驗(yàn)做決定，以解決你生存有關(guān)的問題奸例。心靈不會撒謊彬犯，你潛意識的舉動是你過去一切經(jīng)驗(yàn)的表征。

“你是為了什么而生存查吊？”說起谐区，生存的動力在戴尼提看來，分為四種：自我逻卖、性宋列、團(tuán)體、人類评也。自我是為了滿足基礎(chǔ)的生存發(fā)展需要炼杖，類似馬斯諾需要層次理論的第一層級：安全需要。性是個體為了繁衍后代的動力仇参，團(tuán)隊是個體在一個組織中獲得安全感和歸屬感的需求嘹叫，人類指的是為了實(shí)現(xiàn)自我價值，體現(xiàn)人的尊嚴(yán)的最高動力追求诈乒。這四個動力是相輔相成的罩扇。

任何一個動力的短板都會導(dǎo)致人無法達(dá)到“生存”的目的，無法活得長久怕磨，活得很好喂饥。

“印痕”是所有“身心性疾病”的起因

在戴尼提看來，心靈它是有記憶的肠鲫。它分為反應(yīng)式心靈和分析式心靈员帮。分析式心靈如同電腦計算，它是不會出錯的导饲，正確率100%捞高。反應(yīng)式心靈會根據(jù)你以前的經(jīng)驗(yàn)去做出回應(yīng)，你的所有的行為都是過去經(jīng)驗(yàn)的總和渣锦。過去的“印痕”讓分析式心靈失效硝岗，讓反應(yīng)式心靈發(fā)揮作用并限制了你的能量。

了解反應(yīng)式心靈的影響袋毙，可以從這個案例開始——“哮喘”女孩型檀，缺愛心靈的吶喊。

這是從女孩一次游泳的記憶開始听盖，她之后就一直有哮喘胀溺，此后這個病痛一直延續(xù)了幾十年裂七。當(dāng)時的場景是：她無意中掉進(jìn)了河里，所幸父親第一時間跳進(jìn)去救援仓坞，但是母親在旁邊一直喊：她快停止呼吸了背零！她快停止呼吸了！她快停止呼吸了无埃！在昏迷的狀況下捉兴，她深深記住了母親的這句話，之后每當(dāng)遇到緊張的情況录语，她就“想象”自己已經(jīng)快無法呼吸的場景，不斷地鍵入禾乘、激發(fā)澎埠、鍵入和再激發(fā)。這是反應(yīng)式心靈在“作祟”始藕，分析式心靈并沒有發(fā)揮任何作用蒲稳。

我們常說：人的情緒不在當(dāng)下。你時常因?yàn)橐粋€小事對孩子發(fā)火伍派，并非你在當(dāng)下真的因這個事情生氣江耀。而是，在當(dāng)下的場景诉植，結(jié)合環(huán)境祥国、聲音和觸覺，你過往的“印痕”記憶被“鍵入”晾腔，被“激發(fā)”舌稀，導(dǎo)致你產(chǎn)生了無可理喻的暴怒行為。

現(xiàn)實(shí)生活中灼擂，往往有這類人壁查，他們很容易暴怒，但安靜下來之后剔应，連他們自己都沒法理解自己當(dāng)下的行為睡腿。他的情緒往往是過去的記憶對反應(yīng)式心靈產(chǎn)生了影響，阻礙了分析式心靈發(fā)揮作用峻贮。

印痕可能來自你不記得的一段時光席怪，但，你不知道并不代表印痕不存在月洛。

“印痕”導(dǎo)致你的很多行為產(chǎn)生“偏差性錯亂”

很多案例真實(shí)的表明何恶，“印痕”存在于兩歲以前甚至胎兒期，它可能是記錄在細(xì)胞上的嚼黔，細(xì)胞不停地傳遞细层，使得你后面的行為產(chǎn)生“偏差錯亂”惜辑。

胎兒期，你或許聽到了父母親的爭執(zhí)：為什么總是我的錯疫赎？你會將這句話鍵入了體內(nèi)盛撑，在成年后，熟悉的場景會激發(fā)你的印痕捧搞，讓你“潛意識”地說出了這句話抵卫。

因?yàn)椤坝『邸钡拇嬖冢銢]辦法“辯解式思考”胎撇，人的很多的焦慮介粘、不安，都來源于過去的印痕被鍵入晚树，而自己卻不自知姻采。印痕復(fù)演，由當(dāng)下模仿著過去爵憎。

你的情緒束縛了你的生命力慨亲，你的生命力讓你沒法成為你原本的自己。你的生命力被過去太多的反應(yīng)式以及限制了宝鼓，你沒辦法展現(xiàn)出最真實(shí)的自己刑棵。

生命力就像熱氣球的熱氣，它是構(gòu)成生命要素的根本愚铡。當(dāng)你的能量被限制時蛉签，你沒法積極、快樂和充滿活力沥寥。熱氣球的“熱量”決定了你求得更好生存的推力的大小正蛙。

如若，你經(jīng)歷了一次又一次的失落营曼，你的生命力會被禁錮在反應(yīng)式心靈里乒验，

你的熱忱不見了，你的生存潛能消失了蒂阱，你閉鎖在自己的生命里锻全。反應(yīng)式心靈帶來的“壓抑力”不斷地對抗“生存力”，你的情緒不斷受到影響录煤，破壞性的情緒又進(jìn)一步惡化了你的生命力的釋放鳄厌，循環(huán)反復(fù)，陷入深淵妈踊。

失落的情緒會鎖住生命力了嚎。

你的能量，被捆綁了。

“復(fù)返”歪泳，回溯心靈讓記憶重新歸檔

回溯到過去的場景萝勤。去感受當(dāng)時的場景。最大能量地去回憶去回想呐伞，帶回舊的“現(xiàn)場”敌卓，直到你笑出聲來，你才真正的從那個場景中走出來伶氢。

人不能讓情緒長時間消沉趟径，讓情緒在較低的區(qū)域長時間停留。因?yàn)檠⒎溃坝『邸睍忾]你的情緒蜗巧，它會在無形中影響你的思考和記憶。

你想過么蕾盯？

如果你可以做真正的你惧蛹？

消除“偏差錯亂”，找出電腦鍵盤那個被按住的數(shù)字刑枝；印痕是偏差錯亂的唯一根源，只有克服了它的影響迅腔，你才能回復(fù)基本的人格装畅，成為一個真正的“清新者”

怎么做呢？

首先沧烈，你需要有一位頭腦清晰掠兄，愿意配合你的“聽析員”，找出事件锌雀，找出印痕蚂夕。

其次，你要真正讓自己返回到過去“受傷”的場景腋逆，不是回憶婿牍！而是將自己送回印痕發(fā)生的那一刻，去描述惩歉，去感受當(dāng)下發(fā)生的一切情節(jié)等脂。清楚印痕對你的反應(yīng)式心靈的影響，重塑分析式心靈撑蚌。請記住上遥，這時候，印痕并沒有消失争涌，它只是被重新歸檔了粉楚。

最后，將一切痛苦的經(jīng)驗(yàn)從反應(yīng)式心靈剔除，來消除其導(dǎo)致的偏差錯亂模软，重建分析式心靈伟骨。恢復(fù)了自我的生命力撵摆，提升了情緒等級底靠。

你會發(fā)現(xiàn)，自己的能量被激發(fā)了特铝，生命力恢復(fù)了暑中。并且達(dá)到了更有創(chuàng)造力的狀態(tài)。

來自清理印痕者的感悟:

“那些情緒就像被奪走的生命力鲫剿，要在合適的窗口釋放鳄逾，釋放自己的生命力”

“29年過去了，終于把自己還給了自己”

“你的一部分被拘留在過去的疼痛和無意識灵莲，現(xiàn)在雕凹，終于取回部分的自己，成為更加完整的自己”

“成為一個clearer（清新者政冻，處理過印痕的人）,生活開始變得有趣了”

“因?yàn)槭虑椴辉倌敲磭?yán)肅了枚抵，一切都變得很輕松”

打開心靈，接納自我明场。與自己和解汽摹，與過去和解。修煉身心苦锨，提升能量狀態(tài)逼泣。一切從心出發(fā)。

看到皆療愈舟舒。

感恩一切的遇見拉庶。

二、讀書分享

持續(xù)每日閱讀第702天秃励，有聲打卡第702天氏仗，專業(yè)提升學(xué)習(xí)第419天

三、健康打卡380天