2019年轉(zhuǎn)眼快過了一半霎烙，如果年初我們曾經(jīng)立下雄心壯志，那么現(xiàn)在還有多少在堅持呢？讓人郁悶的是悬垃，當初讓我們信誓旦旦的新年計劃游昼，大多都是草草收場，鮮有能夠堅持下來的尝蠕。
很多人把問題歸結(jié)于自己的意志力烘豌，責怪自己的自律性不強，似乎這樣就可以解釋所有的失敗看彼，然后就能如釋重負廊佩，等待下一次激情重燃。不過闲昭，你可能不知道的是罐寨，自律更多的是一種結(jié)果，而不是原因序矩。也就是說鸯绿，人們因為做了而顯得自律，而不是因為自律才去做簸淀。所以瓶蝴，期望自己自律了就能解決所有問題，這其實是是不可能租幕。
1人都可以自律舷手，自律是一種本能
其實，每個人都有“自律”的本能劲绪，甚至在很多方面已經(jīng)很自律男窟。比如，你可能玩游戲贾富、打麻將的時候都會很自律歉眷，連續(xù)坐幾個小時都不會覺得累，甚至連眼睛都不舍得移開颤枪。有人說汗捡，打游戲、打麻將這些怎么可以和學習相提并論畏纲，那些都是很有趣的事情嘛扇住。是啊，這話沒錯盗胀，學習艘蹋、健身這些違反人性的東西，粗看起來似乎就是枯燥乏味票灰，但如果我們將他們設計的就像游戲一樣充滿趣味呢簿训？
人生本沒有意義咱娶，你要能給它什么意義，它就有什么意義强品，你若情愿把一個六尺之軀葬送在白日夢上膘侮，這白日夢便是你的意義；你若發(fā)奮起來的榛，振作起來琼了，去追求，創(chuàng)造自己生命的意義夫晌，那么雕薪，你活一日便有一日的意義，做一日便添一日的意義晓淀∷—季羨林
為什么有些人那么自律，他們的意志力到底源于哪里凶掰？可能每個人都有自己的視角燥爷，但如果尋根溯源，其實無非是他們在某些方面做得更好懦窘，才顯得比較自律而已前翎。而“堅持”不下來的，必然是在其中一個甚至多個環(huán)節(jié)中出現(xiàn)了問題畅涂。這里之所以把堅持打上引號港华，是因為“堅持”這個詞聽起來都讓人覺得苦，人們只有對比較艱苦的事物才會采取“堅持”的態(tài)度午衰，而對于開心的立宜、歡樂的，從來沒有人會說再堅持一下就好臊岸。所以橙数，一旦我們給這件比較艱辛的事情賦予了趣味，賦予了意義扇单，那么自律也就不會那么艱難商模。
-2- 清晰的目標是自律的前提
有人說奠旺，目標還有啥不清晰的蜘澜，很清楚嘛。打住响疚，你真的明白清晰的目標是什么嗎鄙信？“我的目標是身材更好”這并不是個清晰的目標，準確說是一個“愿望”忿晕，而“我要在今年年底前把體重降到120斤以下”才是個清晰的目標装诡。
個人目標的制定，必須是具體的、可達到鸦采，同時應該加上截止日期宾巍。否則，也還是停留在“愿望”階段而已渔伯。具體是指這個目標應該是可量化的顶霞，而不是一個“更好、更快锣吼、更強”一類定性的東西选浑；可達到的是指我們的目標一定是切合實際的，如果你的體重是200斤玄叠，那就不能指望三個月以后變成120斤古徒。最后，一定要加個期限读恃，哪怕是一萬年隧膘。
所以當目標不清晰的時候，你很難從中獲得什么動力和警示狐粱，目標缺少指向性舀寓，做事情就缺少了意義。
目前養(yǎng)好的習慣
早起早睡
一個星期必須讀完一本書肌蜻，并寫下讀書心得體會
每天簡書日更
自律很重要互墓，一個的成功往往是合理地利用自己工作和學習以外的時間，你要是合理地利用了這段時間蒋搜，已經(jīng)比其他人進步了篡撵，不管結(jié)果什么樣，你先做了再說豆挽，你做了已經(jīng)是一種成長了育谬，不存在成功與失敗。
